SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

im

  • spamik dla małych i tych większych vol 5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] powodowac wszelakie uczulenia w naszym organizmie. Problem polega na tym iz wiekszosc osob wychodzi z zalozenia iz mleko to mleko. I porownuje mleko matki z mlekiem krowim. Problem polega na tym iz jedno zawiera niesamowicie cenne dla naszego organizmu laktoalbuminy, a drugie zamiast tego posiada duze ilosci szkodzacych laktoglobulin. O [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-14 01:34:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spamik dla małych i tych większych vol 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Radziu, posiadanie cycków w dzisiejszych czasach jest tylko kwestia zawartości portfela Dłużej jak im sie prostata nie powiększy

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-02 11:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o przesłanie do mnie na PW danych do wysyłki nagród wraz z numerami telefonów. Im szybciej będę miał komplet tym szybciej otrzymacie suplementy. Jeszcze raz dziękuję wszystkim za zgłoszenia i udział w głosowaniu. Jeśli komuś się nie udało wygrać, to ma okazję wziąć udział w konkursie o dużo mniejszej frekwencji ;-) => TUTAJ Zachęcam również do [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-30 22:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kamil Nosal - klasycznie 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 7.5x12, 5.5x20 Jeden nie wpisany 9x12, 9x12, 6.5x15 10x12, 10x10, 7x15 Wszystko pieknie, posuniecie z dodaniem znacznie ciezaru na plecy bylo dobrym posunieciem, sprzyja im to. Po treningu szybko po treningowy i do fizjo klatka i ramiona rozjechane pieknie, boki piersiowego i tricepsy mocno pospinane i nad tym teza popracujemy nastepnym [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-10 07:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kamil Nosal - klasycznie 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] dałem sobie 9 ćwiczeń na nogi każde w 2-3s to nogi niemal stały w miejscu przez dwa miesiące, a ja po treningu byłem tylko wyebany jak po nocce w kopalni, a teraz ewidentnie im to służy. Dzisiaj jeszcze góra, muszę skomponować plan jeszcze. Rano przed piękny wschód i a podnizej z wczoraj: /SFD/2020/5/1/f7892c2e89144ffaae3e7f7bc366581b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-01 07:25:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kamil Nosal - klasycznie 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jedyne czego mi nadal brakuje to dobrej pompy :D Ale waga juz ok 2kg od poniedziałku, tydzień pewnie i wrócę do rekordowej przed przerwą. Dzisiaj środa. Dzień bez treningu jak i bez cardio. Po tych dwóch treningach jest grubo, boli cała góra :D Jutro nóżki, przyda im się solidny trening i w końcu przebije teraz te 70cm, nie ma bata że nie :D

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-03 19:26:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • pytanie o pobicie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] a jak jest naprawde to drugie. tak wiem,zapomniałem że w PL to zapewne w największym getcie mieszkałeś,a w Irlandii trafiłeś na osiedle największych zabijaków i musiałeś im dotrzymać kroku żeby przeżyć... Hip-hop wogole nie slucham, natomiast na codzien mowie po angielsku. Poducz sie tego jezyka to moze zajarzysz sens. Wlasnie w takich [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 19543 Data: 2009-02-25 16:41:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • schudlam -> przytylam -> mala waga duzo tluszczu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    im confused czytalam ostatnio ze zapotrzebowanie meisni wynosi ok 23 kcal na kilogram i ze te ok 100 ktore czesto sie podaje jest przesadzone. wiec jak to w koncu jest! i dlaczego 1500 kcal to malo zakadajac ze chce zrzucic tluszcz, skoro na wiekszosci kalkulatorow w necie wychodzi mi ze przy takim poziomie cwiczen zeby UTRZYMAC wage powinnam jesc [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10103 Data: 2010-04-13 21:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja- bedą efekty?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mojego punktu widzenia i ostatnio zdobytej wiedzy to po pierwsze rano powinno się spożywać posiłki węglowodanowe ze względu na zwiększone wydzielanie glikoprotein, natomiast im dalej w las ( w ciągu dnia) tym mniej węglowodanów a więcej białka- czyli kolacja to samo białko. Między ostatnim posiłkiem dnia a pierwszym (tj przerwa nocna od jedzenia) [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7264 Data: 2014-04-09 00:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja- bedą efekty?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dla tego zrobiłem sobie, 3 tygodniowe przygotowanie przed dieta i właściwym treningiem. Tj. 2x siłka (ogólnorozwojowa na wszystkie partie), i 3x bieganie po 30 min. Myślałem, że im więcej aerobów i ruchu tym lepiej, a tu proszę... W takim razie zmniejszam wysiłek na: 3x bieganie po 40 min, 3x siłownia, basen 30 min. Teraz powinny być efekty?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7264 Data: 2014-04-09 09:25:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiedzialem ze im sie znudzi a tak serio to pewnie ten ktory mi daje zaspal dzis bo dzien kobiet,tyle dostal rano kwiatkow ze je teraz podlewa i liczy,i organizuje ogrodek za domem,niewie ze to sztuczne pepsko od kiedy ty na silke chodzisz? Zmieniony przez - vjaruss w dniu 2009-03-08 15:33:01

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-08 15:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A z tym bialkiem to nie jest tak ze ono przyspiesza metablizm i im wiecej go mamy i jak ktos jest ekto-endo to lepiej zeby te bialko mial w miare nisko nie? Na weglach w koncu sie tyje

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 2015-02-01 15:35:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A z tym bialkiem to nie jest tak ze ono przyspiesza metablizm i im wiecej go mamy i jak ktos jest ekto-endo to lepiej zeby te bialko mial w miare nisko nie? Na weglach w koncu sie tyje niestety nie ma takich prostych zależności, to jest dużo bardziej skomplikowane

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 2015-02-01 17:29:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sen

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wlasnie, ciekawe jest to, ze im dluzej sie spi (9h>) tym bardziej jest sie niewyspanym... Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6123 Data: 2001-08-09 00:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiec daj im troche regeneracji basen jacuzzi a ostanio jak ci idzie na treningu bo patrzac na wypisy to dosc godne ciezary a ty jak sie czujesz? wieczorem chcialem sprawdzic uchwyt z tym palcem... zlapalem hantel 40-ke i trzymalem dostalem bardzo przykrego smsa i po raz pierwszy w zyciu unioslem go jedna reka i rzucilem w glebe!!! tyle adrenaliny [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 17704 Data: 2007-08-25 00:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyglad sie dla mnie nie liczy TYLKO SIłA a fotki dalem zeby kulturalnie zakonczyc test a jezeli masz piaac takiw glupie wypowiedzi to zachowaj je dla siebie albo napisz w jakims spam poscie ze rynkowskid nie posiada barkow i tyle... " stary, wiec pomyśl logicznie, wysil się i spróbuj choć raz w tym temacie - wygląd sie dla ciebie nie liczy [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 17704 Data: 2007-09-10 17:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ARYTMIA SERCA prosze o porade

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Jak widac sa lekarze i lekarze z tym ze jedni sa negatywnie nastawieni do kulturystyki a drudzy pozytywnie i wez tu zrozum rozum, i zauwazylem przynajmniej u mnie tak bylo im wiekszy lekarz ma stopien naukowy tym bardziej jest wporzadku i wyluzowany acha i w sumie liczac koszty mojego prywatnego chodzenia po lekarzach to suma sumarum na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-09 10:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No wlasnie bo wszytsko rozbija sie o pytanie :Czy kobieta moze miec miesnie? Bo jak na razie to mezczyzni moga doprowadzac swoje sylwetki do nienaturalnego wygladu i nikt im meskosci nie zabiera, chociaz w normalnych warunkach mezczyna wyglada jak przecietny ektomorficzny 16latek (wystarczy spojrzeć na plemiona prymitywne). A co do kobiet to [...]

    Odpowiedzi: 646 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-30 10:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podejść. Jak się "wślizgujesz" i wchodzi sztanga to dobrze ;] . Niektórzy ciężarowcy strasznie wolno robią faze rozpędzania ale tak szybko wchodzą pod sztangę że im się udaje. Filmiki oczywiście wstawiaj i wszystko ma być widać, najlepiej z boku i z przodu z raz daj. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2009-01-01 22:45:17 Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 646 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-01 22:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A na przysiad z rekami w gorze biore 30kg jeśli robisz to tak że sztange trzymasz w rękach na szerokość barków i robisz przysiad trzymając sztangę nad głową to znaczy że masz bardzo dobrą ruchliwość w barkach godną ciężarowca z prawdziwego zdarzenia. Ja kiedy trenowałem cieżary to robiłem takie przysiady ale wielu było co kalecznie im to szło.

    Odpowiedzi: 646 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-11 21:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)