im

[...] RAMPA 10 /samo obciazenie, bez sztangi 20 kg x 10 30 kg x 10 40 kg x 10 50 kg x 10 60 kg x 8 /FILM 30 kg x 15 http://www.youtube.com/watch?v=hKbp9QcXuvI Ogolnie mam tak ze im mniejszy ciezar tym lepiej czuje. Dzisiaj sie to potwierdza. 3. Podciąganie na drążku neutral - 5x wszystkie CC x 4-8 Ilosc powt mala ale na zmeczony grzbiet wystarczylo. [...]

[...] jednoracz w oparciu o lawke RAMPA 15 10 kg x 15 15 kg x 15 20 kg x 15 22,5 kg x 15 25 kg x 15 /FILM http://www.youtube.com/watch?v=h8O14lA-qB4 Tak jak tydzien temu, im wiekszy ciezar tym lepiej czuje grzbiet. 4. Szrugsy hantlami RAMPA 20 10 kg x 20 12 kg x 20 15 kg x 20 17,5 kg x 20 20 kg x 20 Za tydzien jeszcze RAMPA 20. 5. Dzien [...]

Im później tym mniej węgli. Taka jest ogólna zasada. Na noc przyjmujesz białko z odrobiną zdrowego tłuszczu.

Recovery 2.0 najlepiej stosować od razu po intensywnych treningach siłowych itp. W związku z tym im jest to produkt składający się z 3 aktywnie działających formuł mogą go też stosować sportowcy innych dziedzin w celu ochrony stawów ja powinna składać się z i regeneracji mięśni. Jedna porcja powinna składać się z 50g produktu Recovery [...]

https://i.imgur.com/hszLY57.jpg Jim Young, AP Colby Covington przedstawił warunek akceptacji walki z Leonem Edwardsem Pretendent do tytułu wagi półśredniej UFC Colby Covington wyjaśnił, co musiałoby się stać, żeby zgodził się na walkę z innym pretendentem Leonem Edwardsem. Leon Edwards powrócił do Oktagonu w miniony weekend po 20-miesięcznej [...]

[...] na forum anorektyczek, to sie mozna zalamac, mam nadzieje, ze moja cora nie popadnie... Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-20 13:15:25 Madu ale wiesz, to wlasnie juz zauwazylam, na tym forum wiekszosc co od dietteykow jest, mowi, ze odradzano im nawet sport i diety po 100kcal mieli ???? Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-20 13:16:53

eeeeeeeeeeeeeeee jakies badziewie. ludzie latami piją mleko i jakoś żyją i nic im nie jest. " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości [...]

Z tego co wiem chodzi tu o mleko odtluszczane (UHT). Kiedys czytalem artykul w jakiejs madrej gazecie(chyba newsweek??) ze truja dzieci w szkolach zamiast im dac zdrowe mleko prosto od krowy tzn. ja to rozumiem tak ze w szkole powinna byc jedna krowa na 20 uczniow chociaz z tego co pamietam z czasow podstawowki spotykalem czasem takie na [...]

Sorykow Długich lat życia im życze

Nie no, dla mnie to jakaś tania ściema. Ludzie od czasów oswojenia zwierząt pili krowie, owcze, kozie, itp. mleko i nic im nie było, a tu nagle jacyś zwolennicy teorii spiskowych stwierdzili sobie że "mleko nas zabija"... jak nie zabiło nas wcześniej to i teraz nic nam nie będzie.

100% prawdy, art. nie jest przesadzony , wiekszosc slucha mam albo babci co mowi pij mleczko z miodkiem , tato tez pil. wiedza z przed 50 lat, ale babcia idzie w zaparte to chyba po tym mleku nie da sie im nic wytlumaczyc. pozdrowki

uuu to teraz panowie beda ganiac swoje kobiety do cwiczenia, zeby te im nie marudzily w te ciezkie dni

[...] jaja nie powinno być problemu) Co więcej mistrzowie stylów stawiających nacisk na punkty nacisku polegli gremialnie w początkowych ufc - wnioski każdy niech wyciągnie w swoim zakresie polegli chocby dlatego że w sportowych SW na ulubione miejsca kombatowców,atakowac nie można. Po prostu,zabrano im broń,którą umieli się posługiwac najlepiej. PS: [...]

[...] na rozluźnienie uchwytu najczęściej jest stosowane miażdżenie stopy swoją piętą(uderzenie-kakato...jak mamy buty to masakra ból,odczuli to ci,co laska butem,szpilką im weszała nagle na stopę) Generalnie na twarzoczaszce jest wiele punktów wrażliwych i niekoniecznie trzeba wciskać jeden,można łączyć je odpowiednio w [...]

"polegli chocby dlatego że w sportowych SW na ulubione miejsca kombatowców,atakowac nie można. Po prostu,zabrano im broń,którą umieli się posługiwac najlepiej." Posłużyłem się przykładem pierwszych ufc, bo tam ograniczenia reguł były zerowe ( tzn. nie można było gryźć ). Walić w jaja czy stosować "magiczne" ataki uciskowe było [...]

A ja mam takie pytanie do pan jak im podoba sie Versace Man i Chanel Antaeus? Ja uzywam tych perfum. Drogie panie proszę o opinie.

[...] - Blue Label. Rewelacja. Kobiety z pracy szczają jak przychodzi jakiś facet, który używa Givenchy. 2. Baldessarini - Ambre. Podobna reakcja. Mi się Ambre podoba bardziej. Na inne takiej reakcji nie stwierdziłem. Jak facet przyszedł w Givenchy zaraz go musiałem pytać co to, bo im nie wypada Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-03-04 20:59:54

[...] dla mnie niczym nadzwyczajnym się nie wyróżniają. Nie wysuwałbym także tak pochopnych wniosków, iż podobają się każdej kobiecie. Są zapachy które lubi bardzo dużo osób, jednak zawsze znajdą się takie, którym dane perfumy są obojętne albo po prostu wyczuwają nuty, które im się nie podobają. Zmieniony przez - tomasssek w dniu 2009-07-21 02:20:52

[...] znasz, ale radzilabym uzywac EDYCJI postow, gdyz napisales 3, a mogles to zrobic w jednym. a moze ci mlodzi ludzie szaleja za tymi zapachami, bo nie maja porownania z innymi, ktore sie dluzej utrzymuja, a te im odpowiadaja, ot cala filozofia, nie kazdy zna kazdy perfum i jego trwalosc... mnie to np. ani troche nie interesuje co ile sie trzyma

[...] stwierdzam, ze te najlepsze dior czy chanel są rzeczywiscie najlepsze jakosciowo, są swietne , trwałe. Nie znam dziewczyny, która by sie podniecała marką, pewne perfumy sie im podobają, inne nie. Wyrazam ze swojej strony zdziwienie, bo mysle, ze dziewczyny w malych miejscowosciach, szczegolnie jak np idą na impreze, równiez kupują sobie dobre [...]