Ile spalam kalorii?

Nigdzie tego nie moge znalesc, a bardzo mnie to interesuje ile spalam kalorii podczas np. 6 minutowego krecenia hula-hoopem?

Grasik! No widzisz jakis ty inteligentny. Tak mam chyba nascie lat
Tyka! To dobrze sie sklada, bo ja tez sie tym interesuje, ale dopiero od roku trenuje. Jeszcze do tak glebokich spostrzezen nie doszlam, ale ucze sie.

nie ten dział

ok. 50 kcal

zależy jak szybko kręcić

można też kręcić tak że w trakcie ćwiczenia spali się 50 kcal, a w efekcie podkręcenia metabolimu po ćwiczeniu spali się dodatkowych 100 na przykład

ale generalnie po cholerę to liczyć to ja nie wiem ....

Chce to wiedziec, bo krecenie hula-hoopem ksztaltuje talie, a ja zawsze sobie zapisuje w swoim dzienniczku ile spalam i ile zjadam. Moj hula-hoop jest lekki wiec musze bardziej krecic. A skad to wiecie, ze wlasnie 50 kalorii?

www.google.com - stąd

Cos mi nie weszla ostatnia odpowiedz wiec chce jeszcze raz ja napisac. Otoz google mam oczywiscie jest to moja najlepsza wyszukiwarka, ale nie znalazlam w ten sposob ile kalorii ma krecenie hula-hoop. Moze mozesz mi podac linka gdzie to masz?

czynności kcal/h



. Akt miłosny -360
. Bieg (ok. 9 km/godz.) -550
. Bieg szybki -1120
. Czołganie się -800
. Czytanie na głos -105
. Energiczny taniec -350
. Forsowne ćw.fiz. -410
. Gimnastyka forsowna -290
. Gimnastyka lekka -170
. Gra w golfa -412
. Gra w siatkówkę -600
. Gra w tenisa -700
. Jazda motocyklem -204
. Jazda na łyżwach -718
. Jazda na nartach -600
. Jazda na rowerze -650
. Jazda samochodem -116
. Jedzenie -98
. Lekkie ćwicz.fiz. -148
. Leżenie -79
. Mycie okien -240
. Odkurzanie mebli -220
. Odkurzanie odkurz. -240
. Leżenie -68
. Pisanie na maszynie -140
. Pływanie -470
. Praca w ogródku -222
. Prasowanie -120
. Rąbanie drewna -319
. Rozwieszanie prania -300
. Schodzenie ze schodów-310
. Sen -68
. Siedzenie -100
. Spacer powolny -200
. Spacer szybki -300
. Spokojne siedzenie -86
. Sprzątanie -120
. Stanie na baczność -96
. Stanie swobodne -89
. Szybki marsz (ok. 8,5 km/godz.) - 590
. Szycie ręczne -97
. Śpiewanie -122
. Taniec szybki -336
. Trzepanie dywanów -349
. Ubieranie się i rozbieranie -114
. Wchodzenie po schodach -957
. Wiosłowanie -339
. Zamiatanie podłogi -167
. Zawieszanie firanek -404
. Zmienianie pościeli -182
. Zmywanie naczyń -151

tylko jak to się ma do 100kg faceta o bf 8%, a 50 kg niewiasty o bf %30?

nijak tak samo jak wzory do wyliczania kalori...to służy tygo przybliżeniu tego choćby przy czym najwięcej spalamy kcal

no tak, ale nadal nie widac krecenia hula-hoopem. Poza tym wchodzenie po schodach w godzine czasu to 1100 kalorii.