im

no dobra przeprowadzisz ten "test" i co z nim zrobisz? bedziesz dawal im linki? i tak oni wiedza najlepiej i nie przemowisz im, musze sami zobaczyc. krotko mowiac dziwny twoj pomysl. (oni-ci ktorzy mysla ze te trenngi sa dobre)

[...] ton hamburgerów i Coca-Coli z USA (czy skądtam) do Afganistanu czy Iraku sobie wyobrażam. Ton amunicji również. Nie jest to wbrew pozorom tak trudne do ogarnięcia nawet moim ograniczonym umysłem. Ogrom biurokracji potrzebny by wesprzeć te działania również - również wbrew pozorom. To na czym stoi armia też niestety sobie wyobrażam. Chociażby [...]

[...] pewnej cywilnej firmy). Czy system wojskowy jest kosztowny - oczywiście, że tak! I nie wiem dlaczego to ma być jego słabość? Całe wojsko czy toczenie wojen to kosztowna impreza, więc albo jest i jest drogi, albo go nie ma i nie można rozmawiać o kosztach. A skoro państwa armii nie likwidują, zwłaszcza państwa prowadzące aktywną, globalną [...]

Pewien kawalarz, ktory zabawia publicznosc w barze, w korym pracuje zawsze opowiada kawal - "bylem w Polsce 1,5 roku temu na wakacjach, musialem sie im spodobac, bo wiekszosc tu za mna przyjechala" i cala publika w smiech. Pracuje z gosciem juz prawie 3 lata i obydwoje wiemy ze to pod publike jest, ja sam sie z tego smieje, w pracy nikt [...]

[...] które on wypisuje nie mam już siły czytać np. taki tekst: "Prawda jest prawda ze juz cos takiego istnieje.No moze chłopaki przebija sie do prawdziwej klatki..zycze im powodzenia ..ja tez zaczynałem od takeigo czegos." mowienie czegos takiego o kolesiach walczący w profesjonalnych galach NHB (jeden to nawet w UFC walczył, ale widać [...]

[...] też od rodzaju treningów, mi nie chodzi o chodzenie 2 razy w tygodniu na trening żeby sie poqlać ale o poświęcenie się treningom (5-7 razy w tygodniu po pare godzin) , w takim wypadku wystarczy napewno mniej niż 6 lat, może nawet mniej niż 3 potem dużo zależy od doświadczenia, dlatego im wcześniej zacznie sie walczyć tym lepiej (nie chodzi mi [...]

[...] więzadeł stawu kolanowego mogą powstać w wyniku zadziałania kilku mechanizmów: Siła działa na staw kolanowy od strony bocznej (siła koślawiąca) przy ustalonej stopie i lekkim zgięciu kolana. Powoduje to uszkodzenie MCL i łąkotki przyśrodkowej, a przy większej działającej sile także ACL i PCL. Ten mechanizm jest najczęstszy u piłkarzy. [...]

[...] blisko tułowia. Zaletą tego ćwiczenia jest stabilna pozycja tułowia i możliwość regulacji oparcia, które możemy ustawić w trzech podstawowych wariantach 45, 60, 90 stopni, im mniejszy kąt tym trudniejsze staje się wykonanie tego ćwiczenia, jednocześnie uzyskujemy lepsze rozciąganie mięśnia dwugłowego ramienia. ?????????????????????????????????

masz ode mnie soga za to ze schudles bo znam sporo ludzi ktorzy maja troche sadelka, ale im sie cwiczyc nie chce... pewnie jest im ciezko zrzucic wage :D Dla mnie to nie jest problem, ale tego nie chce :} dla ciebie pewnie byl to jakis problem, ale teraz nie poprzestawaj na takiej wadze :D idz w gore z miesniem a bedzie ok

NOGI sa, reszte sie zrobi Pamietaj ze efekt anaboliczny cwiczen jest tym wiekszy im wieksze miesnie sa zaangazowane w cwiczenia. Wielkie uda pomoga Ci szybko osiagnac wielkosc innych miesni

[...] isprintach a zeuda ociaraja - jesli nie powiedzial tego dla zartu/wyolbrzymienia to z drugiej strony niech wezmie porowna obwody ud innych sprinterow czy łyzwiarzy-sprinterow... albo narciarzy oni tez maja ogrone udziska i tez im sie ocieraja- cos za soc jednak nie sadze by stawanie wąskich krokow bylo czyms dobrym w jakimkolwiek sporcie

[...] 40*15 45*15 dociskanie 50*15 spoko, oprócz tego że dodatkowo spompowało spompowanego już tricepsa 4. łączone z ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki siedząc szerokim nachwytem. TEMPO 4+4 30*15 35*15 40*15 45*15 nie dokładałem dzisiaj. jak to pali przedramiona! jedna seria mam wrażenie że trwa z godzine. w ostatniej serii kilka [...]

[...] z ciężarem JW. 42.5*5 47.5*5 52.5*5 57.5*5 62.5*5 67.5*5 72.5*5 77.5*5 spoko 3. wyciskanie od czoła SMITH 47.5*5 52.5*5 57.5*5 dociskanie 62.5*5 doszedłem do wniosku że im mniejsze przerwy robię pomiędzy serami tym idzie lżej. dzisiaj przerwy gdzieś po minucie. WODYN, kombinowałem żeby dać o jedno oczko niżej ławke, ale wtedy jest już za [...]

doszedłem do wniosku że im mniejsze przerwy robię pomiędzy serami tym idzie lżej to inny jestes jakis

[...] 35*15 40*15 45*15 dociskanie 50*15 no to juz lepiej niż ława ale i tak oczekiwałem że będzie lżej. 4. łączone z ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki siedząc szerokim nachwytem. TEMPO 4+4 30*15 35*15 40*15 45*15 tutaj nie odejmowałem. przedemną robił jakiś koleś i spocił cały drążek i w ostatniej serii końcowe powtórzenia już końcami [...]

[...] biegać.Trening na siłowni da się połączyć ze sprintem ale też do pewnego stopnia.Większość z tych sprinterów którzy tak ciężko trenują na siłowniach chcą przede wszystkim tym sposobem wyrobić siłe i dynamike mięśni ,a nie wygląd.Daltego ,że czasami dżwigają ciężkie ciężary wyrabia się im wygląd jednak to nie na nim im najbardziej [...]

[...] Czy są konkurencją dla UFC? Żadną póki co. Spójrzmy na nazwiska. Na dwóch galach Affliction walczyli niemal Ci sami zawodnicy. UFC ma dużo wieksze zaplecze i nawet jeśli im jakas gwiazda wypadnie z rozpiski sa w stanie ją zastąpić. Nie wiem jak wygląda ich(affliction) sytuacja finansowa,ale tymi nazwiskami można by stworzyc jeszcze z jedna [...]

[...] o dogranie jak najlepszych zawodników na galę, która ostatecznie ustawiona została na dzień 24 stycznia. nie wiem czy miałeś kiedyś 'przyjemność' organizowania jakiejś dużej imprezy (nie mówie o dużej parapetówie czy 18tce ;]) ale takich żeczy nie odwoluje sie 'tak poprostu'. show must go on. jesli show dont go on to znaczy że dzieje sie coś [...]

[...] Dzięki mamie która pracuje w szpitalu miałem wszystkie badania jakie sie tylko da mieć i badało mnie 1529 lekarzy. No i nic. W końcu jeden powiedział że moge mieć wrażliwą wątrobe, ale dużo ludzi tak ma i im to nie przeszkadza. im moze nie ale mi który dawniej dużo biegał sprawia to olrzymi problem. Może te leki osłonowe na wątrobe cos pomoga.

To skad niektorzy nawet z małą masa mają żyły itd? genetyka? I czy to mit ze im mniej bf tym lepsza masa, sucha masa powstaje? to byl mój jedyny powod czemu redukowalem bo mowiono mi ze masowac lepiej z 15% bf a im mniej tym lepiej bo mniej tluszcuz bedzie wpadalo, a jak ktos tlusty robi mase to oczywiste jest to ze wpadnie mu tluszczu duzo [...]