im

No tak. Im mniej tym lepiej:) Tak to dziala. Nie nie popsuje. Mozesz dodac co chcesz. Mi taki plan odpowiada. Wazne , ze dziala. Ja tam nie lubie cwiczyc i sie przemeczac. W tym sporcie chodzi o wyniki a nie siedzenie na silowni.

Powodzonka, pokaż im! %-)

Seba435, FiQus, potok555, rutkow, Czesiek43 TomQ-MAG, BPL-G, Dziękuję ;) Skelque właśnie Twój dziennik zmobilizował mnie do wzięcia udziału w konkursie ;) Więc zachęciłaś kobitkę do wzięcia się za siebie ;) No jasne, że im pokażę! %-)

Dobrze sobie radzisz ;P Z doświadczenia wiem, że im dłużej się opierasz całkowicie słodyczom tym mniej do nich ciągnie ;) Ja jak nawet po miesiącu-dwóch skusiłem się chocby na jednego batona, to kilka dni nie mogłem przestać podjadac ;P Więc trzymaj silną wole!

[...] jestem szczęśliwa ;) Jakoś po treningu dostałam mnóstwo endorfinek i tego mi brakowało. Siłownia wyszła bardzo późno, bo zasnęłam po południu.. Czuć, że zbliżają się wielkimi krokami kolokwia, bo śnią mi się tak chore rzeczy, że wstaję w słabym humorze. Ale mam nadzieję, że jutrzejszy poranek będzie łaskawszy. [...]

[...] po południu, ale jakoś po obiedzie położyłam się do łóżka i... zasnęłam %-) Dzisiaj ukochane MZK próbowało mnie wyprowadzić z równowagi psychicznej... Ale na dłuższą metę im się nie udało. Najpierw czekałam na przystanku 17 minut, w trakcie czego miały przyjechać 3 tramwaje i jakoś nie dojechały, a potem miał być autobus... I go nie było. Do [...]

[...] na zwykłej dużej sztandze, bo ona pasuje do stojaka... A to jednak trochę za duże i ciężko mi to było utrzymać w równowadze. Jednak wolę te mniejsze ;) Nie wiem czemu, ale im większy ciężar tym lepiej mi się robi ten martwy ciąg... W sensie wiadomo, że trudniej, ale bardziej mnie rajcuje i taka jakaś jestem podjarana nim ;D Plus spieszenia się [...]

[...] ale co najmniej najdłuższa od jakiś 15 lat. Ale udało się, dojechaliśmy (nie żebym nie wierzyła...) i tak od poniedziałku wieczora zaczęło się plażowanie. Woda była zimna... strasznie. Ale i tak się kąpałam ;D Oczywiście w pierwszy dzień się spaliłam, a teraz schodzi mi powoli skóra, więc super... ;D [...]

sqrwielll a myślisz że po co ja ten cykl robie? tylko dla tych majtek hehe pzdr dobrykoks brzucha mało co ćwiczyłem w ogóle, ostatnio go lekko ruszam na każdym treningu, skosy się wyrobiły od przysiadów i ciągów bo swego czasu przysiad szedł 160-170 na serie i ciągi podobnie.. proste brzucha wcale nie są tak dobre, brakuje im grubości trochę

[...] do nowej szkoły i porównaniu swojego ciała do moich niektórych rówieśników wpadł mi do głowy pomysł iż czas na zmiany. Nie było jednak tak łatwo jak mi się wydawało. W moim małym miasteczku siłowni brak, więc po mizernych poszukiwaniach po jakimś czasie postanowiłem iż będę ćwiczył w domu. Robiłem codziennie pompki, brzuszki itp. Sylwetka [...]

Nom, ja tam nic nie mam, wg. mnie mogą brać udział wszyscy, mimo iż zmniejsza to moje szanse. Bo jak do 10 grudnia, to chyba w dzień też można, zresztą nie wiem. Zobaczymy czy Odin im uzna czy nie. 15 wyniki :P

[...] niedostępnych na co dzień. Możesz w ten sposób próbować pobić rekord, możesz także (i ja osobiście tutaj częściej wykorzystuję tę metodę) w ostatniej serii – pomimo krańcowego zmęczenia - zanotować najlepszy wynik i dać mięśniom ogromny bodziec do wzrostu. pehr ling: noradreanalina jest zwykle wydzielana razem z adrenaliną w [...]

unek: wszystko zależy od punktu widzenia, czy dobrowolne przerzucanie na siłowni żelastwa (jeszcze za to płacimy!) nie jest dziwne? Ano nie, jeśli robione jest to w określonym celu. Ja bliskich nie krzywdzę, wystarczy mi myśl, że ktoś mógłby ich skrzywdzić, by adrenalina mi skoczyła i bym mógł przedsięwziąć dodatkowy wysiłek. A im silniejszy będę, [...]

[...] musiała by trwać co najmniej godzinę, albo kolejne 2 lub 3 %-) Normalnie jak pierwsza seria się przeciąga to nie kombinują i od razu jest info, że druga anulowana :-) a tu im trochę odbiło :-)) Koniec końców wyniki dla nas bardzo radosne ;-) mamy lidera PŚ :-) czterech zawodników w pierwszej dziesiątce :-D Zmieniony przez - wikt w dniu [...]

[...] dobre warunki i skoczyć daleko. Jak zwykle Austriacy kombinowali, żeby nie dokończyć serii i odwołać zawody skoro nie było żadnego z nich na dobrym miejscu i się przeliczyli. Chyba nie dokońca im chodziło o to żeby Shlirenzauer nie oddał skoku, a wyniki zostały zaliczone }:-( . Bardal raczej się nie chciał wyłamać i też nie oddał skoku.

[...] Skoczni. 43-letni weteran światowych skoczni po dobrych występach w krajowych zawodach, został nominowany do kadry na najbliższe konkursy.Oprócz Okabe, w niemiecko-austriackim turnieju wystartują: Taku Takeuchi, Noriaki Kasai, Daiki Ito i Yuta Watase Owszem,tak mowilem,ale nie przypominam sobie zebys ty albo ktos inny wrozyl im takie sukcesy [...]

[...] Polacy i Norwedzy :D Japończyków nie ma, a Słoweńcy poza Prevcem słabo skaczą. Austriacy to takie skubańce że nie mogę. Jak nie są w formie Kofler i Loitzl to jak z kosmosu spadli Haybock i Diethart :D Dodać do tego Schlierenzauera i Krafta/Loitzla i chyba żadna ekipa im nie dorówna jutro. Zmieniony przez - Rossipl w dniu 2014-01-17 17:27:48

Japończycy się liczą, więc wydaje mi się, że próżno będzie nam czekać wycofania Sapporo ;-) W tych prowizorycznych kalendarzach na dwa przyszłe sezony weekendy na Japońskie konkursy są zarezerwowane :-)) i tak im trochę okroili bo przed laty skakano także w Hakubie

Dobrze,ze Austriacy nie wygrali bo było to juz nudne te ich wygrywanie i utarli im nosa w koncu zwlaszcza Schlirenzauerowi

wiadomo ze na powrót do formy jaką ma obecnie własnie Noriaki jest dość mało prawdopodobny,ale w coś trzeba wierzyc . co do Martina,czy Jane jeżeli im sprawia/sprawiało skakanie mimo słabej formy to niech robia/robi to tak długo na a ile ma/maja ochote/zdrowie