[...] Skladniki podstawowe 500g platow sledziowych 3duze cebule ok. 250ml oliwy z oliwek kilkanascie sztuk ziela angielskiego platy pokroic dzwonki, wczesniej jednak dac im troszke polezec w wodzie co by byly mniej slone (no chyba ze ktos lubi slone) cebule na jak najmniejsze kawalki pokroic ukladac warstwami w sloiku 1l, na samym dnie [...]
[...] hmm 1. serek ziarnisty piatnica 2. makrela i guma orbit lub odswierzacz do ust 3. przygotowany wczesniej ser bialy twarogowy z czyms 4. orzechow kupe 5. kielbacha jakas - im mniej przerobiona tym lepiej (najlepiej ze znanego zrodla) - ja swego czasu berlinki jadlem. zdrowe to do konca nie jest, i nie wiesz czy swojego bylego psa nie zjadasz - [...]
[...] coraz bardziej, myślałem ze zaczołeś myśleć bo przestałes w głupi sposob zabierać głos, myliłem sie ,, dam ci buziaka na dobranoc,,,, w biceps ! żeby już wiecej nierosł bo im on większy sie staje tym ciężej przychodzi ci logiczne myślenie ! ps } gdzie napisałem o lisciach pod klatka,, ,temat psychologia i filiozfia toniedlaciebie dziedziny, już [...]
[...] i też wyszloby ok 1300 kcal, ale wiesz, że to do niczego nie prowadzi. Każdy posiłek, powinien skladać się z węglowodanów, białek i zdrowych tluszczy. Węglowodany dzielimy na te o niskim indeksie glikemicznym i te o wysokim indeksie glikemicznym (IG). Ich rolą w organiźmie jest dostarczanie energii w postaci glikogenu (spożywane węglowodany [...]
[...] osobne wątki,ale możesz też tutaj:) Czytaj dzienniki innych dziewczyn-to kopalnie wiedzy:) Tutaj nikt niczego na tacy nie podaje i też nikt nie wróży ze szklanej kuli -im więcej napiszesz,tym większą pomoc uzyskasz. Musisz wykazać się zaangażowaniem i uporem, wtedy będzie super:) Życzę powodzenia w rzucaniu palenia:) Który dzień już [...]
O żadnej masie nie ma tu mowy , tutaj solidna redukcja jest potrzebna i mże się okazac że nie zrobić dobrej sylwetki na jednej redukcji tylko za drugim razem się uda, redukcja nie powinna trwac zbyt długo więc srednio co 12 tyg warto robic przerwy na regeneracje i jesli nie osiagniesz swojego celu na jednej redukcji to robisz przerwe a potem [...]
Zdecydowanie redukcja - od tego trzeba rozpocząć, bo aktualnie gdybyś wszedł na no dodatni bilans kaloryczny pogłębiał byś tylko swój problem, im więcej mamy tłuszczu w organizmie tym więcej budujemy na nadwyżce tłuszczu niż mięśni, dlatego pierwszym krokiem jest obnizenie poziomu tłuszczu, żeby jak najmocniej porpawic wrażliwość insulinową [...]
[...] Wrzucam to do szejkera zalewam wodą, a to nie ma smaku.. Piana wielka na 3 kilometry więc smak trudno było wyczuć ale czekolady to tam nie było, czy możliwe ze pomyliły się im naklejki i dostałem wanilie? (Wanilia bez smaku ) No i jeszcze mnie zdziwiło, że proszek był biały, pierwszy raz mam ostrowie, ale jak miałem gainera (Trec Mass XXL)to [...]
[...] Droga Searme(o ile moge tak powiedzieć),obawiam się ze wzorem Michała M zaszufladkowałas moje odpowiedzi.Nie mówie ze polecam kobietom bronie wszelkiego rodzaju i nakazuje im wręcz bronienie sie w każdej sytuacji.Nie przedstawiam także wizji kobiet otrzaskanych,dzielnych w boju nie zważających na krew... Opisuje zgoła inne sytuacje [...]
Nie, prawdę powiedziawszy cieszę sie z tego... Czytałem przed kupnem inne fora i opinie w innych sklepach. Marka też jest dość znana, więc byle czego raczej nie sprzedają. Jeżeli jesteś przy kasie to może ten Walther byłby dobrym wyjściem? Bahamut też go polecał, a on gazy testował (tak wynika z wypowiedzi w temacie plaga nożowników). Im wyższe [...]
[...] to nie jest film ze szkolenia tylko z pokazu. Tam nie ma gdzie uciekac, bo wokol jest kolo ze stolow. Zeby w to kolo wejsc, trzeba bylo wlezc na stoliki, a pozniej za nimi usiedli ludzie. Jesli chodzi o samo szkolenie, wiele czasu poswieca sie w nim odblokowaniu reakcji uciekania. Wiekszosc ofiar nawet kiedy moze uciekac nie robi tego. W [...]
Muszę przyznać,iż nie spodziewałem się takiej decyzji Pudziana,ale cóż mile mnie rozczarował. Teraz spółka StrongMan Polska może im "skoczyć",mając w ręku taką kartę przetargową jaką jest niewątpliwie osoba Mariusza,wygrają wszelkie przetargi na zorganizowanie profesjonalnych zawodów. Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi [...]
bez Pudziana wiele nie zdzaiłają, ja na ich miejscu zapomnialbym o wszystkim i rozwiazal jakos problem podniesieniem im wynagrodzenia ----------------------------- ***
[...] itd. Chyba sie klonujecie. Wy napewno nie bedziecie startowac w federacji Dymka i Szymca. Natomiast jak Wam sie podoba Federacja Wolodki, to sie do niej zapiszcie, bo im brakuje zawodnikow na zlota super lige. A i przekazcie Panu Wolodce i Biernacikowi Zyczenia Swiateczne i Szczesliwego Nowego Roku. Pozdrawiam METROWIEC Zmieniony przez - [...]
[...] rowniez to ze nawet dietetycy 'funkcjonujacy' przy silowniach nie zaleca cwiczacej kobiecie diety powyzej 1500kcal, ja mam 173cm i waze 67kg, dietetyk stwierdzil ze te 1800kcal ktore zjadam teraz to stanowczo za duzo a skad takie calkiem zielone w temacie laski maja wiedziec ze sie im ktos pyerdoly wciska? dietetyk-profesjonalista przeciez...
czepiacie się nie potrzebnie chłopaka chciał dobrze zakładając tego posta ale troche mu nie wyszło a więc prośba odemnie nie czepiajcie się postu tylko głosujcie P.S zagłosowałem na muay thaj Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony [...]
[...] Arnold.Tutaj wszystko się może zdarzyć,a więc takie porównania mają jak największy sens i są potrzebne.Jeśli uważasz,że to wszystko jest jednak pozbawione racjonalności to proponuję,abyś napisał do IFBB i zaproponował im wprowadzenie zmian w sędziowaniu,wprowadzenie kategorii wzrostowych,wagowych etc. " certum est,quia impossible est"
[...] nie pisałem. Nie pisałem też że on wygląda tak po 50 pompkach. Również nie pisałem że bede MO Pozatym co z tego że wygrał MO jak w stanach liczy sie sensacja,oglądalność,im większa świnia tym lepiej***** mnie obchodzi ile on podnosi,w kulturystyce nie liczy sie tylko siła i masa,ale PROPORCJE,gęstość,rzeżba itd.Przede wszystkim proporcje. [...]
Przepisy niskoww
