im

[...] i z mała ilości suplementów. Im więcej się go czyta tym się coraz bardziej rozumie jego filozofię, na początku też byłem sceptyczny co do jego teorii. U niego dieta, to minimum 3g białka/kg, gdzie zawsze się płacze, że tyle niszczy nerki. To samo jeżeli chodzi o ilość zielonych warzyw w diecie od 0,5 do 2kg samych warzyw dziennie, żeby [...]

[...] miałem na myśli to, że ten temat jest poruszany w kółko przez te same osoby, tylko w różnych dziennikach :) Ci którzy są w eksperymentach faktycznie maja hardcore, ale (moim zdaniem) na dobre im to wychodzi. Ale są też tacy, którzy ćwiczą sami a proszą o pomoc jedynie w ułożeniu planu, skorygowaniu techniki itp i też osiągają niezłe efekty. [...]

pewnych elementow - tymbardziej jadac na sucho! - nie da sie przeskoczyc goscie od Pumpy pewnie wbijają coś na tej redukcji to im bcaa nie trzeba

moze im zimno w głowe

Im szerzej łapiesz, tym gorzej najszersze pracują :-))

tja, ten gość pewnie umawia się przez neta z laskami, gg i te sprawy, pisze im że ma zayebisty kaloryfer na brzuchu i że będzie mogła się przy nim ogrzać.. lasce się to podoba, umawiają się i on na serio nie kłamie%-)

Cokta, dzięki trenerze };-) a królik to z obiadu im został więc kazali mi zjeść %-) co do diety to chyba dodam tych jajek więcej, moze masa pojdzie wkoncu %-)

Dawaj te herezje!%-) A tak serio, to może coś być: u mnie na pakerni przychodzą tacy dwaj nowi, trening zamyka im się w 20 minut, chyba są codziennie%-)

Pewnie mu chodzi o Stasia i Boksero, ale oni maja taki plan i dobrze im wchodzi, wiec jest git;-)

W klatkowych chyba im niżej tym lepiej. W tricepsowych do 90 stopni. Przynajmniej ja tak robię %-)

[...] klinicznych zaproszono 57 pacjentów - mężczyzn i kobiet w wieku od 39 do 72 lat. Wszyscy chorowali wcześniej na serce i byli po tzw. by-passach (chirurgicznie wszczepiono im dodatkowe dwa-trzy naczynia wieńcowe). Wszyscy też mieli kłopoty z utrzymaniem właściwego poziomu tłuszczów we krwi mimo zażywania obniżających poziom cholesterolu statyn. [...]

[...] Wprawdzie ciemny, ale zjadłam. Patrzę sobie na swoje udziska i widzę, że oprócz cellulitu, mojej zmory, mam jakby popuchnięte żyły. Wkurza mnie to niemiłosiernie. Czy mam im dać większy wycisk, dziadom jednym? A może krążenie? Uciąć cholery i wymienić na nowe :)) Przed chwilą rzuciłam się na truskawki. Zjadłam 300 gramów. Ciekawe czy [...]

Mówili, że warto się przebadać w takim przypadku dokładnie ginekologicznie (jajniki) a potem zbadac jelita. Schorzeń jelit jest dużo, jak dochodzą wypróżnienia nieprawidłowe to trzeba się temu przyjrzeć bo im szybciej się coś znajdzie tym większa szansa na wyleczenie. Jest taka choroba, która wywołuje zapalenie jelita a przy okazji nieprawidłowe [...]

[...] za wcześnie na jakieś uwagi, na pewno zmniejszył mi się trochę cellulit (na rękach najbardziej) i wygładziły uda :) Biodra i boczki som dzielne i nie poddają się. Ale już ja im pokażę!! Mam chęć do ćwiczeń z piłką od Izy (od przyszłego tygodnia w intensywniejszej wersji) spróbować tych co Chanula na poopsko i nogi uskutecznia :) [...]

Dzieki. Z ta talia to zmora ciagle przy kupowaniu ciuchow. W biodrach za ciasne to w pasie odstaje. Spodnicy nie bedacej w litere A w zyciu nie kupilam :) ale nic to. Im wiecej sie gapie na te zdjecia tym bardziej dociera do mnie, ze cel daleeeko. Chudnac to ja bym juz chyba nie chciala. Raczej miesni zbudowac. Ale piszecie, ze bez wegli nie ma [...]

Ufff, gorączki im pospadały. Może to będzie przespana noc. Dzięki Wam za kciuki. Chciałabym już wrócić do ćwiczenia, ale sen póki co ważniejszy :)

[...] nie zmarnuje czasu Izy i swojego. Nie jestem w sumie rozczarowana. Iza sugerowala, ze sie nie przykladam, pewnie miala racje. Natomiast mysle, ze sie zniechecalam tym, ze mimo prob, dalej nie czulam tylka. Zdarzalo mi sie zrobic 100 razy wznosy z opadu w kilku konfiguracjach ustawienia lawki, wysokosci, rozstawienia nog i przez 7 tygodni [...]

[...] zapieram sie nogami i jest OK. Raz polozylem sie glowa w dol i sie zsunalem prawie xD A tak to bardzo stabilne to jest. mam inny problem, niby rodzice sie zgodzili dokupic obciazenie a teraz cos gadaja ze przestane rosnac itd... i dopoki im profesjonalista nie powie ze moge to nie kupia mi... zal. na czas nieokreslony dam chyba bilans na zero.

a lekarz sportowy może mieć tak samo głupie poglądy.... wpajane im od dzieciństwa chociaż to jest taki mit.

a jak nie lekarz to moze ojciec tego kumpla im przemówi do rozumu