im

Pompki w podporze tyłem. 4x10 Kocham to ćwiczenie,czuje jak mięso pracuje,pompuje się,rośnie. ... Czas na ćwiczenie które najlepiej pobudza moje tricepsy i daje im największy wycisk.Chwała mu za to. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 4x8 Koniec,trciepsy wykonały swoją prace, teraz nacisk przechodzi na bicepsy. rozgrzewka,przygotowanie ciężaru i [...]

kreatnina jest metabolitem kreatyny /czyli substratem powstalym po wykorzystaniu przez organizm kreatyny/ ,im wiecej stosujesz kreatyny tym wiecej powstanie kreatyniny, wiec kre alkalyn lub estry maja sens - mniej obciazysz nerki i watrobe praca - poniewaz mniej stosujesz kre alkalynu nioz mono kreatyny. Co do wiary w sile oddzialywania estrow lub [...]

[...] będą spadki. Niektórzy nie wychodzą z domu w ogóle bo o tej godzinie mam zjeść to w takiej i takiej ilości popić tym ble ble ble, teraz idę na siłkę, znowu coś i tak mija im czas myśląc jedynie o siłce-- są więźniami swoich umysłów. Jednym słowem to się nazywa mój przysłowiowy sposób na życie. Sam kiedyś taki byłem ale musiałem t zmienić, [...]

myslałem ze na redukcji im wiecej zrobie tym lepiej no ale widac myliłem sie ;/

[...] bana to jesteś gupi!!") Zrozum chłopie - po tych wyzwiskach (przed czy po) jesteś na straconej pozycji. Przez bardziej błache powody ludzie byli banowani i nikt im bana nie ściągał. Tak więc - dyluban - wróc do życia. Strata kilkudziesięciu sogów to nie powód żeby ze soba kończyć. Mogę Ci oddać swoje (wiem, mało, ale nie siedziałem [...]

daj te filmiki do działu marbo;D reklame im zrobisz ..

a co do trojboistow to naprwade naleza im sie wielkie brawa na podium druzynowo napewno bedziemy, i tez duze brawa naleza sie Danielowi Millerowi jeszcze junior a rozwalil reszte seniorow w 82,5

na pytanie z postu - olej na czas masy tego orbitreka albo uwzglednij nadwyzke kaloryczna wynikajaca z tej aktywnosci na zagadnienie z tematu - im wieksza masa miesni tym wiecej energii zuzywa organizm na codzienne czynnosci, tym wieksza prace wykonuje serce oraz pluca i wbrew pozorom tym latwiej sie meczymy (szybkie zakwaszanie miesni) numer [...]

może im wstyd było &-) a tak serio to chciałbym być już na takim etapie.

może im wstyd było &-) a tak serio to chciałbym być już na takim etapie. No chyba wstyd :-) powiem Ci, że tak czuję się żle z tą sylwetką, ale wszystko pomału :-)

ja po prostu nie widze powodu by katowac ODMIEŻANYM jedzeniem bo po 1 trzeba miec spora wiedze na ten temat po 2 trzeba codziennie sie bawic w podzial zarcia O.o a po 3 diete mozna uzywac na wyzszym szczeblu a dla poczatkujacych nie polecam bo i tak nic im to nie da

Kosmetyki do stylizacji wlosow niestety je wysuszaja, prawda jest jednak, ze im lepsza marka, tym mniejszy negatywny wplyw. Zeby dodatkowo go zminimalizowac, nalezy pamietac o tym, aby BEZWZGLEDNIE przed pojsciem spac kosmetyk dokladnie z wlosow wyczesac, choc najlepszym wyjsciem jest oczywiscie ich umycie. .::One said, that teaching a woman magic [...]

ło kurde,jak jeszcze obloku nie było to prawdopodobnie Cie chłopaki z dopingu za to wszystko(brak diety,brak odbloku,****owe ćwiczenia) zjedzą,ale ja nie mam takiej wiedzy w tym temacie,więc jedyne co moge zrobić to podrzucić im ten temat

5. Im dłużej podnosisz ciężary tym bardziej spada liczba powtórzen w serii jaka jest dla ciebie najlepsza. O ile początkującym do budowy masy najlepiej służy zakres 8-12 powtórzeń w serii, o tyle po kilku latach treningu najlepszym z reguły jest zakres 5-6 powtórzeń (o ile oczywiście przez te lata ćwiczyłeś prawidłowo i wielokrotnie zwiększyłeś w [...]

35. Osoby trenujące siłowo mają szybsze tempo katabolizmu niż osoby nietrenujące. Oznacza to iż solidne śniadanie jest dla nas jeszcze ważniejsze. Sen, będący praktycznie 8-10 godzinną głodówką może działać niezwykle destrukcyjnie na mięśnie. Im szybciej po przebudzeniu zatrzymasz nocny katabolizm tym lepiej. Mówiąc bardziej precyzyjnie w [...]

Im bliżej tej konfrontacji to coraz bardziej wydaje mi się ,że jednak Floyd wygra. Jest za szybki i za cwany... Może wysoko wypunktować już niestety wiekowego Mosleya. Jedyna szansa Shane'a to ,że Mayweather przypadkowo wyłapie jakąś tube. Floyd jest pyskatym s****ysynem, ale wspaniałych umiejętności bokserskich nikt mu nie może odmówić. Mój [...]

[...] boksu wydaje się być możliwa do zrealizowania. Bohater Filipin, Manny Pacquiao (51-3-2, 38 KO), zapowiada, że przystanie na warunki, które postawi mu opromieniony sobotnim zwycięstwem Floyd Mayweather Jr. (41-0, 25 KO). - Dla dobra tej dyscypliny zamierzam zgodzić się na jego warunki. Uważam, że jego inicjatywa jest słuszna. Również nie [...]

[...] na kogos uczciwego ale nie na tych odzywkach bo kolesie ktorzy to sprzedaja to wciskaja walki poco by mieli kupywac i potem sprzedawac na allegro tanio nie oplacalo by sie im mozna znalesc sklepy internetowe ktore na allegro sie podaja poniewaz duzo ludzi to oglada ale na stronie ostrowi jest tanio prawie tak tanio jak na allego na [...]

[...] i serdeczny palec przeskakuje przy prostowaniu, w sensie kości w palcami przeskakują, nie wyprostuję tych 2 palców płynnie bez żadnych przeskoków. oczywiście to mija im więcej zaczynam używać dłoni. wcześniej zero takich problemów, aczkolwiek wiele lat temu, gdzie jeszcze nawet treningów siłowych się nie robiło, co dopiero saa, pamiętam, [...]

ja widze ze ty wychodzisz z zalozenia ze im wiecej cwiczen i seri tym lepiej a tak nie jest :P