SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

hula hoop

  • Hula hoop

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Wiadomo, że dla kobiet hula hoop jest dobre na talię i ładną sylwetkę. A czy u facetów też coś robi, np. wzmacnia boczne mięśnie brzucha czy coś? Czy pomoze na duza dupe i masywne uda? A co z brzuchem? Czy lepiej nie ćwiczyć bo dostanie się "kobiecej" talii? ps.czy w polaczeniu z tym http://www.youtube.com/watch?v=2teK0EV0k-w da efekty? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 806 Data: 1/23/2013 9:12:28 PM Liczba szacunów: 0
  • hula-hop i skakanka

    Post
    Ladies SFD

    [...] i je wzmacnia; jest nieporównywalne z tym standardowym nawet, jeśli ktoś sypie do niego piasek, czy też inny wypełniacz mający na celu jego obciążenie; masujące kulki przy hula-hoop wymuszają napinanie mięśni brzucha i utrzymywanie go w conajmniej lekkim skurczu, to konieczne, aby chronić narządy wewnętrzne i nie "poobijać ich sobie", [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5828 Data: 4/24/2011 4:43:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Redukcja 21-latki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zjesc posilek bialkowo-tluszczowy czy bialkowo-tluszczowy i troche wegli (np. malego banana, czy troche platkow owsianych)? 2. w pon robie trening silowy+aeroby,wt-mam HIIT,hula-hoop i brzuch, sr-wolna, spacer, czasem basen lub aeroby, czw-silowy+aeroby, brzuch i hula-hoop, pt-HIIT, sb-brzuch+hula-hoop, ndz-tylko praca i odpoczynek. czy takie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7794 Data: 7/4/2007 6:41:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile spalam kalorii?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chce to wiedziec, bo krecenie hula-hoopem ksztaltuje talie, a ja zawsze sobie zapisuje w swoim dzienniczku ile spalam i ile zjadam. Moj hula-hoop jest lekki wiec musze bardziej krecic. A skad to wiecie, ze wlasnie 50 kalorii?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2005 12:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepraszam, ale jestem tutaj nowa. :) Oto moja ankieta: Wiek : 21 Waga : 69 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder : 99 Obwód uda: 58 Obwód łydki 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2011 12:08:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Miska na jutro zrobiona. Jak to dzisiaj ze mną było. Hmmm... wpadek jedzeniowych nie zanotowałam, także połowa sukcesu. Ruch? No jakiś był. 15min hula-hoop, 10min bieg w miejscu, 4 min wchodzenia na krzesełko z 10kg wody (),trening z piłką (nie do końca taki jaki powinien być), 20 min interwał na rowerku. Nie będę oszukiwać, że treningi siłowe [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2011 9:18:33 PM Liczba szacunów: 0
  • aeroby na czczo?

    Post
    Ladies SFD

    rozumiem. A czy słyszałyście o kręceniu hula hoop z obciążeniem? nie znalazłam w żadnym z wątków tego tematu. Moja znajoma ma takie specjalne z kulkami, dodatkowo wkłada tam jakieś obciążenie. Efekty niesamowite, krecąc brzuszki nigdy nie osiągnęłaby takiego efektu wąskiej talii jak po hula. zastanawiam się nad zakupem Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2916 Data: 3/5/2013 9:48:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziś z premedytacją wracamy do czasów, gdy aktywność fizyczna była dla nas tak naturalna i spontaniczna jak oddychanie i przypominamy jedną z ulubionych zabaw z dzieciństwa: hula hoop! Kręcenie taką kolorową obręczą to doskonały trening mięśni brzucha i pleców. Instynktownie angażujemy mięśnie poprzeczne, które tworzą swoisty wewnętrzny gorset [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2012 3:53:02 PM Liczba szacunów: 0
  • kazda 'druzyna' ma swoich zawodnikow w konkurencjach: ukladanie ukladanki, budowa znicza olimpijskiego z mataerialow biurowych, krecenie hula-hoop, zbijanie kregli dzieciecych, rzut woreczkiem z piaskiem do celu, quiz sportowy i mam mowic jeszcze?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2012 10:27:54 AM Liczba szacunów: 0
  • http://ladnajestes.pl/sites/default/files/image/hula-hoop-lvl-dat-ass.gif

    Odpowiedzi: 2970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2012 9:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • kółko do brzucha tzn. hula-hoop ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2014 8:50:33 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy trening siłowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] do klatki, w zwisie 3x15 2. Skręty tułowia z piłką, na macie 3 x 15 3. Przyciąganie nóg i tułowia na macie 3 x 15 Cardio: 30 min marsz na bieżni: 7km/h, 10 min na orbitreku, hula-hoop 30 min Wtorek klatka piersiowa + ramiona 1. Wypychanie ciężaru ramionami do przodu, maszyna 1 x 15:12,5 kg, 2x15:10kg, 1x15:7,5kg 2. Rozpiętki na maszynie [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6586 Data: 9/8/2015 5:15:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Hula Hoop jest bardzo niedocenianym narzędziem do uprawiania sportu a niektórzy na tym cuda robią ;-) http://www.youtube.com/watch?v=i5EOSLscwnc

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2013 8:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Niikiita96 / Dziennik i jej Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tam jest. %-) Wypiska za wczoraj xD I pochwale się, zeszłam o 2 rozmiary w ubraniach w dół. 8-) A w staniku chyba z 10. ; O TRENING Bieg 50 min + ABS Dodatkowo : Kręcenie hula hoop 10 min. :-P DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38963ddd192a4641816b1c90065741fd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10e5c645f3444b54972a6784233c4b9e.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 11687 Data: 12/8/2013 10:16:53 PM Liczba szacunów: 0
  • rozciągnięta skóra na brzuchu po ciąży!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Misi-też myślałam o hula hoop, muszę się zaopatrzyć.Co do tych ćwiczeń z linka to chyba nie dam rady- nigdy nie byłam na siłowni i nie bardzo wiem o co chodzi. Nawet nie wiem gdzie mam mięśnie skośne - mogę się jedynie tylko tego domyślać. Ćwiczenia pod okiem instruktora to jest to- ja jestem leniwa a poza tym nie mam planu ćwiczeń. Takie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2005 7:20:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na 'boczki' poproszę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twister, hula-hoop, skręty tulowia siedząc z kijkiem na karku...

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2005 7:20:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Talia to dieta przede wszystkim.. Sensowna masa oparta na dobrej jakości jedzeniu i treningu nie pozwala przybrać w pasie zbyt dużo. Paradoksalnie - niektóre ćwiczenia na talię mogą dać efekt odwrotny - np poszerzenie :-P. Hula hoop? Odpuść..

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6602 Data: 12/6/2015 11:58:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Oj, siniaki będą - mogę Ci to zagwarantować. Ja kupiłam sobie hula-hoop z masażem i po pierwszym dniu kręcenia miałam fioletowy brzuch. Rodzice jak to zobaczyli chcieli mnie do lekarza zaprowadzić. Do tej pory mam lekkie przebarwienia, co nawet na zdjęciach widać. Ale przynajmniej fajna zabawa jest z tego hulania.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 9/12/2011 7:37:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Tight! i CLA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie widzialam,a potem po 2-3 miesiacach niespodzianka :) niestety, nie mam mozliwosci robic 4 razy aero po 40-60min,dlatego po silowym 2 razy w tyg biegne choc te 20min... w domu jak mam tylko okazje,po lub przed praca,krece ciezszym hula-hoop,duzo chodze... a jak z efektami ubocznymi? dziekuje za zainteresowanie i pozdrawiam goraco! Kika.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 17772 Data: 6/7/2007 2:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • rozciągnięta skóra na brzuchu po ciąży!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje wrocily do poprzredniego stanu. Jesli chodzi o 6Weidera to naprawde jest dobra tylko wtedy gdy sie ja dobrze wykonuje. W moim przypadku przestalam przy samym koncu, bo szyja mnie od tego podnoszenia bolala i w jedny boku tez. Takie sa nudne te cwiczenia, ze tylko czekalam konca. Teraz biore hula-hoop i krece. Masuje mi przynajmniej talie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2005 6:27:40 AM Liczba szacunów: 0