Dobra Mershero masz racje niewygląda jak kulka. ;] im wyższy tym lepszy w bójkach teoretycznie, ja mam 188cm stoczyłem kilka bójek sam na sam i przegrałem tylko z gościem który miał z 195- zbudowany jak ja(tylko dzięki temu że był wyższy miał wiekszą wage), niscy niesprawiali mi kłopotów. Jak widać z mojego doświadczenia :):):):)
Ja Mam 188 a rano 190. Czyli, Jestem na granicy, powyżej średniej a prawie wysokim. Po pierwsze osoba posiadająca wzrostu to karaluch Co ty gadasz osoba 170-175 wyższa od prawie wszystkich bab?? zastanów się. Osoba która ma 185-188 będzie wyższa od prawie wszystkich bab(nie od wszystkich ale od większosci). Pozatym dziewczyny noszą wysokie [...]
Ale za masą i wzrostem zwykle idzie pewnośc siebie :) wiadomo ze sa niskie chuderlaki pewne siebie i wysokie wielkie cioty, ale napewno im wiecej wzrostu i kg tym sie jest pewniejszym. zreszta taki niski chuderlak jak bd pewny sb to zostanie przez otoczenie odebrany jako cwaaniak a taki kox wysoki to nie ; p
u mnie narazie spokój jak przyjdzie sezon to będzie ciasno (3-4 osoby w garażu hehe) bo sami nie pójdą bo nie wiedzą co i jak tylko ze mną Ale chyba będę musiał im podziękować tym razem bo będzie opyerdalanie :-/
[...] poprzedni tydzień, dlatego nie dokładałem więcej a i tak średnio lekko było. Dobitki spoko. - skos 25st - okej. - wyciskanie siedzac - git. - SS przenoszenie + francuz - im większy ciężar w przenoszeniu tym lepiej to ćw działa. Dlatego na kolejnym trenie chyba zrezygnuje z tych małych hantli Francuz jak to francuz - pompa po przenoszeniu. - [...]
[...] - mcnpn - boring... ;-) - hack-maszyna - nie do końca jestem przekonany o słuszności tego ćwiczenia ;-) - uginanie nog - dopóki nie przekrocze pewnego ciężaru jest ok - im więcej dokładam tym gorzej - chyba będę robił stały ciężar na 15 powtorzen... - prostowanie - pompka, króciutkie przerwy ;-) - wspiecia na maszynie - ostro. - wspiecia [...]
[...] hantli do góry siedząc – 3 serie, - triceps: wyciskanie francuskie hantli siedząc – 3 serie, - biceps: uginanie ramion z hantlami stojąc pół-podchwytem – 3 serie. W 2-gim tygodniu znowu przydarzyła mi się kontuzja pleców, więc byłem zmuszony chwilowo zrezygnować (tylko na 1 trening) z ćwiczenia nóg i martwego ciągu. W 3-im tygodniu [...]
[...] twierdząc, że badaniom poddał się przed kilkoma miesiącami i ich wyniki z pewnością nie uległy zmianie. - W lutym przeszedłem komplet badań, a oni chcą bym poddawał się im ponownie? Niby po co miałbym znowu napromieniować moje ciało? Oni chcą zakwestionować moją gotowość do walki. Gdybym nie był gotowy, to czy IBO sankcjonowała by to starcie [...]
Crosman 3576 odradzam. Jest ciężki i toporny, a ponadto w praktyce wymaga każdorazowo naciągnięcia kurka, który wykonany jest z niskiej jakości materiału i przez to po jakimś czasie się urywa. Poza tym jego wielkość wcale nie jest zaleta, a wadą. Ewentualne trzymanie go w kaburze do wygodnych nie należy. Poza tym rękojeść wykonana jest z tworzywa [...]
Im mocniejsi będą rywale Bawarczyków tym większa szansa na zwojowanie czegoś więcej w LM A ja to widzę inaczej. W tym roku rywale się wzmocnili i Bayern wypadł wogóle z Ligi Mistrzów. Poza tym Bayern nie ma w zasadzie innego sposobu na wzmocnienia niż kupowanie na rynku krajowym. Piłkarze z Anglii, Włoch, Hiszpanii nie chcą grać w Niemczech [...]
Hiszpania... Poldi to gorszy piłkarz od Smolarka, który w Hiszpanii na razie radzi sobie chyba średnio. Jedynym wyjściem dla niego jest odejście do słabszego klubu Bundesligi. Im szybciej to zrobi, tym lepiej dla niego (o ile ma jakieś ambicje). Po wygaśnięciu kontraktu z Bayernem i tak go to czeka.
tez bylam na paru silowniach i zasada jest jedna: im bardziej "piwniczna" silownia tym poprawniej wykonywane sa cwiczenia.... W tzw. "fitness clubach" kreci sie sporo panienek i nalezy podnosic jak najwiekszy ciezar tak by panienki zauwazyly.... W silowniach takich "trojbojowych" panienek brak a jak sa to to nie sa [...]
[...] rad byli, na siłowniach i widzieli to ,,poprawne ćwiczenia". Np. znam osoby trenujące 2 razy dziennie, bica 6 razy w tygodniu wogóle nie słuchają moich rad, bo te dał im ktoś tako ma 48 bicu, to się musie lepiej zanć. Co do trujboju to mocny sport, nie wiele rzużni się od kulturystyki. Celem jest technika i siła, a nie piękne ciło. Chętnie [...]
[...] sie bledy w cwiczeniach hehehe :D NAjlepsi to sa koelsie ktorzy przychodza na silke drugi czy treci raz i zaczynaja swoje "serie" to czlowiek tylko czeka az cos im sie stanie. Zawsze ktos jednak sie zlituje i imporadzi co i jak ale racy zadko sie sluchaja :D ale to nie ma znaczenia bo szybko przestaja cwiczyc Pannowac nad sobą - [...]
jeszcze pewnie troche poczekamy, activlabowi przecież nigdzie się nie spieszy, a każdego dnia przybywa im osób zarejestrowanych w newslatterze; ja spodziewam się tego, że poczekamy jeszcze około 3 dni :)
[...] coś zarzucić między czerwcem a wrześniem, żeby dobić formę na wakacje, aktualnie dość hardorowo cwiczę cały tydzień do tego 1/2 dni luzu max w tyg, tak to codziennie siłka + trening k1/box'u i powiem wam, że bez koksu też sporo mięsa przy dobrej diecie i odpowiednim treningu zostaje, ale zobaczymy jak będzie im dalej w las, bo dopiero 1.5msc OFF
[...] ułóż dietę, wklej, ktoś poprawi, wierzę, że dasz radę :-) Z rodziną da się dogadać, a i ułożyć stosunkowo tanią dietę to nie problem Co do siłowni- każdy kiedyś zaczynał, A im wcześniej zaczniesz tym lepiej dla Ciebie A, jeśli chodzi Ci o gotowca, to napisz do moderatorów albo kup z sfd, bo za darmo nikt wszystkiego za Ciebie nie ułoży :-) [...]
warto!!! satysfakcja z dobrze wykonanego zadania jest tak ogromna(tym wieksza im wiecej pracy to nas kosztowalo) ze nie mozna z niczym tego porownac. powodzenia Antek w walce z wlasnymi slabosciami.ja odpoczywam 2 tyg i zaczynam walczyc o kg czystej masy poprawe lap i grzbietu!kulturystyka to niekonczaca sie opowiesc... Zmieniony przez - Mumin222 [...]
[...] do pomostu..mówie o zawodnikach a to Ty piszesz to ludzie nigdy nie startujacy w azawodch ale jak sie chcę przyciągnąc " dobrych zawodników" to przepisy sa im znane.( raczej zasady)chodzi o ten typ regulaminów...po co pisać bzdury o niedopuszczaniu zawodników?????uzywających sterydy!!na jakiej podstawie i jak chce to organizator [...]
Wzrost kompleks
