im

Ventor90 ja sobie ostatnio rzuciłem, to właściciel siłowni mało do bicia do mnie nie wyskoczył, mimo że upadła na gumy 'różowe' silownie sie przeyebane tymbardziej wożżcy sie trenerzy ktorzy z ta silownia maja malo wspolnego wlasciciel jeszcze jeszcze - ale chyba po to sa wszelkiego rodzaju gumy czy specjalne podloza ja wczesnije chodzilem do [...]

[...] dobrze rozpisales wegle po pierwszym 'silowym' musza byc uzupelnic glikogen - bo jest drugi silowy cokolwiek by sie dzialo - zostawiaj wegle po tym pierwszym silowym po drugim tez mile widziane ale juz nie tak konieczne masz wiecej czasu pomiedzy drugim treningiem a kolejnym nastepnego dnia przed 1-wszym tez mozesz dac owoc - ale nie koniecznie [...]

"ale popelnilem kilka bledow i skonczylo sie bolem brzucha po 2-im posilku" moze napisz jakie bledy popelniles? :)

omi87 w wolny dzien lub jeszcze lepiej zaczac po treningu i im wiecej fatu sie ma - tym teoretycznie powinno sie jesc bradzij czysciej tj. bez smieci wiekszosc ww zlozone na poczatku mozna proste - nawet wskazane ale pozniej glownie zloozne ogolnie malo sacharozy i malo fruktozy a fatu jak najmniej ja zaszalalem bo ladowanie bardzo krotkie - tylko [...]

temu to nawet materac nie potrzebny

Kurde, dużo czołowych zawodników MMA twierdzi, że nic bierze- Overeem, JDS, Kongo i jeszcze paru się znajdzie. Być może oni po prostu nie są świadomi co ich trenerzy im dają Np mówią im że to witaminy Bez kitu, mam takie przekonanie, po tym jak widzę, jak przekonujący w swoich wypowiedziach dotyczących niebrania sterydów potrafią być wyżej [...]

Być może oni po prostu nie są świadomi co ich trenerzy im dają Np mówią im że to witaminy Bez kitu, mam takie przekonanie, po tym jak widzę, jak przekonujący w swoich wypowiedziach dotyczących niebrania sterydów potrafią być wyżej wymienieni panowie. Hehe ja tam na siłowni spotykałem typów, którzy kłuli się na 100%, a na pytania o soczek zawsze z [...]

[...] czy Hiszpanie. A co do rządu to: Wpuszczenie 30 tysięcy ludzi potencjalnie zarażonych i wysłanie ich środkami komunikacji publicznej do domów. Nie wzięcie udziału w europejskim przetargu. A nie chcę mi się dalej wymieniać, szkoda słów. Tylko zdjęcie z "lot do domu" niezła kwarantanna }:-(}:-(}:-( [...]

Wisła oszczędziła Nam nerwów i pewnie wygrała, co prawda grali w przewadze większą częśc spotkania, ale niektóre zespoły nawet tego nie potrafią wykorzystac, więc trzeba im pogratulowac Ruch słabo, Lech słabo, Wisła na miarę oczekiwań. Jestem ciekaw jak się Jaga spisze, kibicuje im i Wiśle bardzo

[...] przegral kolejne 10 walk... to (PRAWIE) tak jakby teraz wpuscic maradone w finale ligi mistrzow i miec pretensje,ze cos slabo mu idzie,wiec chyba jednak byl cienkim bolkiem. otoz nie,nie byl cienkim bolkiem,co nie zmienia faktu,ze na dzien dzisiejszy do najlepszych nie nalezy :) choc wiadomo,ze to mocno przerysowany przyklad,bo [...]

[...] zrobił żałuje... :-) A po startach się budzisz z czym ? Z ręką w nocniku... Nonale wolny kraj każdy ma swoje zdanie i życie... Ale znam typów co matce kradli biżuterię bo im na trena nie starczało Zwłaszcza na takim poziomie jak w PL... Co innego jakbys walczył o kartę PRO i miał bardzo duże szansę na zwycięstwo... wtedy jeszcze kredyt itp [...]

im wiecej kcal mam w misce tym bardziej to wszystko wlasnie wyglada tak jak piszesz, mieso/ryz, olej %)

U mnie to samo. Im więcej żarcia, tym mniej kombinowania %-)

Mi to się śmiać chce nie raz jak patrze na filmiki. Ludzi którz "starają" się poprawić technikę , ale i tak psycha im nie daje , bo jednak ciężar ważniejszy a potem płacz ze się nie rośnie. Nie mam nic do osób na siłowniach którzy widać że zaczynają i się ucza, ale są osoby z kilkuletnim stażem, z dupą wyżej niż głowa, potrafią pouczać innych nie [...]

lama57: a jak się dostosowuje ciężar do tego? zwiększa, zmniejsza czy zostawia taki sam? te 4 powtórzenia powinny być na luzie a im coraz wyżej tym ciężej?

Większy zakres ruchu = więcej mięsni jest zaangazowanych, wiec im głębsze przysiady tym lepiej :)

Najłatwiej sobie tłumaczyć że inni mają coś czego my nie posiadamy i dlatego nam nie wychodzi, podczas gdy im i owszem Sog za poprawienie mi humoru o poranku Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-07-26 08:53:30 Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-07-26 08:54:31

ja bym im tak źle nie życzył... do wojny włączyła się kolejna zbuntowana prowincja gruzińska-Abchazja

Gruzja dała powód dla Ruskich - i się im trochę dziwie ( porównajcie armie Gruzji/Ruskich ). Wiadomo chcą odbić swój region. Ale Ruskie na to nie pozwolą - przypomina mi to sytuacje z 2wś gdy ZSRR napadał na Polskę - "w obronie bla bla bla". I to tylko pokazuje ze żaden kraj/układ nas nie obroni przed silniejszym/agresywniejszym krajem a [...]

[...] takiego kraju jak Polska ,bo jak słyszą coś takiego od nas to pewnie pokładają sie ze śmiechu (bo co my możemy?-i właśnie w takich sytuacjach przydałaby sie nam atomówka imo ) A skutki pierdzielenia tego pisowskiego karypla będą takie że ruscy w wolnej chwili przekręcą kurek i jak będziecie chcieli ugotować sobie zupę to wtedy sobie od razu [...]