im

JFKZ jesli twoim celem jest rozwoj karku i przedramion to je cwicz. Nikt ci nie zabrania. Poprostu w HSt jak i w kazdym sysytemie chodzi o rozwoj sylwetki rozumianej jako calosc. Dlatego najpierw robimy przysiady, MC i inne ciwczenia zlozone a jak starcza nam sily to reszte. Poprostu na jednym treningu calego ciala nie przecwiczysz wszystkich [...]

Wnioskuje ze uwazasz ze im wiecej bialka tym lepiej, raz to to ze 2-2,2 gr bialka to wystarczajaca ilosc badania wykazuja ze wieksza ilosc nie zwiekszala efektow, a dwa to to ze jest ektomorfikiem i bialko u niego nie jest najwazniejsze lecz weglowodany, wiem bo sam jestem rasowym ekto i sprawdzalem na sobie

jak mówiłem PRL, teraz jestem pewny, że również w Twojej świadomości i sposobie myślenia, kurczę, a niby ponad 20 lat po upadku systemu ;) Jeśli znasz takich jak ja, to do nich nie podchodź, bo nie będzie im się chciało z Tobą rozmawiać, zresztą - chyba już to zauważyłeś, tak z Twojej wypowiedzi wynika. Adios Mój Wodzu! ;)

załóż więc osobny temat i chwal się swoimi spostrzeżeniami co do Twojej sylwetki, chociaż nie wiem, czy rasowemu kulturyście/ektomorfikowi po dobrej wycince (:))) wypada zakładać taki wątek na forum na którym piszą osoby z moimi efektami :)) Lubię rozweselać dzieci Twojego poziomu - mają tak ciężko w dni powszednie, że chociaż w soboty im się [...]

[...] widocznego wyprostu ramion. e. Odrywanie pośladków. regulamin regulaminem a jednak bylo widac ze co poniektórzy z wyciskania zrobili sobie machanie w stylu dowolnym a mimo to powtorzenia byly im zaliczane np pierwsze miejsce w 1/2 mc to conajmniej ostatnie 30 powtorzen bylo zrobione z oderwanymi posladkami a wszystko zaliczone a o nie [...]

Czyli po prostu boisz się igieł ;-) mam porównanie do bicia towaru różnymi igłami i im głębiej w mięsień tym lepiej. Znacznie lepiej znoszę iniekcje 7x40 jak 6x30. Tak naprawdę igła 7 a 6 nie różni się aż tak bardzo jak by się wydawało. Od lat używam 7 i nie mam problemów z dziurami czy zrostami. Troszeczkę wyolbrzymiasz ;-) nie ma naprawdę czego [...]

Ja nie mam na myśli wchłaniania substancji a samego oleju. Im głębiej tym lepiej ukrwiony mięsień i szybciej się olej rozchodzi. Odczuwam to tak ze przy płytszej iniekcji potrafię czasem odczuwać dyskomfort a przy głębokiej nie mam takiego problemu.

Ja juz sie wypowiedzialem, decyzja zawsze i tak nalezy do cwiczacego. To samo jest z facetami ktorzy przesadzaja z rozbudowywaniem swojej sylwetki pomimo iz bardzo wiele osiagneli. To ze uwazamy ze powinni juz przestac nie znaczy ze nie mamy im pomoc w osiagnieciu tego na co maja ochote. Na nogi proponuje nastepujące rzeczy (zupełnie przykładowo) [...]

Koziej Wolki Akademija Sztuk Walki i Czarnej Magii im. Slonia Trabalskiego

im lzejsze buty kupisz tym mniej bedziesz odczuwał je na nogach np roubax

I to mi się podoba, widać, że piłka dla was to coś więcej, a im trudniej tym większa satysfakcja ;)

[...] zawał serca etc) jesli dostaje to już w szpitalu to szczerze wątpie aby suplement za 80EUR tutaj bardziej pomógł owe substancje nie działają na zasadzie "im więcej tym lepiej" zrezygnowałbym z dodatkowej suplementacji tych aminokwasów (oczywiście pod postacią dodatkowego suplementu) ale to ja możemy poszukać czegoś [...]

IM szezej robisz pociaganie i na wycigu tym bardziej na szerokosc idzie :) Wejdz na SZUKAJ i zobacz temat o plerach krzycha666 jeden z lepszych na forum

trenujesz caly tydzien na deficycie kalorycznym wiec im wiecej treningow tym wieksze ryzyko przetrenowania rozumiesz 5dni treningu i 2dni przerwy jest najbardziej optymalne wg mnie

Mi porcja(15 gram ) w zupełności starczyła , chodź przyznam im bliżej ważniejszych zawodów zwiększałem do 4-5 miarek.

Zrozumialem co napisal chodzi mi bardziej o ocene calosci diety i teto co z wrglami po trenningu czy calkiem ich nie wyeliminowac? Nie przepadam za twarogiem z zoltkami lub makrela dlatego tez pytam czy moge zastapic to innym zrodlem tluszczu np maslem lub pozbawic ten posilek tluszczy? Nie jestem ekspertem ale myślę, że węgle po trneingu możesz [...]

chodzilo o to ze im wiekszy skok amortyzatora tym wieksze sily dzialaja na glowke ramy... a co do amortyzatorow ogolnie to przy aluminiowej ramie to badzo wskazane...poniewaz aluminium jest sztywne na maxa (jak pewnikiem wszyscy wiedza) i wszystkie drgania spod kol przechodza z ramy na rowerzyste i przy duzych dystansach np w lesie i nie tylko [...]

dla mnie całe te ph to syf, może i efekty są, ale tak naprawdę nikt nie wie co tam jest, już wolę saa, chociaż sprawdzone substancje, w większości dopuszczone do obiegu farmaceutycznego, wiadomo jakie są skutki uboczne i jak im zapobiegać....

"dla mnie całe te ph to syf, może i efekty są, ale tak naprawdę nikt nie wie co tam jest, już wolę saa, chociaż sprawdzone substancje, w większości dopuszczone do obiegu farmaceutycznego, wiadomo jakie są skutki uboczne i jak im zapobiegać...." Ta, jasne, a w saa to wiadomo co jest , tak? Jak większość firm to undery...

[...] dobrze uczy,miałem okazję ćwiczyć i walczyć w takich miejscach,gdzie ludzie typu "mam dużo kasy i wymagam" na pewno by nie przyszli,bo biały ręczniczek zawieszony na szyi by im się przybrudził,a instruktor z wyższej półki był jeśli chodzi o sposób prowadzenia zajęć,zresztą tam gdzie trenuję też nie ma luksusów .Wrogiem kursów samoobrony nie [...]