wiem o tym wszystkim tylko co mi po odpowiedziach, które nie dotyczą moich wątpliwości,a co więcej nie dotyczą tego działu? proszę o NORMALNĄ rzecz, czyli odniesienie się do tematu, a nie pisanie co się zechce. wiem, że trening nóg jest ważny, bo jest to duża grupa mięśni, która w dużym stopniu pobudza produkcję hormonów i zaznaczyłem, że trenuję [...]
[...] to jak prawnie mogą w tym brać udział lekarze?? Czy chodzi , oto, że podchodzi to pod jakieś nowe rozwiązania i prawo nie reguluje tego jako eksperyment? Przecież w takim razie też mogę otworzyć lokal (gdybym miał kase )i wciskać ziółka , bo ktoś ma za dużo "wody"? I dla tego pytam, czy są tu osoby, które się tam [...]
[...] miałem lepszy start niż brat to ćwiczenie w domu było jakby przygotowaniem do ćwiczenia na siłowni.Na początku ciężko było bo nie umiałem dobrze ułożyć sobie planu myliłem ćwiczenia np. miałem po 6-7 ćwiczeń na każą partie.No ale ze wzrostem stażu uczyłem się na własnych błędach i im więcej czytałem sfd tym lepiej mi wszystko wychodziło.
mi skoczyło 20kg co z tego, że Ci wszyscy napiszą ile im przyszło... Ty i tak będziesz miał inne efekty. To czy nabierzesz masy zależy od diety a nie od xpanda czy innego stacka
Treningi to raczej należy zacząć od treningu psychiki. Oglądałem czasem w tv zmagania tych ludzi i muszę powiedzieć, że nalezy im się szacunek i uznanie. Trening siłowy a raczej jego efekty będą potrzebne w starcie, ale to tylko jedna ze składowych.
Jedyne czego może się spodziewać, to diurezy (choć ciężko powiedzieć w jakim stopniu), czyli częstszego sikania, może biegunki, a więc utraty wody i wagi. Jednak po zaprzestaniu "kuracji", waga powróci co jest normalne. W zależności od długości brania tego preparatu i dawek, mogą zostać usunięte z organizmu minerały odpowiedzialne za [...]
im dluzej cwicze, tym mniej widze sens stosowania jakichs wymyslnych supli. efekty zwykle nie sa warte kasy i klopotow z tym zwiazanych - klopotow bo lykajac cos przed sniadaniem, cos do 1 snaidania, cos do 2 sniadania, cos przed treningiem, cos pod koniec, cos w trakcie, cos do kolacji i jeszcze cos przed snem, czulem sie jak swir. [...]
[...] dosyć wcześnie zawisła w dziale i można się było zgłaszać. Wszystko było jaśnie i przejrzyście napisane. Pewnie nie przydzielisz nagrody komuś kto jest nieaktywny ale może na miejsca które zostaną na koniec bez obsady wybierz najlepsze dzienniki i im przekaż pozostałe nagrody. Tak bd chyba sprawiedliwie wobec wszystkich ale to Ty decydujesz.
Trochę tkanki tłuszczowej jeszcze jest, którą warto zredukować zanim zaczniesz budować masę mięśniową. Im niższy jest jej poziom, tym łatwiej budować dobrej jakości mięśnie. Możesz poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Z drugiej strony zależy ile [...]
Trochę tkanki tłuszczowej jeszcze jest, którą warto zredukować zanim zaczniesz budować masę mięśniową. Im niższy jest jej poziom, tym łatwiej budować dobrej jakości mięśnie. Możesz poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Z drugiej strony zależy ile [...]
To jaki należy obrać cel uzależnione jest przede wszystkim od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym później budować można lepszej jakości mięśnie. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Aby [...]
[...] /leżąc na pilce/ 4*15 /5 kilo (czyli jedna sztangielka trzymana oburącz) Bzuszki proste na pilce 3*15 /10 kilo ( ćwiczenie trudne, ale bardzo wciagajace i wydaje mi sie ,ze im wiecej robię tym lepiej, czyli ostatnie powtorzenia sa najlepsze) Razem goraca godzina z ćwiczeniami na ergometrze. To tyle na dzisiaj. W tym tygodniu kończę swoje [...]
ta mete mozna brac w ciemno. jest dobra. a razak wypuszcza tez swoja metke w saszetach,po staremu - tylko tabsy sa juz te twarde,biale,z 'R' wybitym na jednej stronie. moze im zostalo sporo opakowan,zrobionych na zapas,to wala i jedne i drugie. ale metka kozak. IMO: apteka - jelfa. under - genesis, razak.
[...] nie ma się co zastanawiać. Znałem takich osobiście co robi 3 produkty i każdy chwalił jak za czeli robić kilkanaście to nie byli w stanie ogarnąć tego czy Chinol wysłał im to co zamówili czy dosłownie biorąc proszę do prania bo tak byli pochłonięci wyrabianiem a skośny bierze kasę z góry a do tego jest pełno obcokrajowców mieszkających w [...]
[...] to nie ma się co zastanawiać. Znałem takich osobiście co robi 3 produkty i każdy chwalił jak za czeli robić kilkanaście to nie byli w stanie ogarnąć tego czy Chinol wysłał im to co zamówili czy dosłownie biorąc proszę do prania bo tak byli pochłonięci wyrabianiem a skośny bierze kasę z góry a do tego jest pełno obcokrajowców mieszkających w [...]
Dyster, co ci ten lekarz powiedzial ? tak powaznie, nie cisne juz ciebie beki zeeeb im wiecej probujesz namieszac w temacie, tym bardziej widac jak cie ta meta boli myslisz, ze Twoj belkot cos zmieni ? 99% na tak nagle przestawi sie na NIE ?
UWAGA GRUPA OBROŃCÓW RAZAKA MAJĄCY INTERES W TYM GÓWNIE CIŚNIE TEMAT hhhhahaha NIE MOGĄ POGODZIC SIĘ Z MARNYM INTERESEM A W TOWAR OPŁYWAJĄ ŚMIESZNE DZIECI ŻEBY CHOCIAŻ IM PŁACILI ZA TAK GORLIWĄ OBRONĄ A TAK C.I.E.C.I.E ZA DARMO SIĘ ODDAJĄ SPRAWIE haha MOHEROWE BERETY BEZ DWÓCH ZDAŃ...BEZ ODBIORU NUDNO TU JUŻ SIĘ ROBI
napisalem im pw na fb i odpisali :) Witamy, Oto wartości odżywcze Beefburgerów Beef Master w 100g: białko: 21,20 g tłuszcz: 12,04 g kolagen: 2,57 g woda: 65,29 g węglowodany: 0,00 g wartość energetyczna: 189,63 (kal) Pozdrawiamy! Ekipa Beef Master Odświeżę temat. Znajomemu wysłali trochę inne wartości. Być może badają każdą partię lub [...]
nie wiem czemu tak ci zależy na tej kontroli ?? Moim zdaniem zawody te powinny być niezależne od związku , start na nich powinien mieć każdy kto ma chęci i nie patrzeć się na śmieszne licencje !! jeśli ktoś chce płacić darmozjadą z PZKFiTS to podam mu numer konta i niech im wpłaci datek jak na "radio maryja" , SŁOŃ napisał dobrze że [...]
UFC 143 Live Diaz vs. Condit
