jego

Jak można polecać trening dzielony o takiej objętości gościowi ,który wraca po kilkumiesięcznej przerwie na siłkę ?! Kompletnie tego nie rozumiem.Zanim jego ciało się zaadoptuje do takiego planu - minie ze 2 miesiące.Do autora : bierz proste FBW z tematów podwieszonych. Zmieniony przez - rafalm. w dniu 2014-05-15 11:18:39

Z tego co kojarzę, Koniu też lubi stosować J/NJ i tego typu kombinacje. Napisz do miśka nawet w jego temacie: http://www.sfd.pl/Misiek_masownik_i_jego_walka!-t832502-s108.html , bo ja przecież mówiąc o tym co robię nie jestem do końca obiektywny z perspektywy forumowiczów ;-)

cokta, ale tu chodzi o zasady, po prostu biologicznie plecy są silniejsze od klaty i temu nie da się zaprzeczyć oczywiście, że jego plecy nie są słabe, ale faktycznie, wypadają naprawdę licho w porównaniu do klatki. ale teraz się tym nie martwmy, bo jest sezon i klata na 1 miejscu

[...] poprzez swobodny zwis na drązku, ale według mnie jest szczegół, bo i tak kręgosłup wraca do swych normalnych rozmiarów po jakimś czasie, nie wpływa to aż tak negatywnie na jego wytrzymałość. Odciski jeśli Cię nie bolą są naturalnym zjawiskiem i pomaga w chwycie. Nie musisz także robić koniecznie MC czy podciągania, są inne ćwiczenia angażujące [...]

hehe jego watroba niech je gorzej bedzie jak pewnego pieknego poranka lyknie piwka i krwia zacznie pluc tak jak moj ziomek od mety mial

Dlatego nie przejmuj się zbytnio tym że jakoś fantastycznie nie czujesz tego ćwiczenia. Raczej myśl o jego wykonywaniu jak o lekcji na której próbujesz się go nauczyć. Eksperymentuj z ustawieniem, chwytem, zakresem ruchu, kątem pochylenia tułowia itp. itd. W końcu wyczujesz jak je robić najlepiej dla siebie.

Martucca, u ortopedy byłam, całkiem dobrego i jego jedyne zalecenie dla mnie, to "nie garbić się". Skoliozy nie mam zdiagnozowanej na papierku (nigdy nie miałam), więc to tylko moja opinia na podstawie wyglądu moich pleców. Fakt jest taki, że jak ćwiczyłam 3 lata temu na siłce, to bólu pleców nie było, a wręcz przeciwnie, chodziłam [...]

Alez przecież masz na forum duzo wiedzy, wystarczy ze zaczniesz robić trening z posta dla połamańców, ze będziesz ćwiczyć zgodnie z programem z mojego posta po ciąży i będzie cacy Czego chcesz więcej, przecież nie przyspieszymy twoejgo powrotu do fomy, a ta potrzebuje czasu jak juz leah napisała. Nie wiem skąd ta moda zarywanie sie fizycznie zaraz [...]

. Przepraszam zapomniałem dodać jego osiągnięcia: Osiągnięcia strongman: • 2006 o 4. miejsce - America's Strongest Man • 2007 o 5. miejsce - Trzeci Pojedynek Gigantów, Łódź o 4. miejsce - Puchar Świata Siłaczy 2007: Dartford o 8. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 2007, Anaheim, Kalifornia, USA • 2008 o 5. [...]

Czy ktos z was interesowal sie kiedykolwiek naukowym zagadnieniem redukcji tkanki tluszczowej? Masz naukowe uzasadnienie swoich teorii oprocz tego ze koledzy tak robia? FBW jest patologia w kulturystyce. Jego odmienna forma nadaje sie swietnie na wstepne przebiezki dla poczatkujacych w konwencji TBT a nie FBW, a zaawansowany kulturysta powinien [...]

puma666 Czemu publicznie wyrażasz opinie na temat traktor71 nie dając mu możliwości odpowiedzenia na zarzuty? Jeżeli ma rzeczywicie zakaz pisania to oprócz kasowania jego postu powstrzymałbyś się od mieszania go publicznie z błotem.

DRstrong: Wiedzialem ze z nim wyskoczysz. Po pierwsze, ten czlowiek nie jest kulturysta. On zajmuje sie performancem. Rozumienie jego masy tyczy sie zapewnieniem sily jako zaplecze pod inne dyscypliny sportu pod ktore TBT jets uzupelnieniem. Kim jest Chad ? "Chad Waterbury is a strength and conditioning coach with Bachelor of Science degrees [...]

[...] Traktor ma dluga tradyjne w okazywaniu chamstwa. Nikt go tu nie toleruje i nie ma zamiaru. Wilokrotnie banowany, kasowany, nie potrafi zrozumiec ze nitk nie atakuje jego "systemu", a poprostu jest przeganiany za "bydlackie" zachowania. Widziales zeby ktos byl tu osmieszany na Ripetoe, 5*5 czy inne ? Zeby kogos usuwano [...]

Piorunus, nie zakladaj sie bo juz przegrales zaklad. Po 1. Jako pierwsi w polsce dokonalismy zbiorowego treningu 8 tygodniowego redukcyjnego. uzywajac najprostrzego procesu transformacji. Sa fotografie, jest pelna dokumentacja, sa szczegolowe tabele progresowe zawodnika, jest kompletna spowiedz z niemal kazdego dnia, kilgrama fatu, miesa. [...]

[...] - trener kadry hokeja kanady Poliquin - trener kadry olimpijskiej, geniusz produkujacy zlote medale olimpijskie. Nawet nasza kadra bila sie o niego, lub chociaz kogos z jego stajni po porazce w Pekinie. Wsytarczy przeczytac opracowania i ksiazki i stuknac sie porzadnie w glowe za klamanie w zywe oczy. A za te pieniazki synku - to juz jest [...]

Pogrążeni w smutku informujemy, że w dniu 25.07.2007r. odszedł od nas mąż i ojciec oraz nasz przyjaciel, wielokrotny uczestnik zawodów Strong Man Jesse Marunde. Jesse zmarł w wieku 28 lat na zawał serca podczas swojego codziennego treningu. Pokój jego duszy. http://kulturystyka.bajo.pl/news,10418,zmarl,jesse,marunde.html

i o to własnie chodzi-by cwiczenie obejmowało jak najwiecej miesni a do jego zrobienia wystarczy drzewo,słup,latarnia,worek bokserski itp w pobliskim parku,ogrodzie a nie przyrzady wykłaane gabkami za 5 tys złotych...:)

Ktos wstawia foto to i sie go ocenia. Dlaczego niby nie mozna wypisac co w jego sywletce nam sie nie podoba ?Bo co? Moge tak jak i inni forumowicze wyrazac swoja opinie jak tylko chce. To co ja widze, to slabe lydki i rece. Forma jest spoko , widac ze sie nameczyl. No ale faktycznie sa tutaj na forum sylwetki z lepszymi proporcjami ,ale znowu [...]

[...] znam. Poza tym porownanie amatora do zawodnika ze sceny jest jakas abstrakcja. Z zawodnikow, ktorzy mogli zagrozic Mariuszowi byli ostatnio tylko Akop i Majewski. Akop odpuscil ten rok, bo ma problemy ze zdrowiem, a Majewski jest na wakacjach. W zwiazku z tym na 99% puchar jest Balazinskiego, a z niecierpliwoscia bede oczekiwal jego wyniku na MS.

Świetne porównania, dawać Cromwella który nie bawi się w zawody do zawodnika który już zwojował co nieco. Nie mówie że cromwell wygląda żle ale brakuje mu napewno wiele.. A z forum to jak pamiętam Max750 czyli Wojtek Nadolski startował w klasyku w 2007 roku i wygrał. Jego sylwetka również była kozak. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu [...]