[...] pamietam, wiem tylko tyle ze to byl podzial na 2 grupy A i B i np: w poniedzialek mialem A, srode B, piatek znow A i tak na zmiane. Moze dluga droga ale wydaje mi sie ze im wczesniej zaczne ukladac sobie treningi, pytac ludzi o opinie,ocene,korekte, zobacze jakie bledy popelnilem, tym wiecej z tego wyciagne i szybciej sie wlasnie naucze [...]
[...] mi znalesc plan w ktorym beda cwiczenia odpowiadajacym sprzetom do uzycia. Najlepsze sprzęty to wolne ciężary, maszyny odpuść... - Moze dluga droga ale wydaje mi sie ze im wczesniej zaczne ukladac sobie treningi, pytac ludzi o opinie,ocene,korekte, zobacze jakie bledy popelnilem, tym wiecej z tego wyciagne i szybciej sie wlasnie naucze [...]
[...] a na to składa się koordynacja kończyn, rotacja biodra, może nawet prędkość kątowa obręczy barkowej i Bóg wie co jeszcze, ktoś lepszy z fizyki może pokusi się o teorię Zatem napisanie we wzorze po prostu "m" to za mało, i wynik taki będzie nieprawdziwy. W grę wchodzi jeszcze powierzchnia uderzająca - im mniejsza tym większa siła itd.
"W grę wchodzi jeszcze powierzchnia uderzająca - im mniejsza tym większa siła" to prawda, ale nie siła większa tylko efekt w postaci bólu będzie większy, bo tutaj w grę wchodzi ciśnienie.Dlatego zimą stojąc na lodzie jeśli zauważymy, że pekn najlepiej się położyć całym ciałem niz nie daj Boże stanąć na palcach.Inny przykład, większy ból [...]
[...] u niegi trenowali z racji ze byli studentami i przygotowywali sie u niego do MP i brali udzial w MP z sukceami, jednak moj trener nie patrzyl na trofea i pozwalal wystepowac im w barwach macierzystych klubow (wiec sukces przypada innym) - a nad swoimi zawodnikami dopiero teraz pracujemy:( mysle ze juz wkrotce sie pojawia na zawodach :) - [...]
[...] te cechy są b. mocno od siebie zależne w rózny sposób. Od poziomu "beztreningowego" można je wszystkie jednak podnieść bardzo wysoko, każdą z nich. Po prostu niektórzy mają tego sporo już na początku i jest im łatwiej. A jesli chodzi o chłopaków z Ameryki Płd. To ich wyróznikiem jest jak dla mnie raczej hmm... silna, twarda psychika.
ale tu chodzi o dynamikę z tą masą. No siła w sumie też bo im większy mięsień to tym więcej energii można w nim zmagazynować co też wpływa na siłę :D Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-04-17 15:03:32
[...] taką propozycję? Im większa masa tym bardziej cierpi na tym dynamika Już bardziej siła statyczna wpływa na siłę ciosu a nie masa. A można osiągnąć duże postępy w sile (statycznej) bez specjalnego angażowania w to masy. Czyli po prostu nie trzeba być wielkim, żeby wyć wystarczająco silnym Zmieniony przez - Kong La De w dniu 2009-04-18 11:01:08
O, i poruszyłeś ważna kwestię: "że im lepiej wytrenowany mięsień i układ nerwowy, tym lepszy czas reakcji i wogule," Sog for you. Pragnę zauważyć, że wzrost masy mięśniowej nie musi od razu oznaczać przerostu...
[...] podane przy nich przyklady kiedy jaki nalezy zastosowac. Co do zagmatwania to tak jak pisalem. Poniewaz sa to tylko programy w przyblizeniu obliczajace kalorycznosc im blizsze ma byc to przyblizenie prawdy tym dokladniejszy musi byc program,a co za tym idzie bardziej rozbudowany. W czym problem skoro jest tych programow bez liku i kazdy [...]
[...] @ dominickcruz Dominick Cruz twierdzi, że UFC jest zainteresowane zestawieniem go do walki z Henrym Cejudo O mistrzu wagi muszej i koguciej UFC Henrym Cejudo jest w ostatnim czasie głośno ze względu na wyzwania, które rzuca nie tylko zawodnikom, ale nawet zawodniczkom. Z początku było to nawet całkiem zabawne, ale im dalej w las, tym sprawy [...]
Tak jak pisałem nie wiem czy już w tym dzienniku, ale rekompozycja nie jest łatwa do uzyskania ona i tak u początkujących zachodzi jednak jak ktoś chce się pobawić śmiało można spróbować, ale dieta i trening musi być dopięte na tip top. A tak to później trzeba obserwować organizm i wprowadzać odpowiednie zmiany zarówno w diecie i treningu. Gdzie [...]
[...] gdy przeczytalem ze to ochydne i paskudztwo. Skoro kolezanki na poprzednich stronach mialy prawo do powiedzenia ze facet nie golacy pach jest odpychajacy i paskudny i ze im sie zbiera na ten widok to ja mam prawo powiedziec ze sa moim zdaniem glupimi naiwnymi nastolatkami. Czemu akurat ja nie mam prawa do wlasnego zdania ? Moze sformuuluje [...]
[...] ustawiając się defensywnie jak Włosi i grać kontratakami. Ale z taką obroną i bramkarzem defensywne ustawienie to samobójstwo. Z drugiej strony atak pozycyjny kompletnie im nie wychodził (poza pierwszymi 10 minutami). Wygrał lepszy. Zresztą to, że najlepszymi niemieckimi piłkarzami obok Ballaka byli przeciętni Podolski I Szweni pokazuje jak [...]
[...] lepiej rozgrzać mięśnie, tym samym nie czyniąc tych 'szkód' które narobiłyby jako ost. ćwiczenie. MC nie bez powodu dali na początku, patrzą w lustro i widzą które ćwiczenia im są bardziej potrzebne. W dodatku, może chcą poprawić się w tym boju. Nie ma takiej reguły, że drążek na początku, a martwy na końcu. Kwestia celów treningowych, stażu, [...]
Nie sądzę żeby chcieli od Ciebie tylko 2 zł więc dać im kasę też może nie być najlepszym rozwiązaniem. Najlepiej rzeczywiście chodzić z kolesiami, albo po prostu *******lać. Olek, [email protected]
Czytałem sobie kiedyś o ruchach skinheadowskich w Polsce (Szczerbiec itp.).... tak żeby coś więcej wiedzieć - nie to, że zrozumieć :)) Z tego co wyczytałem i wywnioskowałem, to : skin skinowi za to, ze jest skinem wpier.... Zupełnie im się już poplątały te ich durne ideologie. Aviator
[...] genetyczny na agresje i to cos co pozwala malemu wpie*** duzemu.) Jestem czlowiekem podognym i raczej pokojowo nastawionym. Nie wdaje sie w bojki. Ostatni raz bilem sie z kims w podstawowce i to raczej "na zarty". Nie mialem do tej pory powodow zeby sie z kims tluc. Moi znamjomi to ludzie na tyle normalni ze nie rzucaja sie sobie do [...]
[...] rep gole i inne wynalazki na tym etapie nie jest ci to potrzebne. 3. Drażek do pełnego zwisu jeżeli jesteś w stanie. Przysiad tak naprawdę jak najniżej chociaż wiele osób ma problemy z mobilnością i na dole łamie im pozycje przez co ruch trzeba ograniczyć i poprawiać mobliność. 4. Nic się nie stanie jak zjesz posiłek do godziny po treningu.
Sila przy wyciskaniu a sila ciosu
