im

[...] bo niby są pewne przesłanki że chemochromatozy mogę nie mieć - zerknij u siebie czy robiłeś czy nie ale istotne jest WYSYCENIE TRANSFERYNY - będąc w katowicach w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym im.prof. K.Gibińskiego, młody facet analizując moje wyniki żelaza, TIBC, wysycenia transferyny i ferrytyny stwierdził że raczej to nie [...]

Åicie alkoholu nie sprzyja redukcji. Odpusc, albo jedno, albo drugie... Redukcja im bardziej rozlozona w czasie, tym skuteczniejsza na dluzsza mete, ale do stycznia 12 kg da sie bezpiecznie zrobic !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-21 21:15:01

heheh czy to jenna kiedys pyala w szatni czy chlopaki lubia jak im sie robi loda lub cos w tym stylu . (nasza niunia ktora ma 19 lat nie 20 ) hrhr ihaaaaaa

[...] początków, które przecież nie są takie odległe. Te motywy pozwoliły mi zlikwidować fizyczne reakcje strachu, czyli spięcie, utratę kontroli itp. Posłuchaj, przede wszystkim ważne jest to abyś postrzegał to jako walkę sportową! Gość przed Tobą nie jest jakimś cyborgiem, to też normalny człowiek o tej samej wadze. Zarówno Ty, jak i on jesteście [...]

koksy :D:D ;) one ci poryja psyche :D:D <zartuje> ja tesh tak mialem ale mi przeszlo ..im wiecej sie sparujesz tym szybciej to przechodzi!!

1. Jaką sztangę prostą powinienem zakupić? Tzn chodzi mi o długość, czy 180 cm bedzie dobra? Im dluzszy tym lepszy. 2. To samo pytanie odnośnie gryfu łamanego. Tutaj nie ma to zbytniego znaczenia bo lamane maja w wiekszosci ok 120cm Do tego mam zamiar kupić 2x krótki gryf, po ławeczkę wybiorę się do znajomego spawacza, po ciężarki natomiast do [...]

[...] WIĘC PROSZĘ WAS LUDZIE. WYŚLIJCIE MAILA DO TVNU Z PROŚBĄ O TRANSMISJE WALKI W OTWARTYM KANALE TVN, ŻEBY ZROZUMIELI, ŻE TA WALKA MUSI BYĆ POKAZYAWNA Nie musicie im się tam rozpisywać, wystarczy w temacie wpisać dużymi literami "PROSIMY O TRANSMISJE WALKI GRZEGORZA PROKSY" na maila: [email protected] Mam nadzieje, że będzie wielu [...]

[...] A ż 80% białka płynu nasiennego to arginina. Z tego powodu wszyscy, którzy tracą większe ilości płynu nasiennego, powinni zadbać o suplementację argininą. Zapewni to im potencję na wysokim poziomie. Mangan potrzebny jest do prawidłowego przebiegu metabolizmu tłuszczów, węglowodanów i białek. Stanowi także część składową niektórych [...]

ale wiesz jak wygląda taka wizyta i taka "specjalistyczna porada"? Już bardziej ufam ludziom z SFD niż im... nie których komunistycznych nawyków się nie wyzbedzie :D

[...] plecy względem podłogi były pod kątem prostym. Będzie ciebie ciągnęło do pochylania się w przód. Ale pamiętaj że i większy przechył tym bardziej angażujesz klatkę, z kolei im bardziej pionowa postawa bardziej izolują się tricepsy. Jeśli dasz radę spróbuj na koniec francuza. Ale jeśli zrobisz 4 porządne serie na poręczach może Ci odejść ochota [...]

[...] ze az tyle od diety zalezy?" -- dieta to podstawa każdego treningu- niezależnie od tego czy robisz mase czy redukcje Im dalej idziemy wgłąb tego sportu, tym bardziej musimy dbac o diete. Mięsnie nie mają ci prawa urosnąć, jeśli spalasz więcej niż zjadasz. Dlatego aby rosnąć musisz mieć dodatni bilans kaloryczny to po pierwsze, no a druga [...]

Niby fakt, w obiedzie nr 2 też powinien być cycek z kury, ale już i tak starsi narzekają, że ta dieta wypruwa im żyły finansowo(głównie z powodu kurczaka) Jeśli macie jakieś propozycje na inne źródło białka to chętnie usłyszę. Jadłbym tuńczyka ale jest nartęciowany i nie można go jeść tyle ile musiałbym jeść Zmieniony przez - Granathar w dniu [...]

eee ja czegoś nie rozumiem wszyscy na forum mówią że ta serwatka to shit i w ogóle do dupy, a ci co to biorą są zadowoleni z efektów i mówią że im tam ładne efekty przynosi i w ogóle. może ktoś dokładnie mi wyjaśnić dlaczego ta serwatka jest taka zła? bo przeczytałem tyle postów na jej temat a wiem tylko tyle że jest zła bo ma dużo laktozy i na [...]

no tak dokladnie: im jej mniej tym lepiej :) A co do czestotliwosci to naprawde wystarcza 2 solidne treningi na brzuch w tygodniu max. 3 treningi.

Spamujemy jak szalone. Viki - ja im samych dobrych rzeczy życzę, a że one myślą ze krata na brzuchu jest aktualnie najlepszą rzeczą jaka moze je spotkać to ich prawo. Tobie już jak najbardziej życzę kraty:)

Spamujemy jak szalone. Viki - ja im samych dobrych rzeczy życzę, a że one myślą ze krata na brzuchu jest aktualnie najlepszą rzeczą jaka moze je spotkać to ich prawo. Tobie już jak najbardziej życzę kraty:) Jak się Twoja wróżba sprawdzi to do końca życia musisz mi wysyłać paczki z antydepresantami bo jedno płaczące wieczorami od kilku tygodni [...]

No właśnie nie zawsze jest to mięsko w domu i szukam jakiejś dobrej alternatywy na obiad (przed treningiem). przed treningiem jeść wegle o niskim IG a po treningu mogą być te o wyższym, tak? Ogolnie nie bardzo czaje o co chodzi z tym IG - im mniejszy tym wolniej się te wegle wchłaniają? I jeszcze jedno pytanko, ale to tak bardziej z doświadczenia [...]

Maestro9 zgadza sie-powtorzenia. wszystko zalezy,jaki dobry jestes na drazku. im mniej potrafisz sie podciagnac,tym stosujesz mniejszy total. np.twoj max to 5p,wiec zakladasz sobie,ze masz wykonac 15p total i robisz tyle serii,az to osiagniesz. "7. Wspiecia na palce 2s ok 3x40 powtorzen z 18 kg obciazenia. " ? to 2s...czy 3 ? zacznij od [...]

Do m-drola to ja proponuje zabawe w heparegen albo min 600-800mg naca na dzien,ostropest nie zaszkodzi tez-im wiecej oslon na watrobe tym lepiej,na zoladek moze byc siemie lnianie. Mozesz sprobowac ultradrola(znany tez pod nazwa methyl-stenbolone) z anabolic technologies-mniejsza dawka w kapsulce(6mg),troche slabiej na watrobe wali i wg opinii na [...]

[...] ja przeważnie kładę się o 1-2 w nocy a ostatni taki posiłek z węglami mam o 21 właśnie wcinam kaszę ale przeważnie to makaron, no ale wiadomo że organizm kieruje się swoimi zasadami i nie ma czegoś takiego dla niego jak godzina 21:00 czy 6:00, można by było przyrównać go do rybek znajdujących się w akwarium albo do jakiś innych zwierząt, [...]