im

[...] bo oni właśnie owych "pedałów" chca posyłac wzorem swojego mistrza, Adolfika, posyłać do pieców. Ponadto chciałbym zauważyć, że podstawowym problemem w wyeliminowaniu organizacji typu Blood And Honour i C-18 jest właśnie swietne przeszkolenie i zakonspirowanie ich członków, wzorowane własnie na wojsku. Proszę mi odpowiedzieć, [...]

widze smu-tny ze artykuł w komandosie sie podobał, napisał go jeden z moich przecietnych słuchaczy , ale była to wnikliwa ocena tego co sie dzieje na zajeciach. Im wiecej takich artykułów o systemie combat 56 tył łatwiej bedzie go mozna propagowac a i zainteresowanie tez bedzie waszym forum. Co do instruktorów to trwa proces szkolenia i w tych [...]

ale wypada ze jeśli ktos jest "twórą systemu" , to powinien w tym kierunku cos robic wiecej niz raz na pół roku , i przyjezdzaja takie potem tacy panowie co to im pot po jajach leci bo maja za duza przerwe albo sie chowaja po siłowniach. Mozna nawet zauważyc mały regres były 4 sekcje teraz 2 w warszawie nie ma zadnej , to jest smutne [...]

znam, jak ostatnio byłem w Spale / czyli 2,5 roku temu / to poziom się im cały czas podnosił więc mniemam ze obecnie jest dobry

[...] przez niego(a bez dwuch zdań to on właśnie rozpropagował ten system)to jaką dajesz gwarancje ludziom których szkolisz na przyszłych instruktorów Combat56,na jakiej podstawie im ją dajesz? A oto moje pytanie. Mam nadzieje, że wyrażam je jasno: Jakie masz prawo do używania tej nazwy w celu zarabiania kasy i kto pozwolił Ci na to co robisz?. Kto [...]

[...] nazwą COMBAT 56.Znam zarówno Igora,jak i pana Arka(jeszcze z kompanii,miałem okazję zabawić tam prawie 2 lata).Dla obydwu mam szacunek ze względu na to co robili i robią. Moim zdaniem trzeba zrozumieć,że czasami po prostu ludzie poszukują własnej drogi,co zrobił Igor i inni już byli,bo nieautoryzowani obecnie instruktorzy przez pana Arka.Pan [...]

[...] ma trochę inną nazwę niż Jiu Jitsu system Combat 56 jak kiedyś,ale techniki jiu jitsu są powiązane ciągle z Combatem.Teraz szkoła sensei Tomka nazywa się:Szkoła samoobrony,im.56 Kompanii specjalnej Jiu Go Ryu system Combat 1. Ludzi się pewnie tu przewinęło setkami jak widzę od paru lat,weteranów można policzyć na palcach jednej ręki,ale [...]

Marekgolf5-Motywację do treningu masz mój imienniku ciekawą.Moim zdaniem jeśli Ty trenujesz dwa lata,a gość od Kravki siedem,to może być w walce między wami ciekawie,on zawsze będzie kilka kroków przed Tobą,chociaż może zdolny jesteś i szybko się uczysz.Poza tym czekanie na sytuację do przećwiczenia techniki kiedy gość Cię złapie za klapy może [...]

i czuje ze jestem spełniony.co do cwiczen rozgrzewka naprawde daje w kosc jest ciezko niekiedy nawet bardzo ale wiadomo im lepiej rozgrzany człowiek tym mniej podatny na kotuzje taka juz zasada ale ogólne wrazenia z niej bardzo pozytywne.co do cwiczen mówie tu o sekcji w poznaniu szok musze przyznac ze lewro to prawdziwy profesor nigdy nie [...]

[...] Pudzian chyba zapomniał, że ten pięściarz podobnie jak on jest nowicjuszem. Potem jak już wspominałem nie wiadomo co się działo dalej, może libacje alkoholowe przez 2 tyg., imprezy z radości wygranej, potem występ w polsatowskim show, założenie stronki i wydanie płyty brata z wiadomo jaką piosenką. Zresztą i przed Najmanem niektóre jego teksty [...]

[...] ich wykonywać . Przysiady dziś było kiepsko ,ponieważ starałem się dupo zejść jak najniżej i używałem deseczki pod pięty , 70kg poszło tylko że mam pewien problem ponieważ im niżej schody tym bardziej mnie plecy bolą tak w kręgosłupie i dolnym odcinku odczuwam ból. Po przysiadach bolały mnie także troche kolana , dlaczego mogłem odczuwać taki [...]

[...] ,białko zaś spożywamy 1.8-2.3g /kg . Organizm gdy nie będzie otrzymywał węgli ,będzie szukał innego źródła energii i tym właśnie źródłem będzie tłuszcz ,dlatego też musimy dostarczyć taką ilość tłuszczu by zaspokoić nasz organizm . Z racji tego że jest to dieta redukcyjna to kcal będą na minusie i organizm jako źródło energi będzie [...]

nie wróżę im mega sukcesów, bo ich kategorie mają mocne obsady, ale jakaś niespodzianka mogłaby mieć miejsce :-D

Wiesz trochę trzeba mieć doświadczenia żeby mierzyć maksy ale zobaczysz, że im będziesz bardziej zaawansowany tym mniej będziesz korzystał z procentów. Tako może być ale ten zapas zawsze miej dla swojego bezpieczeństwa

Tamto to jedno pytanie, drugie bardziej techniczne. Widziałem ćwiczenie "przysiad". U mnie tak jest, że chcąc nie chcąc odrywam jedna pięte znacznie od podłoża. Czy grozi mi kontuzja lub błędne wykonanie cwieczenia? Im niżej zejdę tym pięta się mocniej odrywa

Tamto to jedno pytanie, drugie bardziej techniczne. Widziałem ćwiczenie "przysiad". U mnie tak jest, że chcąc nie chcąc odrywam jedna pięte znacznie od podłoża. Czy grozi mi kontuzja lub błędne wykonanie cwieczenia? Im niżej zejdę tym pięta się mocniej odrywa Tak to poważny błąd techniczny grozi kontuzją. Musisz nad tym popracować bo cała stopa [...]

[...] ale idzie to w brew mojej woli ( Mam taką wadę ). nawet jakby mnie ktoś przydusił do podłoża to nic nie da, bo jedna noga prawidłowo przylega do podłoża, druga zaś im niżej tym bardziej pięta idzie w góre, ale to moja jakby naturalna reakcja w tych warunkach. Najwyżej uda będę robił na prasie i tyle ;D Cały problem polega na tym, że ja [...]

Im mniej przetworzony produkt tym lepszy, więc lepiej brązowy... Kasza gryczana jak najbardziej:-) Unikaj wszelkich cukrów:-)więc powidelłki wywal;-)

[...] wybrać jak najlepsze jakościowo. A co do powideł- ja bym nie wierzyła we wszelkie kupne wynalazki. Lepiej zjeść cały owoc albo go samemu przerobić. Wtedy wiesz,że na pewno jesz sam owoc i nie paskudzisz sobie diety. Dieta im prostsza(nie mylić z monotonią), tym lepiej. Zwłaszcza na początku ;-) Zmieniony przez - Oveja w dniu 2011-12-29 23:15:31

[...] 8x88 Podciąganie na drążku: 10xcc 5xcc 5xcc 5xcc 5xcc prostowanie ramion na wyciągu: 10x18 10x23 10x28 10x33 10x38 Z bólem w barku przy dzisiejszym wyciskaniu było tak, ze im cięższa seria to tym mniej bolał. Przy 121 kg to w ogóle nie czułem barku, chyba ze strachu czy wycisnę. :-) Nie zciągam już drążka do karku, choć bardzo lubię to [...]