SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

VLCD-Grupa wsparcia vol.2

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 467519

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 310 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22235
nie wiem może miałem wyj**ki trzech firm tj. db, kiedyś bałkana i obecnie foxa ale pierwszego dnia przy 2tab. łapy telepało. później im wyżej to już nic nie czułem. Pewnie spokojnie bym zwiększył ale szkoda zdrowia ;)
ps. do tego lecą 4 tab slbutamolu z apteki :D

Zmieniony przez - BRUTUS69 w dniu 2014-12-21 23:16:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
Was napyerdala serce nie po clenie tylko po jakims cpaniu, dzis smiem powiedziec 99,9% clenu to nie clen na rynku czarnym, kto ma wiedziec ten wie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 674 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27114
Panowie, potrzebuję jeszcze jednej rady od was

zmieniły mi się plany co do VLCD, bo już wystarczy mi redukcji, nie wiedziałem, że tak szybko uzyskam zadawalający mnie efekt, chciałbym powoli wychodzić z VLCD mam zamiar zrobić coś takiego:

24.12 - ładowanie
25-30 - dodać 50 g ryżu/ziemniaków/makaronu ciemnego do diety z VLCD
31.12 - ładowanie
I od nowego roku powoli zwiększać kcal, ale mam zwiększać kcal węglami, czy tłuszczami też ?

A odnośnie tego clenu na VLCD, to ja nie wiem po co. Sama dieta, nawet bez aero kosi tłuszcz ostro, a clen wolałbym zostawić sobie na wyjście z tej diety.





Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2014-12-22 12:37:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
,,I od nowego roku powoli zwiększać kcal, ale mam zwiększać kcal węglami, czy tłuszczami też ?,, koledzy mi tu radzili,jak zreszta zrobilem i bylo dobrze tl nisko,podbijasz weglami do momentu zalewania,wtedy ciut ucinasz i podbijasz tluszczami dalej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 283 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11119
Witam panowie

Ile tłuszczu żeby wejść w ketoza jak najszybciej

!!!...:::...PytasZ JakA PrzemianA-Akto W LidzE RugbY Na SportowO SiĘ NaparzA...:::...!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14375
Witam mam pytanie za 2 tyg ruszam vlcd i jak makro ustalić miejwięcej dodam że waże 101-102 z rana vlcd na 4 tyg planowane i do tego plan treningowy robić fbw czy jakiś splint 2x w tyg siłowo hipertroficznie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 509 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14294
Bolo y: tłuszcze niektórzy próbują obciąć do 0. Ja osobiście najlepiej się czuje jak dawałem w okolicach 40-50 gram.

Zmieniony przez - nid123 w dniu 2014-12-22 20:31:08

Zmieniony przez - nid123 w dniu 2014-12-22 20:31:57

Dąż do celu, gdy wszyscy jeszcze śpią.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Seba daj 2,5gr bialka i warzywa do tego ile wlezie,waga zacznie spadac to i ilosc bialka na kmc sie wtedy zwiekszy a plan tr jaki wolisz ja normalny dzielony zakres ruchow 8-10

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-12-22 20:40:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14375
a jak z metabolizmem bo przez 4 tyg mocno zwolni i po wyjściu jak dodawać kcal dodam że po wyjściu chce robić dobrej jakości masy bez zalewania się
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Musisz obserwowac,ja dawalem 1gr wegli na kmc co 5dni do momentu podlewania,ciut ucialem i tl zwiekszalem a tak to tluszcze mialem ok50gr

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-12-22 21:15:46
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań - problem

Następny temat

Rozpisanie cyklu - 4 środki

WHEY premium