im

Wysyłałem listem poleconym, priorytet, za potwierdzeniem odbioru. Mam zadzwonic jak dojda te punkty do olimp czy co bo nie czaje ?? Moze im dojda zobacza, ze nie ma nagrody i wyrzuca te punkty. Z gory wielkie dzieki.

no właśnie w sumie nie mam żadnego obowiązku im zwracać, ale uczciwym trzeba być Zmieniony przez - PakerConan w dniu 2009-01-15 20:45:47

luznych batonow niestety o ile pamietam nigdy nie mozna bylo liczyc - brak im hologramow (jesli nic sie nie zmienilo)

dam im jeszcze pare dni. co racaja to racja taki kraj za darmo to ino w ryj :D

Biniu, a czy moglbym najpierw podeslac im punkty i wtedy zadzwonic po ich dokladnym przeliczeniu i podac wybor nagrod ? bo mam punktow ponad 1000 i niestety nie do konca rozszyfrowalem wszystkie.

http://www.bloodyelbow.com/2012/4/30/2989795/ufc-148-michael-bisping-vs-tim-boetsch-off-ufc-149-future-mma-news Ale mnie mega wkurvili, już im musiało coś nie spasować, że bez powodu przenieśli tą walkę? I już rozpiska jak dla mnie sporo na tym traci. Na chvj ruszać coś co jest zayebiste?

[...] optymistycznej czy pesymistycznej wizji przyszłości UFC, tylko analiza tego, co jest. Według mnie peak UFC jest bardzo, bardzo blisko lub został już osiągnięty. Dodam, że po UFC on Fox 3 komentarze uznanych tuzów amerykańskich zajmujących się MMA miały znacznie bardziej pesymistyczny wydźwięk - nie twierdzę, że należy im ślepo wierzyć, ale..

Anderson wygląda na zirytowanego. Kurde jeszcze z tydzień temu byłem pewien, że będzie destrukcja, ale im więcej o tej walce myślę na kiblu z rana tym mniej jestem pewien wyniku :-D lol :-D http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QV2pmWpGUSg#! Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-07-04 13:47:42

Silva zachował się jak buraczek ala Szpila na ważeniu. W sumie, zawsze byłem za Silvą, ale jakby dostał to nie byłoby mi go szkoda. Na początku dziwiłem sie, jak można nie kibicować Andersonowi, ale im bliżej walki tym bardziej lata mi kto wygra. Byle była krótka walka - żeby później nie było niedomówień jak po pierwszej.

[...] mogę ;-D Zastanawiam się nad kupnem skarpet kompresyjnych. Strasznie duże łydki mam, duże i mięsiste (42cm w obwodzie i bardzo krótkie ścięgna) i to moje bieganie chyba nie za bardzo im służy. Jak myślicie, warto zainwestować zważywszy na to że dystanse nieduże, czy może przyzwyczaję się? Ewentualnie jakieś pomysły na przyspieszoną regenerację?

Myślę, że fizjo zdiagnozuje co innego :-) Wyciskanie a podciąganie to trochę inne ćwiczenia chociaż bardzo angażują połączenie bark i okolice łopatki a nawet najszerszego grzbietu. (Im jestem starszy tym bardziej odczuwam pracę poszczególnych mięśni przy większym -dla mnie - ciężarze ) Okres redukcji sprzyja wszelkiego rodzaju bólom i kontuzjom [...]

Gosia, jeszcze nie wiesz, bo startując z nadwagą 20-30kg jest relatywnie łatwo. Im mniej masz do zrzucenia, tym ciężej Zatem to, co zrobisz najpierw, to weźmiesz ten Hydroxycut i wywalisz do śmieci. I obiecasz, że już nigdy po niego nie sięgniesz. No chyba, że chcesz dalej dopyerdalać swojej tarczycy i pogłębiać niedoczynność. Druga rzecz: [...]

A ja mam pytanie bo sam chce za 2 tygodnie wejść na vlcd.Jak się ma funkcjonowanie organizmu i hormonów na takiej diecie gdzie węgle i tłuszcz jest odcięty do minimum? Tyle się słyszy ze w diecie powinny być zdrowe tłuszcze itp? Tłumaczyłem sobie ze dlatego się redukuje na niej szybko np.4 tygodnie żeby właśnie tego tak nie odczuć ale czytając 1 [...]

Po pierwsze ile zamierzasz ciągnąć ładowanie... ? I w zasadziie póki nie odpowiesz, to ciężko ci podpowiedzieć, czy odpowiednia ilość www, ja bym ładował minimum 10g/kg, ale to zależy od wielu czynników. Tluszcze OK, choć im mniej tym lepiej. Białko w zasadzie tak samo, chyba, żed jesteś na finiszu i "spuszczasz wodę", to wtedy trochę więcej [...]

bylo podjesc starej lyki to byscie zobaczyli co to clen. tam im sie chyba mcg z mg pomylily%-)

nie wiem może miałem wyj**ki trzech firm tj. db, kiedyś bałkana i obecnie foxa ale pierwszego dnia przy 2tab. łapy telepało. później im wyżej to już nic nie czułem. Pewnie spokojnie bym zwiększył ale szkoda zdrowia ;) ps. do tego lecą 4 tab slbutamolu z apteki :D Zmieniony przez - BRUTUS69 w dniu 2014-12-21 23:16:57

[...] tak zakończyli vlcd i zostali na tym samym poziomie bf. Nie dodawali powoli kcal(jeden liczył kalorie drugi nie) tylko od razu w dzień bez treningu około 2000-2300 z czego białko 2,5-3g na kg reszta fat. W dzień z treningiem białko fat do treningu i potem właśnie węgle na noc. Jeżeli mam być szczery to zaj**iście im wyszło takie wyjście z vlcd.

Tak, ładujesz bez przerwy. Mi nie służyły aż tak długie ładowania dlatego zaczynałem po porannym treningu. I nie bój się węgli na noc ;) a i zaczynasz od prostych(ziemniaki rozgotowane, biały ryż itd.) I im później tym bardziej złożone. Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-03-06 19:28:26

jak fatu jest dużo to będzie dobrze lecieć, łatwiej wytrzymać i mniejsza szkoda dla tarczycy, oczywiście przy dobrze rozplanowanych ładowaniach. Także jeśli w ogóle planuje vlcd to im szybciej na nie wejdzie tym lepiej,

Hahahahahaha przynajmniej trochę humoru w temacie,bo większość mówi że im źle i strasznie na vlcd, a ja się czuje lepiej niż na masie:P a z tymi brokulami to żebyście wiedzieli że mam największy problem,bo wszędzie podają inne makro:p i dlatego kupuje mrożone bo tam jest mniej wiecej okreslone, Hahaha a i jak będę robił redu to nigdy nigdy nic [...]