im

[...] jak już się odchudza po to by być wiotką kobietką a nie rozrośniętą babą No co, ja też się boję dalszego rozrostu czwórek Ogólnie zauważam, że często mam tak, że im bardziej jestem zmęczona, tym bardziej jestem zmotywowana do dalszej walki o każdą minutę aero. Ciekawe czemu tak jest Przyznaj, że Ci się psychika adaptuje do aerobów. [...]

Im wieksze urozmaicenie tym lepiej,tylko zmiesc sie w bilansie.Ja tez mialam opory,ale teraz jem to co mam w lodowce,oczywiscie wybieram chudsze miesko.Krolik to super sprawa.

[...] wsiadłam na rowerek i pedałowałam 20 min Później było około 15 min rozciągania. ;] Aniu, co do plank. To chyba źle zrozumiałam te ćwiczenie Bo ja je robię właśnie tak; http://www.youtube.com/watch?v=QWhOOTygHE4&NR=1&feature=fvwp i robiłam to na czas, czyli im dłużej tym lepiej.... Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-03 00:32:48

[...] tkanki tłuszczowej z dołu ciała. Tylko to nie jest praca na trzy miesiące a na przykład rok-półtora, jak Saida pisze. Czy masz sprawdzoną technikę? Bo na przykład w takim MC bierzesz 30kg w serii roboczej, w przysiadzie 20kg. To malutko, możliwe, że masz zaniżone ciężary w stosunku do możliwości. Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-05-18 [...]

Problem w tym, że nie wiem o co im chodzi. Przygotowują tylko śniadanie z resztą sam sobie radze. W końcu odżywiam się zdrowo,rosnę aż miło nie rozumiem tego. Chyba sądzą ,że mi to szkodzi w jakiś sposób.

[...] albo za słabe, albo za mocne i mnie troszkę telepało itp. Tu podejrzewam, że akurat porcja i proporcje jej składników. jak dla mnie w sam raz. Ćwiczy się bajka nawet po ciężkim w robo czy upalnym dniu. Każde z zaplanowanych ćwiczeń wykonane w 100% bez większego problemu a wcześniej bywało różnie. Chyba mnie kupiliście :) - nazwa suplementu - [...]

Body pump może być fajną formą aero, jako uzupełnienie treningu siłowego :-)) A łapać za ciężary to trzeba, trzeba. Im prędzej sie łapnie, tym szybciej efekty będą. Jak tu trzymanie michy wygląda? :->

[...] zmienić? michę trzymam, od cukru trzymam się z dala. przy poprzedniej próbie walki jadłam mniej węgli i ładnie z brzucha spadało, więc może jakoś w tym kierunku pójść? no i im więcej czytam o PCOS, tym jakoś bardziej mnie to dołuje... {{:-( jakiś taki gorszy dzień dzisiaj mam i musze trochę pomarudzić... @@-) [...]

[...] z kapuchą -i to czym mnie Curarka w nocy uraczy %-) plus: castangus, WMC, ziółka, tran czuję się trochę zmęczona przez tak duże ograniczenia w misce, ale z drugiej strony im bardziej rygorystyczna, tym łatwiej jest mi ją trzymać w 100%, bo po prostu wiem, że NIE MOGĘ nic innego. zauważyłam również u siebie wzrost agresji :-> koledzy w pracy [...]

[...] się wygada i pójdzie do domu" . smutne to, że takich rzeczy uczą na kursie dla fitnessek, więc nie ma co się potem dziwic, że po treningu wpyrdzielają jogurcik, a od odżywki im mięśnie same rosną... {{:-( potem poszłam na trening: 10min rozgrzewka wiosła 1. przysiad z piłką przy ścianie 3x15 z kettlem 8kg (wiem, że obciążenie może wydac się [...]

dziękuję };-) jakoś im bardziej rygorystyczna micha, tym jest mi ją łatwiej w 100% trzymać ;-) tak jak pisałam w pierwszym swoim poście-potrzebuję srogiego bacika :-PP

[...] ;-) postanowiłam wreszcie przekonać się do przysiadów ze sztangą (jak nie teraz, to kiedy?) z asystą trenera obok. było trochę niepewnie, daltego tak małe obciążenia, ale mimo to poczułam udka. po raz kolejny doceniłam nowe buty, bo zupełnie inaczej się w nich ćwiczy. chyba blokada po cześci leżała w mojej głowie (ale nadal nie zejdę dupą do [...]

To jak eksperci ? Pewnie odpoczywają od forum, należy Im się...

Kiedyś się naczytałam same złe rzeczy o 6 weidera. Że nie jest dobra dla kręgosłupa, ani nie ma efektów. Robilam oczywiście też sama i efektów nie było, im dalej tym bardziej monotonne. Nie chce oczywiście zniechecac, ale radze się zagłębic w temat. No i może wypowie się też ktoś bardziej kompetentny ;) Zmieniony przez - cod123 w dniu 2016-02-07 [...]

najlepszego IVE i zycze duzo leszczy zebys mogl im dac bany

Delecta fakt teraz ladny skald zlapali... Pytanie tylko czy zgraja sie z Woickim o ile dojdzie do podpisania kontraktu rzeczywiscie bo chyba jeszcze nie jest podpisany SKRA zrobila*****nie... Po co im Novotny? Bedzie sie marnowal niestety, a IMO bardzo dobry zawodnik Jarosz duzo zyska na pobycie w ZAKSIE Co do Hernandeza nie przedluzyli z nim [...]

Reso, masz rację. Już lepsza brzydsza, a skromniejsza. Lecz w praktyce im ładniejsza, tym lepsza. Niestety // jutro wkleję Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-06-09 20:02:38

a ja bym się wysadził razem z 3 pobliskimi wsiami oczywiście podczas parady niech gina choye chiciaż nie nie chciał bym umierać z pedałami a więc wyjechał bym z domu dał milion dolarów terrorystą którzy porwali by samolot i przywalili nim w cała parade tylko nie wiem co by im po tych dolarach skoro i tak by zgineli sapam na siłke nara

Odin, zazwyczaj tak jest że im starsza kapela, tym mniej już tego surowego, garażowego klimatu ale nie uznałbym tego za minus, po prostu jest inaczej cześć Reso

nie roz***undaaaaaa chodzcie im zaspamujemy spama Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-13 22:23:45