im

[...] rozwiazanie.Generalnie polega wszystko na trenowaniu miesni , które biorą udział w wyskoku- czworogłowe , dwugłowe uda i łydki(nie zebym sie chwalił znajomościa anatomii)-im mięsnie silniejsze tym wyskok wiekszy( w duzym skrócie -bo jak sie dokładnie sam orientujesz skakac tez trzeba umiec-siła to nie wszystko). Najlepszym ćwiczeniem na [...]

[...] to wykopuje metabolizm na wyższy bieg, podobnie jak - ruch fizyczny (aeroby np), - regularne przyjmowanie posiłków, - przyrastająca masa mięśniową także - bo mięśnie potrzebują dużo energii ;) - wysypianie się (niektórzy ludzie tak mają że jeśli śpią za krótko, apetyt może im wzrastać) Zmieniony przez - BlueGreen w dniu 2010-09-10 09:27:36

[...] wiec ruch był konkretny bo 30 kilo schudłem schudłem na tyle ze wazyłem 60 kg a przed wyjazdem do pracy 90 byla to praca za granica i to bardzo ciezka i jako chudy po takim odszczupleniu hmb zaczolem jesc nie zeby schudnac ale zeby nie osadzał sie na mnie tluszcz i nie miec problemow z podskornym tluszczem i ... działa :) a jak ktos chce [...]

[...] wiec ruch był konkretny bo 30 kilo schudłem schudłem na tyle ze wazyłem 60 kg a przed wyjazdem do pracy 90 byla to praca za granica i to bardzo ciezka i jako chudy po takim odszczupleniu hmb zaczolem jesc nie zeby schudnac ale zeby nie osadzał sie na mnie tluszcz i nie miec problemow z podskornym tluszczem i ... działa :) a jak ktos chce [...]

Greku mi chodzi o to, że często widuję przypakowanych kolesi którzy chleją ostro i jakoś im to na mięśnie nie szkodzi. Wszystko zależy od genów.

Powiedziałem im ze w ostateczności też tak zrobię tylko tak bym dostał od nich conajmniej 50%kasy na suple No nic będzie trzeba pozbierac trochę kasy, aha a zna ktos jakiegoś dobrego lekarza sportowego w Wawie?? a może sa już gdzies na tym forum takei tematy z adresami?? byłbym bardzo wdzięczny, cena wizyty u tego lekarza nie ma znaczenia, [...]

A może masz początki bezsenności. Nadpobudliowość, nieuświadomiony stress, przepracowanie. Ja cierpię na bezsenność. W moim przypadku objawia się to niemożnością zaśnięcia nieraz do 3-4.00 a potem mógłbym cały dzień spać. U mnie to było związane z dużym stresem na uczelni no i moim naturalnym wysokim progiem pobudliwości. Jest to bardzo [...]

Po pierwsze to jak 4 tygodnie ma czekac, to chyba w piatym zaczyna brac. A u mnie chłopaki biora 1200 prolki na tydzien przez 5 miesiecy i do tego 500 mety i tez im dobrze idzie. To moze tez tak ludziom rozpisze Nie zrobi wiecej przez 4 tygodnie bo nie dasz rady przyswoic takiej ilosci kalorii potrzebnej do budowy masy. Przeczytaj sobie jeszcze [...]

Ban dla tego kaprawego forum. Już skasowane. Wiesz... czy to takie g****, to nie wiem. Zawalczył dla innej org. wiedząc, że ma walczyć w obronie tytułu, do tego prze***ał przez KO. Nie dziwię się im w sumie. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-06-28 13:37:50

Tak, ale jego chlebodawcy chcą go widzieć w jak najlepszej formie - im lepszy zawodnik tym lepsze show, czyli lepszy zysk. Poza tym która organizacja chciałaby mieć mistrza, który przegrywa?

[...] mozna go zaslonic tym ze mowil " szczerze co myslal", ale szczerosc jest w dzisiejszych czasach juz chyba tylko sloganem, uzywanym przez ludzi tylko wtedy gdy jest im potrzebna. Trzeba tez odroznic szczerosc od braku wyczucia taktu, jedne rzeczy sie mowi inne nie, mozna byc szczerym obierajac inne slowa w wyrazaniu swoich opinii, to [...]

[...] wkurza, i może dlatego Filipovic nie jest zbyt lubiany w swiatku zawodników czołowki MMA. kofek, na tym polega to, co dzieje się w ringu, że walka jest ty bardziej ciekawa, im bardziej się przeciwnicy starają. agdy jeden olewa atakowanie, bo mu się nie chce odsłaniać, to mozna przytoczyć zdanie Minotauro: "I think Mirko just calls for the [...]

Jak wyglądał okres wychodzenia z 1000kcal ? Podbiliscie z trenerem kalorie wyżej niż 1500kcal chociażby okresowo ? Im dłużej będziesz tkwić na tej kaloryczności tym gorzej.

[...] 2 p - ilość powtorzen Cykl (etap) II Jest to cykl poswiecony pracy nad wytrzymałością miesni. Charakteryzuje się on duza ilością powtórzeń powtórzeń seriach oraz krotkimi max 60sek. Odpoczynkami miedzy seriami, a max 2min. Miedzy ćwiczeniami. Kazda partia miensiowa trenowana raz w tygodniu. I dzień Klatka piersiowa - Wyciskanie [...]

to jest opis jak wygląda przykładowy trening boksu/kicka. jeżeli jesteś początkującym nie stosuj się do niego ze wszyskimi szczegółami tzn do momentu ćwiczeń na worku i walki z cieniem. zanim przejdziesz na worek naucz się poprawnego wykonywania technik. Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! [...]

Eeeej! No pewnie ze WRÓCISZ! Słuchaj zrob tak jak juz zaleczysz tego grzyba na amen t zrob tak: im mniejsza powierzchania golej stopy dotykać bedzie maty tym lepiej, dlatego kup sobie sciągacze powinny zakryć większą część stopy. Na basenie czy saunie używaj klapek. Po treningach i basenie stostuj jakąś maść która zapobiega grzyba. Kup dezodorant [...]

plecy slabe ,brakuje im szerokosci.wiecej bym sie podciagal na drazku ale ogolnie fajnie sie to prezentuje łap soga

[...] na mnie,na przyklad i inne rozne docinki np.Olka i Andrzeja.Mam swoje lata potrawie od roznic nie raz fikcje od rzeczywistosci ale sa tez rzeczy,ktore wymagaja podziwu i takim podziwem sa Mnisi pod wzgledem uodpornienia psychicznego i fizycznego.Brakuje im poparcia i stylu by to wykonac.Nie wzoruje sie na nich bo nawet mi sie nie chce,dalem [...]

hmm w takim razie fedor i tyson pomineli istotna czesc przygotowania uderzaczy czyli uderzania w "twardsze od kosci" przedmioty ;) ja mysle ze ktos wreszcie powinien im to uswiadomic)

On kopnal stawem skokowym a nie piszczelem ;) Nie chodzi o to czy powinien czy nie bo oni i tak walcza w rekawicach,wiec do niczego im takie hmm.utwardzanie nie potrzebne.Ale sam masz przyklad skoro mistrza sie to zdarza a ludzia ktorzy walcza bez rekawic nie np.Kimbo nie groza takie urazy.