im

Powiem Ci z własnego doświadczenia ze nic Ci w tym nie pomoże...... Bo to samo przychodzi z czasem Im będziesz dłużej ćwiczył tym szybciej i łatwiej będziesz przyswajał nowe techniki aż wkońcu dojdziesz do takiego etapu że zaczniesz wykonywać nowe bloki udeżenia czy kombinacje za 1 razem jakbyś robił je od małego.

[...] wyciskania na klate powinni miec dosyc slabe ?' Moj wuefista, który niegdyś był ciężarowcem mówił że w podrzucie max 180 a na klate 145. Mówił także że trener zakazywał im ćwiczeń innych niż te do dwuboju gdyż np zbyt rozwinięte mięsnie klatki lub bicepsy przeszkadzają w prawidłowej technice uprawianego przez niego sportu(blokowanie pełnego [...]

To ja im szczerze współczuje. A jakby ktoś jadł 1kg czerwonego mięsa na dobę? To przecież stała suplementacja 3g na dobe. Mogą go zdyskfalifikować za mięso?

[...] na regen pomiedzy walkami BCAA oraz dobry izotonik Kofeina/inne pobudzacze to tylko dla osób które wiedzą jak na nie zadziała i które je przetestowały, i wiedzą że im pomoże. Co do posiłków zarówno przed jak i w trakcie zawodów to dosyć sporna kwestia, zależy od tego o której zawody są, kiedy waga, od długości zawodów, czasu oczekiwania [...]

3 środki na pierwszy raz to przesada, naj lepiej by było gdybyś nauczył się czerpać korzyść na pierwszy raz z testosteronu solo. Zobaczysz że będziesz zadowolony. Im mniej środków i nie przesadzone dawki,tym łatwiej Ci to będzie utrzymać po pct i w razie problemów ze zdrowiem będziesz wiedział od czego zacząć. Ale pamiętaj o komplecie badań i to [...]

Poszukaj okresów półtrwania, przy boldku/dece wahania będą niewielkie bo są na długich estrach ;) ale im bijesz częściej tym lepiej ale bijąc 200 to nadal jest 200 %-)

chyba chodziło im o szybciej a nie lepiej

im masz wyższy bf tym stosunek przybywania mięśni do tłuszczu jest większy na korzysć tłuszczu

jednak wezme krete ...duzo osob bralo i nic im nie zaszkodzila wrecz przeciwnie ....4kg masy i 10kg w wyciskaniu...to troche jest:):)

No narazie trenuje $ razy w tyg Poniedzailek- Klta, barki wtorek- nogi brzuc Sroda-plecy kaptury i przedramie czwartek- Piatek-triceps biceps Zazwyczaj robie piramidy zaczynajac od12 konczac na 6 im mniej powtorzen tym wieksze ociarzenie.Chetnie zapoznal bym sie z nowymi propozycjami:)

[...] prawej czy lewej), qumpel(mój wiek) 35 (lewa), prawa pewnie mniej ja 25(prawa) i mysle że ok 10-15(lewa), za to teraz ani jednej nie zrobie:/ ps oni obaj niżsi odemnie, to im łatwiej ale nie było ze mna tak xle, bo znam takich co maja problem żeby 10 na 2rekach zrobić ps2 wynik jest w duzej mierze kwestią techniki, przy powolnej fazie [...]

kazde saa najlepiej dziala /widac efekty jak sie ma niski bf a w szczegolnosci masteron im nizszy bf tym lepszy efekt uzyskasz przy masternie , wszystko zalezy czego oczekujesz po cyklu

Im włosy dłuższe - tym wydaje się iz wiecej wypada faktycznie niektóre zabiegi mogą zwiekszać ich utratę - chocby przez top iz powoduja zwiekszoną łamliwosc, włsoy sie "kruszą" znasz przyczynę, badz sie jej domyslasz zaprzestan farbowania, prostowania na jakis jesli problem jest powazny - skonsultuj sie z leklarzem dermatologiem

hym pare miechów powiedz dokłądnie co i jak bo nie ma sensu brac kreatyny bo ja zmarnujesz ... przez pewien czas bardzo dobrze masa idzie z dietą i treningiem.... z Kreatyną jest tak ze im dłużej z nią zwlekasz tym lepiej ... teraz proponuj hmb cabro i białko .... powiedzmy cabro olimpu wychodzi w przystęnej cenie 4 kg i sp80 :)

no jak to regenreracja to zaraz drugi element po diecie ... to właśnie podczas regeneracji rosną miśenie zapewnij im przynajmniej 8 godzin snu to podstawa

znajomy pilkarz mowil mi ze ich klubowy lekarz zalecil im suplementacje hmb i l-karnityna i podobno jest zadowolony(zrzucil tluszcz i poprawil wydolnosc),ale ja podchodze do tego troche sceptycznie,niektorzy pilkarze stosuja efedryne,ale zanim zaczniesz to najpierw troche poczytaj na ten temat,bo efedryna ma duzo skutkow ubocznych i jest [...]

ci co korzystaja z tej promocji juz ktorys raz wiedza i nie maja problemu z planowaniem odkladaja dosc duzo pieniedzy i robia duze zapasy znam takich ode mnie z silowni ze starcza im niektorych supli nawet na rok

FBW najlepsze. Bo częsciej ćwiczysz mieśnie i dajesz im wiekszy bodziec do wzrostu.Sam korzystam z FBW i jestem zadowolony.Ulóz diete stosuj FBW a efekty będą.

czyli szanse rowne 0, szkoda zawsze myslalem ze im wieksze wojsko tym lepiej ale w Polsce widze ze jest odwrotnie

nie rozumiem tylko czemu w tym wieku biora sie za koksy.przy takich wymiarach i wynikach jeszcze duzo czasu na to jest i jeszcze sie pluja jak im nie podadza wszystkiego na tacy