im

[...] w trakcie "uściślone", a nie "zmienione" jak to zostało nam zarzucone. Sądzę, że, tak jak padało wcześniej, byłoby naprawdę miło gdyby było mniej ludzi krzyczących jak im źle i jak to zostali pokrzywdzeni, a więcej tych z uśmiechem na twarzy raczej wdzięcznych firmie za możliwość wzięcia udziału w teście i przeznaczenie na nagrody naprawdę [...]

Darowałabym sobie tego rippera ;-) Skupiłabym się na treningu AB. W dodatkowy dzień jak już chcesz to jakieś areo albo GPP ale też bez przesad. Mięśnie też potrzebują się zregenerować. Im więcej ruchu organizm się przyzwyczaja. Szczupła jesteś co Ty chcesz osiągnąć/jaki masz cel? Zmieniony przez - mika w dniu 2013-02-27 19:36:18

Szanse Delecty IMO sa tylko w 1 meczu Mimo że jestem za Galaretkami całym sercem (lokalny patriotyzm, Stefek jest niemalże sąsiadem), to rozsądek podpowiada mi, że nie wygrają na gruncie Sovii więcej niż jednego meczu. Ale nawet to byłoby dobre, byle tylko wrócić do Bdg i powalczyć. Niestety Delecta nie posiada mocnego drugiego składu i IMO to [...]

ZAKSA za bardzo uzależniona jest od Fontelesa, jak chłopak nie ma dnia, to ZAKSA nie istnieje. W konfrontacji z szerokim składem Resovii, może odbić im się to czkawką.

[...] nie ja udowodnilem ze tak.Dziekuje za przyznanie racji ,szacun dla Ciebie MILCZEX nie kazdy to potrafi. PAMPERS88 elitarny to byla taka mala dygresja do kolegi e -lite . Moim zdaniem stezenia oczywiscie sa wazne , ale rowniez maja znaczenie czy uzywa sie dobrych/drogich/ zwiazkow czy idzie po taniosci .I to moze spowodowac ,ze dany specyfik sie [...]

[...] widzą w ubraniu to albo nie poznają albo pytają co tak schudłem,czy też innym razem za plecami snują domysły czy aby nie mam raka i nie jestem na chemii.Nie chce mi się im tłumaczyć czy będąc chorym podciągnąłbym się z zawieszonym ciężarem równym swojej wadze ciała,zrobił 104 wymyki w 20 minut lub 33 muscle upy :) Zmieniony przez - drazekm [...]

Konkurencję im robisz. Na YT to głównie wspinacze szaleją w podciąganiu na wszelkie sposoby - za palec na taśmie, czy na chwytotablicy. Masz taką sylwetkę jak oni. W sumie - boją się konkurencji :-) Podszkolą Cię z techniki i będziesz śmigał po skałach/ściankach :-)

Konkurencję im robisz. Na YT to głównie wspinacze szaleją w podciąganiu na wszelkie sposoby - za palec na taśmie, czy na chwytotablicy. Masz taką sylwetkę jak oni. W sumie - boją się konkurencji :-) Podszkolą Cię z techniki i będziesz śmigał po skałach/ściankach :-) Ten co pytal "czy nie myslalem o wspinamiu" akurat sie podciagal i slabo mu to [...]

Im bardziej się zapuścisz, tym lepszy będzie efekt redukcji :-)

Im bardziej się zapuścisz, tym lepszy będzie efekt redukcji :-) Tylko ze nie bardzo chce mi sie ja robic,za trudno mi pozniej wracac do wyzszej wagi.

[...] po miesięcznej przerwie i wrzucałem filmiki na challenge z pompkami i podciąganiem ale niestety się zawiodłem tam niema żadnego wsparcia ludzie wrzucają tylko cyferki i mimo iż mają od początku roku dużo podciągnięć i pompek na swoim koncie to co sugerowało by że lubią to ćwiczyć a nie chce im się obejrzeć krótkiego filmiku. Więc jak mam mieć [...]

[...] po miesięcznej przerwie i wrzucałem filmiki na challenge z pompkami i podciąganiem ale niestety się zawiodłem tam niema żadnego wsparcia ludzie wrzucają tylko cyferki i mimo iż mają od początku roku dużo podciągnięć i pompek na swoim koncie to co sugerowało by że lubią to ćwiczyć a nie chce im się obejrzeć krótkiego filmiku. Więc jak mam mieć [...]

Proszę na szybko tylko 3 przykłady tak ludzie ćwiczą bo biorą albo zbyt duże ciężary albo ktoś im powiedział że przy pełnym zgięciu i wyproście luzują się mięśnie W kolejności na filmie francuz hantlem, pompki tyłem i unoszenie niby ramion bokiem :), to ostatnie nazywam rozchylaniem płaszcza albo obnażaniem się :) https://youtu.be/RxfGMzP_suA [...]

Drazekm niektórzy w tym wieku uważają że już sam fakt że cokolwiek robią i że im się chce zasługuje na uznanie ;-) po części się zgadzam, bo wiele osób w wirze obowiązków w tym wieku nie robi nic. Ale z drugiej strony są tacy co lubią się chwalić czymkolwiek ;-)

Drazekm niektórzy w tym wieku uważają że już sam fakt że cokolwiek robią i że im się chce zasługuje na uznanie ;-) po części się zgadzam, bo wiele osób w wirze obowiązków w tym wieku nie robi nic. Ale z drugiej strony są tacy co lubią się chwalić czymkolwiek ;-) Viki wiadomo każdy kto wrzuca filmy do sieci oczekuje ich odbioru i patrzy na ilość [...]

[...] itd ale z dodatkowym obciążeniem do pasa na początek bez szarżowania np 2 kg zasada treningu jak pisałem tylko w górę do pierwszej nie udanej serii w której nie wyjdzie więcej Przerwy między seriami im więcej ruchów tym dłuższe. No i powtórzę taka drabinka jak z ciężarem to co trzeci dzień Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-09-23 21:55:09

Im większy ciężar i mniej powtórzeń tym bardziej intensywny trening, czyli ciężki i obciążający układ nerwowy. Być może trzeba więcej czasu na adaptację, albo trzeba jakoś inaczej ułożyć progresję w treningu żeby na spokojnie dojść do większych ciężarów.

Im większy ciężar i mniej powtórzeń tym bardziej intensywny trening, czyli ciężki i obciążający układ nerwowy. Być może trzeba więcej czasu na adaptację, albo trzeba jakoś inaczej ułożyć progresję w treningu żeby na spokojnie dojść do większych ciężarów. Pewnie tak, nie robię wiele na treningu ale od ok dwóch miesięcy prawie codziennie, myślę czy [...]

[...] znam takich dla których rozmiar jest najważniejszy albo którzy uważają że większy rozmiar to większa siła i jak tylko tracę wagę to tracą siłę ;-) No i respekt budzą, nikt im nie podskoczy bo ludzie się boją takiego "byka" 100kg. No co kto lubi. Jeden chce być sprawny, inny chce być duży i budzić respekt. Kiedyś też czytałam coś na temat siły [...]

Goldberg ale my tu nie mówimy o talentach, wybitnych jednostkach czy armwrestlerach którzy mają silne przedramiona i mocny chwyt co pomaga w podciąganiu. My mówimy o przeciętnych bywalcach siłowni którzy nie mają talentu, nie są wybitni, nie są armwrestlerami, nie trenują do konkretnej dyscypliny. O takich co lubią się chwalić przewalonymi [...]