im

u mnie na wiosce zebralo sie 6malych biznesmenow i wyszlo im pozniej po ponad mililion euro na glowe!!!! ale nie wiem ile na to wydali!!! pozdro

Ja tam się nie stresuję, żadna moja koleżanka się robieniem przysiadów nie splami (bo im uda rosną), a koledzy w większości przypadków tez unikają jak mogą, bo przecież nogi w "zestaw dyskotekowy" nie wchodzą

Im wiecej tym lepiej Jak opanuję wiązanie i nauczę się je wykorzystywać to 300% wagi ciała. Bez bandaży 250 kg

[...] i wszędzie czuję posmak gruszki a no i wróciłam z siłki, poszłam na moją ukochaną do gym fight, i jakoś tam zawsze się bardziej dotyrammoże to sprawa techniawki w tle...troche mi przemeblowanie zrobili, stojaka nie ma i na przywodziciele też, chłopaki przegłosowali, że im niepotrzebne Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-09-27 19:24:12

[...] ze sobą, kobiet w części wolnych ciężarów brak, za to na maszynach panowie nie bardzo chcą się zmieniać i każą czekać aż skończą wszystkie serie, nie do końca wiem o co im gou?? za to ostatnio napatoczył się "nadgorliwie" sympatyczny pan, dający dobre rady i prowadzający Cortunie po maszynach wszelakich i wychwalający mc [...]

ale wiecie, im szybciej sciagane tym bardziej sie podoba

Martucca, a tak miałam zapytać - jak ci sie podoba podatek od tłuszczy? I uwaga osobista wynikająca z faktu że rodzice przez większość dnia oglądają TVN24 - ja myslałam że bajki to dla dzieci między 19:00 a 19:30. A tu mi większość partii jak dzień długi bajki opowiada.... Kto im wierzy w tak nierealne obietnice????

Yosis nie pamiętam dokładnie, ale chyba coś koło pół roku to trwało. Ja jestem z natury raczej nadpobudliwa w tym względzie, a wtedy to normalnie zero chęci i nawilżenia, że tak powiem. Oczywiście im dłużej od odstawienia tym lepiej ze mną było

[...] że 3 razy dziennie. Oprócz tego 5 godzin cardio. Chyba nie posądzasz mnie o brak profesjonalizmu? A na poważnie, strasznie wielkie zdziwienie wywołuję u koleżanek jak im tłumaczę, że brzucha nie ćwiczę bo sam się ćwiczy przy przysiadach, MC itp. A właśnie, przypomniało mi się, bo mnie jedna dziewczyna zagięła ostatnio: otóż dowiedziałam [...]

Ja to już się w gronie koleżanek nie odzywam na temat odżywiania Nie ma sensu póki co. Za to w styczniu na balu inżynierskim pokażę im co zrobiły ze mną ćwiczenia kulturystyczne i stosy żarcia

U mnie jedna panna robiła na stepperze gdy wchodziłem na siłownie a gdy po 90 minutach wychodziłem dalej tam była... Nie wyglądała na zmęczoną, raczej znudzoną Też mnie zastanawia gdy widzę laski, które od roku lub więcej nie osiągnęły żadnego progresu mimo zayebistych treningów że im się jeszcze chce...

[...] 4. wznosy tułowia w opadzie 3x 10-12 8x cc/2,5/5 1. w ostatniej serii powinno być trochę mniej, ale nie dało rady i wyszedł taki przeskok, niech mi ta siła wraca }:-( 2. im więcej tym gorzej, a między seriami musiałam zanosić sztangielki przez schody i do innej sali, ostatnia seria to już piekło i czuję teraz lekki ból mięśni klatki 3. [...]

[...] Taka mnie ochota na kawę mrożoną wzięła ;-). Ja już nie mogę z tą siłownią raz w niedzielę czynna raz nie. I wierzę im na słowo, że będzie jutro czynna i że nie zmienią tego w ostatnim momencie, bo z dzisiejszymi zakwasami nie dałabym rady zrobić treningu i wytrzymałość w jednym (i te [...]

[...] czy byli swiadomi powagi chwili-oto stali się reprezentantami swoich styli;nieoficjalnymi ambasadorami MT i KK )Poza tym staż też "powala"-2 LATA!Po takim czasie nawet utalentowani adepci SW dopiero zaczynają tak na prawdę zabawe z walką i jeśli myśla, ze mają umietności które pozwolą im na rozkładanie kogoś na ulicy to [...]

[...] moja siostra na treningach ćwiczy bez ochraniaczy i jakoś jej dobrze idzie (narazie) ale zaczyna się okreś w którym trzeba zakupić ochraniacze jej sensei jest otyle wyrozumiały że w karate shotokan wprowadza im full contakt i elemęty różnych stylów więc i w shotokanie czasem potrzebne są ochraniacze a mówi się że szotokan jest bez kontaktowy :D:D

[...] jak się pewnie nie czujesz to nie masz co ćwiczyć nawet baletu wiadomo że możesz się rozczarować bo zawsze znajdzie się ktoś mocniejszy ale tak jak wcześniej wspomniał przedmówca to kozaczki z ulicy to są jedynie kozaki maślaki jedna bęcka i lecą a pozatym zawsze sobie musisz myśleć że jak ty im nie wklepiesz to oni tobie wklepią i się nie bać

[...] ilosc razy i nic nowego sie nie da powiedziec jesli mamy trenera ktory jest naprawde fachowcem przewalczyl na macie i na ulicy kupe walk i chce aby zawodnicy osoagneli minimum to co on i umie przekazac im swoje doswiadczenie nie zamyka sie tylko na sportowy aspekt treningu to jest w stanei zrobic ulicznikow ze swoich uczniow dodajac do [...]

To ćwiczenie z hantlami wydaje się być bardzo efektywne! Dużo lepsze niż wiosło sztangą czy hantlą, gdzie kręgosłup można nadwyrężyć. Zakres ruchu też się poprawia. Łokcie muszą iść 45 stopni od tułowia bo im bliżej kąta 90 to mocniej dostają tylnie aktony barków prawda?

[...] Trening po krótkiej nocy dla mnie, ale nie było najgorzej. 1. Zastawiam się właśnie na wykrokami, czy nie wystarczy osobny dzień dla nóg ? 2. Mogę wybijać w żołnierskim ciężar z nóg ? 3. Wiosłowanie robię zawsze na płaskiej ławce, zmienić np na to, żeby podnieść dolną część ławki i o nią opierać rękę ? Czy to nie ma znaczenia. Zmieniony [...]

dobra robota chlopaki ^^ pokazaliśmy im jak sie spam konczy ^^