im

davidoo - na zdjęciu Tomek wyszedł o 10 kg mniejszy, nie wiem czemu... bartek - ja z Głuchowskim dobrze żyłem w sumie to ciągle z nim dyskutowałem/kłóciłem wladek - po pierwsze ja mam lipomastie,a jak wiadomo teog nie da się "usunąc" poprostu odrazu odklada mi się tłuszcz na klacie, więc ogólnie na masie wydaje się mniejsza jak zejde z [...]

}:-( Tak tak znowu się zaczną historie osób mających 40 cm w wicie i 60 w udzie, którzy ledwo wciskają na siebie swetry XXL, a spodnie im wchodzą tylko do kolan. Rozumiem, że mają z tym problem takie konie jak z TChP, czy Molder ze swoimi kopytami, ale proszę nie bądźcie śmieszni. Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2011-12-21 22:59:06

Jutro dam nowe wypiski mógłbym dac dzisiaj chociaż jedną czyli z Niedziele - wtedy był dzień zawodów, wiec jakies zdjecia przynajmniej wypadałoby z postem dac, a na kompie nie mam zgrane jeszcze, a filmik w święta dopiero zrobie także wypiski jutro z zdjęciami to będzie przyjemniej :-) ZDROWYCH śWIĄT! Podjedzcie sobie troche, ale tylko troche! A [...]

[...] sezon przygotowawczy do zawodów no i jestem 2 tyg po tym sezonie i siła teraz bedzie mi dopiero wracac(drakonska dieta strasznie mnie osłabiła).waze 87kg obecnie i moim celem jest uzyskanie max 90-92kg zebym nie musiał za dużo zrzucac na raz następny.takze mam zamiar uczynic to co jest trudne do osiągnięcia"budowac miesnie i palic [...]

ok,ale nie kłócić sie panowie wszyscy liczą ,ze ocena bedzie OBIKETYWNA - dobrze,ze piszesz czesto; test do długich (jak np.moj) zaliczac sie nie bedzie, wiec im wiecej info tym lepiej a moze w przyszlosci podobny zestaw bedzie dla 2 osoby - i wtedy bedziemy miec porownanie narazie dopiero co sie temat rozkreca ojdan -> przed treningiem [...]

[...] i nie tylko wg mnie to na prawdę bardzo mądrzy ludzie, opierający swoją wiedzę nie wyłącznie na książkach, ale i doświadczeniu. Mało który dietetyk może równać się z kimś takim. Media jak to media, zawsze muszą sobie znaleźć kogoś kogo można ośmieszyć, a ta osoba im wręcz pomaga - mamy doskonały przykład. A co do pierwszej części to [...]

[...] i nie tylko wg mnie to na prawdę bardzo mądrzy ludzie, opierający swoją wiedzę nie wyłącznie na książkach, ale i doświadczeniu. Mało który dietetyk może równać się z kimś takim. Media jak to media, zawsze muszą sobie znaleźć kogoś kogo można ośmieszyć, a ta osoba im wręcz pomaga - mamy doskonały przykład. A co do pierwszej części to [...]

A dziękuje bench35 :) pewnie trenujących mundurowych jest duzo wiecej tylko brakuje im odwagi startowej, ale też jestem pozytywnie zaskoczony frekwencją

Skitelsiku, zaglądnęłam do Ciebie, ale troszkę nieczytelnie jest: miskę Ci kompresuje, że trudno się wczytać w dietę, i trening też tak nie bardzo. A wiesz, jak teraz Modki zalatane to im będzie trudniej

[...] coś. Na jakiś zajęciach kolega poszedł do asystentki i zapytał z jakiej książki się na wejściówkę trzeba nauczyć. A pani mu na to, że ma z siebie idioty nie robić takimi pytaniami, bo tu się STUDIUJE a nie uczy. A jak się studiuje, to się korzysta z każdego dostepnego źródła wiedzy i wyciąga się z niego to, co potrzebne i z im większej [...]

Na pewne sprawy nie mam wpływu niestety, a i mam naturę człowieka przejmującego się wszystkim i wszystkimi. Łatwo jest powiedzieć olej sprawę itd. kiedy ma się ładną sylwetkę i wystarczy zrobić drobne poprawki. Przez jakiś czas starałam się nie przejmować, czerpałam radość z treningów, ale im bliżej wakacji tym gorzej. Nie lubię swojego ciała, [...]

[...] O tym jak się Cokta spasł, i ze stresu uciekł w las. O tym jak Mawashi wrócił, ze złej drogi go nawrócił. Jak montują porno w spamie, Venc z Igorem ramię w ramię. Anton z nimi popisuje, lecz na szczęście Lafayuje, to go trzyma w formie zacnej, klata zaraz rosnąc zacznie! Affro z nosa wali gile, więc z treningiem został w tyle. Ziomek ciśnie tak [...]

Dzięki za wyjaśnienie. No, wykonywałem TGU.. Wiem co daje ogólnie - im więcej TGU robisz tym lepiej je robisz i możesz robić je z większym ciężarem :) Wzmacnia się lockout i stabilizacja barków - lockout w podlinkowanym filmiku vs lockout w czasie wstawania z leżenia. Inna bajka. Inne cele i inne efekty.. Ale żebym po TGU miał jakieś efekty tupu - [...]

@gsmt masz racje. Raz MI, że jak dla mnie wrzucasz wszystkich do jednego wora. Co do zdrowia, to co ludek to inna reakcja organizmu. Sam osobiście znam koleżkę w gim/liceum ( i pewnie Wy też), który mimo palenia paczki fajek biegał na 100/1000m w woj. Oprócz tego trenował na siłce i żarł co popadnie. Wyniki zdrowotne? Lepsze niż przeciętny [...]

[...] :-). Jakbym prosił o rady to bym zadał właściwe pytanie, bądź nazwał temat "proszę o rady". To jest dziennik, czyli mam pisać co robię ja, a nie to co inni by zrobili na moim miejscu. Im więcej jest rad na temat "normalnego" to tym bardziej upieram się na swoim, więc niestety wasze działania działają na mnie niestety antagonistycznie. Będę się [...]

[...] na US bordach, typu gh i inne, i powiem Wam nie raz sie lapie za glowe, czasem chlopaki co normalnie waga 60kg wstawiaja fotki z rozpiskami na cykle samobojcze a kazdy im kibicuje itp, a tu zawsze bedzie hejt %-) Mi osobiscie Niuski sie nie podoba tez Twoje podejscie, no ale kazdy jest kowalem swojego losu, co mnie to obchodzi ze jestes [...]

[...] taka Lady do kwadratu %-) Misworld następnym razem pójdę na całość, założę szpile i w trakcie będę jeszcze kręcić hula hop %-) te przykazania trzeba gdzieś spisać 8-) Shrimp racja ja im pokaz a one mi :-> (złowieszczy śmiech) Viki ty niespokojny duchu :-D Azzi ta energia to tak z radości bo miałam wolny piątek, rano łapałam słońce w słoiki [...]

Spacery są fajne, a u Ciebie okolica im sprzyja :-)

[...] 20.06.2012 aeroby 40min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b7220d2803f4554a59a7f4b4490461d.jpg tran x2 dziennie Z dobrych informacji to docenili mnie w pracy (kij im w ryj %-)) i sypną kasą :-D z czego cieszę się jak dziecko bo u mnie ostatnio bida :-| Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-06-20 21:54:44

tak to jest jak rodzice robią zdj. Mogę im na kartce narysować jak ma wyglądać, a oni i tak zrobią po swojemu