im

[...] w dłoni i chciała wylać z niej wodę czyli mały palec dłoni wyżej od kciuka ( łokieć ma być zawsze nad nadgrastkiem) Push press zostaje bez zmian , w unoszeniu bokiem poprawimy technikę i dodamy powtórzeń , alebo dodamy mds. Barki ciężko tak przetrenować żeby były zakwasy na nich ale damy im radę, Unoszenie w przód robisz nachwytem czy chwytem [...]

Tygrysku jak dużo filmików, dobrze, że wrzucasz - dzięki nim i konsultacjom o ich z Rion'em można wiele ciekawych rad na temat techniki wyłapać. ----------- Tak podglądam, co i jak działasz, i już zaczęłam tęsknić za zapotrzebowaniem w diecie na poziomie zero/ lub więcej (ja też za jakiś czas będę masować ) ---> a co za tym idzie za siłą na [...]

[...] wcześniej. Oczywiście bierzemy pod uwagę że może pójść coś słabiej ale to tylko w kwestii tzw słabszego dnia , ale generalnie progres na każdym treningu musi być. Ps miałaś jakieś problemy z opadem bocznym z tego co pamiętam , teraz jest ok ? Ps 2 filmy chce !!!!!! i dopisze jeszcze że im więcej filmów tym lepiej trzeba coś wyjaśnić jeszcze?

[...] albo coś takiego!! Jak chcesz mogę ci podesłać fajny przepis na zupę pomidorową - za***iaszcza w smaku chyba ze 20 minut się robi i można zrobić 3 dni oczyszczania z takimi prostymi posiłkami. Jest coś takiego jak uzależnienie od uczucia głodu....ja też tak miałam,że nawet jak zjadłam jabłka i czułam się pełna to miałam wyrzuty sumienia [...]

[...] czlwiekowi zwisa i cialo i co ludzie mysla tak mi sie wydaje. Z reszta ja jakos nie mysle jak to bedzie za te 30+ Jedyne co mnie zastanaiwa to co jak bede miala dzieci, co im powiedziec, wytlumaczyc. Nie chce zeby sobie porobily tatuaze za mlodego, bo to nie zawsze najlepsze pomysly. Do tego momentu mam jaeszcze duzo czasu i pewnie cos wymysle. [...]

[...] dziękować to jak przyjedziesz w sierpniu to masz chodzić w bluzkach bez pleców, bo chce go zobaczyć live a co do tatoosów, to też troche mam wątpliwości, co ze starością i dzieciakami - bo głupio im zabraniać, jak matka ma (troche by to hipokryzją trąciło ), ale na upartego, plecy to miejsce, które bardzo łatwo można zakryć i nie pokazywać

[...] tylko wlasne spostrzezenia ze jak jem za duzo bialka (glownie jajka i proch) wyskakuja mi rozna takie na ciele. Przez dlugi czas (az do nastolatki) mialam skaze, i limit 1 jajko na dzien, moze dlaej mam nietolerancje. Pryszcze jeszcze bym przezyla ale plamy mnie martwia (spamowalam u Ciebie o tym ) Terco dokladnie tak, rodzice maja [...]

Zgadzam sie bez Maka i im podobnym zycie bylo by latwiejsze Rozpisze ladnie wszyskto jak to widze i bedziemy myslec, dzieki Ja tam za meczami nie szaleje, ale dobrze jest wiedziec co i jak (pracuje z samymi facetami)

[...] dużo, zwłaszcza jak przyjdą większe ciężary. Dlatego lepiej byłoby rozdzielić i zrobić 2 ćwiczenia na nogi i po jednym na resztę partii. Tu się nie sprawdza zasada, im więcej, tym lepiej, tym bardziej, że mięśnie potrzebują konkretnego ciężaru, żeby coś się z sylwetką zadziało. Oczywiście można tez podzielić na góra/dół, ale chyba FBW na [...]

Kurczak to podstawa i umnie, wogóle mięso choć raz dziennie tak jak piszesz inaczej często trzeba było prochu sypać ;) Z organizacją zauważyłam, że im więcej na głowie do ogarnięcia tym lepiej to wychodzi. Wystarczy pare dniu większego luzu to już system się zaczyna psuć. Mam nadzieję, że od września - października i umnie to tak będzie działać. [...]

[...] Na pewno tez łatwiej mi utrzymać prawidłowa postawę i częściej się z tym pilnuje - ale jeszcze dużo pracy przede mną w tym temacie. Zdjęcia z przodu nie będzie, bo im mniej cm w pasie, tym stan skory gorszy i mnie ten widok przerasta. Chyba powoli widzę zarys bicepsa :D Panująca od tygodnia u nas w domu jelitówka, dopadła i mnie. Także [...]

To szczególnie lekarze pierwszego kontaktu są patologiczni. Co im przedstawiciel handlowy podstawi to wciskają ludziom hurtem - bo wycieczka na Majorkę w zamian czeka itp. itd. tam jest największa patologia. Wypisywanie leków bez zbadania co jest z pacjentem - w ciemno taki lek, jak nie pomoże to znów w ciemno inny. Biznes się kręci.

Znajomy jak bawił się w kolarstwo to opowiadał że dzień przed wyścigiem zawsze na kroplowke z solco szli. Ale to już było lata temu i co im to dawało też nie chce przekręcić. Napewno trener zalecal i piguła im robiła wlewy. Teraz z solco jest problem ale actovegin to ponoć to samo. Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2022-08-27 17:20:30

No źle się dzieje jeszcze ze 4 lata temu to co dzień graliśmy w piłke nawet jak deszcz padał a nawet w zime w jak boisko było zaśnieżone, a teraz połowa kumpli siedzi i plaszczy dupe przed kompem a jak na drugi dzień rano jade autobusem i słucham jak *******ą który mają poziom w jakiejś grze albo jakieś ****a itemy czy *** wie o co im chodzi to [...]

Widzew ... hmmm ! Ciekawy temat nie od dzisiaj . Firma kiedyś tak znacząca z osiągnieciąmi a teraz ... coś się popsuło !!! Kibicuję im i wierzę w WIELKIE odrodzenie ! Ekstraklasa to miejsce dla Łodzian i tylko życzyć im jak najszybszego powrotu do "czołówki" ! Może w 2007 znofu będzie Liga Mistrzów :D ( ... i pomyśleć że ja z Warszawy [...]

Ok, ja tez mam w swoich grupach ambitne osoby w wieku powiedzmy... moim którym nie przeszkadza zupełnie, że obok siebie mają dziczków po 19-20 lat. Widzę jednak i takie osoby, które znacznie więcej skorzystałyby, gdyby miały osobną grupę. Różne są motywacje do treningu, różny sposób prowadzenia zajęć. Dla mnie jest to normalne, że jeden [...]

Problem leży w czym innym. Otóż startując np. w taekwondo wiem z grubsza, kiedy odbędą się ważniejsze imprezy do wakacji przyszłego roku. MP, PP, ciekawsze turnieje międzynarodowe. Mogę zaplanować treningi, mogę zaplanować zorganizowanie kasy, wybrać na co jadę, a na co nie. A tutaj nagle pojawia się jak diabeł z pudełka Puchar Polski, na który [...]

[...] więc dalem po 2 serie." -- do priorytetów w HST podchodzi się w ten sposób, że ćwiczysz je na początku. Serie mają być dobrane w odpowiedniej ilości pod ciebie, a nie im wiecej tym lepiej "3.Myślałem żeby dodać jeszcze jakieś ćwiczenie na bica (sztangielkami na przemian albo koncentryk)i na trica (pompki lub prostowanie ramion na [...]

Im weższe uchwyt tym bardziej pracuja przednie aktony im szerszy to kontrole przejmują boczne.

[...] hochsztaplerów... Nawet nie chce mi się wyciągać co lepszych kwiatków. Wrzucę jeden: (...)Ponad to adepci zdobywają umiejętności posługiwania się w walce różnymi broniami takimi jak: -mała pałeczka (...) Pewnie im chodzi o yawarę/kubotan, ale fachowcy nawet nie wiedzą jak się nazywa przedmiot którym "uczą walczyć" No chyba, że [...]