im

Czytałem że lepiej budować mięśnie bo każdy mięsień spala wiec im więcej mięśni tym lepsze spalanie. Zmieniam ten trening jakoś na dniach dlatego zacząłem się zastanawiać czy warto zaczynać te odżywki które kupiłem i nie będzie to strata kasy ;) chyba do póki nie spróbuje to się nie przekonam

cze Hubert! ty nie przepraszaj tylko pisz co polecasz, ludzie chcą wiedzieć co jedzą najlepsi (nie licząc sponsorowanych "zawodników" ktorzy polecaja firmy dajace im na przygotowanie) Genesis Formula - najlepszy z tych universala witamin i dodatkow. cena detal na polske za to 179zl... za 30 dni (30 pakow). To tylko witaminy i dodatki, [...]

1 im szybciej tym lepiej ale 15 minut tragedii nie uczyni 2 to w takim przypadku pij to z mlekiem 9,5 albo i 0,0%. Lepszy bylby zwykly posilek. Mozesz przyjmowac kretke z glukoza, carbo, tauryna czy jakimis transporterami, ktore przyspiesza jej wchloniecie i skroca czas wymagany do posilku czy wlasnie wspomnianej przez Ciebie odzywki bialkowej na [...]

Niewiele bym przedluzyl, moze o 10sek. Dlaczego? Bo po 15sek machania lapami sobie przed oczami kolesie sa tak wypompowani, ze ida w klincz aby pikawa im nie siadla. Walki na ulicy trwaja zazwyczaj nie wiecej jak minute.

[...] u siebie dla mnie zwiekszanie bialka powyzej 2g/kg mc to zajezdzanie organizmu, zle sie redukuje na duzej ilosci bialka i rowniez odwrotnie jak mam za duzo bialka w diecie masowej to tez slabiej idzie, co ciekawe im mniej daje bialka tym wszystko szybciej hula stad nie zgadzam sie z tymi teoriami nt korzysci z duzej ilosci bialka w diecie

Jeden ortopeda mi powiedział że usg im się w jakiś 50% sprawdza mi się nie sprawdziło

Cześć, Zgredziuniu To by była jazda, he he he, ale męskie porno jest zakazane na forum, (i chwała im za to). Dziś mam imieniny więc bądź litościwy P.S. Kiedy pogramy z Andym w Q1??? Będę miał szansę się odegrać Pozdrawiam Głosiu Ashes to ashes, dust to dust

Mariusz- chodzi o to, ze im wiecej jest fatu tym wiecej poleci masy prawda?

Teoretycznie tak. Bo prawie kazden rozumuje nastepujaco: im wiecej fatu tym wiecej aerobow. Wiecej aerobow wieksze spadki. Wydawaloby sie proste i logiczne. Mnie sie jednak wydaje, ze przy odowiedniej diecie i rozsadnych aerobach spadek masy miesniowej jest bardzo maly, mozna sie nim nie przejmowac. Dlaczego tak sadze? Nie mam wielkiego problemu [...]

B-50 no ja nie wiem o co im chodzi .. hehe chyba myślą ze to ja zrobiłem sam w piwnicy za pomocą śrubokręta ... :) ogólnie to ta firma unas chyba nie jest wogole znana ... nie słyszałem żeby ktoś miał z tym styczność ...

Rasper ma racje. Do tego doloc podciaganie na drazku i pompki na poreczach i bedziesz wielki. Inne cwiczenia nie sa konieczne. Powiem wiecej im mniej cwiczen tym lepiej. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-08 20:07:15

domyslam sie Flex ze propozycja glutaminy jest odnosnie jelit. tez myslalem ze uszczelnia jelita i robi im "dobrze". jednak taka dostalem odp od dudee gdy zapytal mnie o cel mojej suplementacji glutamina - "Osobiście nie jestem zwolennikiem glutaminy, tak naprawdę nie ma jednoznacznych badań naukowych potwierdzających jej działanie korzystne na [...]

[...] b) przetrenowales sie c) za duzo cwiczen ! proponuje robic 3 cwiczenia po 3 serie, a najlepiej zrobic 10 dni całkowitej laby zeby miesnie odpoczely i "przeszla" im adaptacja na dane ciezary a potem znowu je zatakowac , z kazdym tygodniem zwiekszajac ciezar o 2,5 kg nawet. sprobuj tez zaatakowac klate wykonujac inne typy powtorzen, [...]

[...] program o witaminach syntetycznych tvn style albo tvn zdrowie dokladnie kanalu juz nie pamietam ,poddano kilka osob badaniu mezczyzni kobiety w roznym wieku i podawano im witamny syntetyczne i po kilku tygodniach badano .Badania wykazaly ze syntetyczne witaminy wcale nie uzupelnialy brakow witamin wrecz przeciwnie obciazaly nerki i watrobe [...]

Czy mam pytania?Jasne,wg.zasady im wiecej wiem tym wiem mniej.Na poczatek to macie obydwaj odemnie po sogu.DZIEKI.Pytasz ted o priorytet,juz odpowiadam.Jak widac za treningi wzialem sie dosc pozno,tak wiec nie mierze raczej na zawodnika.Owszem,chce byc nieco wiekszy niz obecnie ale jednoczesnie chcialbym by bylo widac nieco zarys miesni.Jakas [...]

Mars, po kolei. Z clenem wstrzymaj sie, zobaczysz czy bedziesz zadowolony z efektow po cyklu. Clomid zaleznie od deki, jesli bedzie max 200mg to moim zdaniem wystarczy 10dni po 1 tabsie. Jesli zdecydujesz sie na 400mg deki to raczej wez 5dni po 2 tabsy a potem 10dni po 1. Co do dawkowania kreatyny to nie wypowiem sie bo... nigdy jej nie stosowalem [...]

to o czym ja pisze??? to nie jest tak że ludzie w wieku 21 lat zaczynają chodzić do szkółek piłarskich :/ ...im szybciej zacznie tym lepiej...tak naprawde powinnien zapisać się do szkółki już dawno...nie rozumiem o co wam chodzi??? szkólka piłkarska a szkoła sportowa to dwie różne rzeczy.....czego mu brakuje??? doświadczenia??? zdobędzie je w [...]

To powiedz im, ze do tego powrocisz jezeli zabronia Ci chodzic na silke...

Mam takie pytanko, czy podkładanie deski pod pięty przy robieniu przysiadów jest jakimś błędem technicznym czy ułatwieniem?? Bo zawsze robiłem bez, ale mimowolnie pochylałem się zabardzo do przodu (oczywiście zachowując naturalną krzywiznę kręgosłupa), przy mniejszych ciężarach to jeszcze nie było problemu ale im bliżej maksa tym bardziej [...]

A teraz kilka prostych powodów dla których powinno sie jeździc na zawody nawet jak niejestes za***iście dobry. 1 - Po jakims 1-2 latach mozesz czuc sie zbyt pewno, myslec ze cos umiesz - takie zawody maja sprowadzic cie na ziemię 2 - Wielu ludzi dopiero po kilku ostrych walkach (najczęsciej po cięzkim knockoucie) decyduje czy traktuje to jak [...]