jego

ej weście mu bana zapodajcie bo drazni mnie jego zachowanie ...

autor jak napisałem mu o jego 14 lat na szybkości zmienił wiek w ankiecie ;-)

[...] szczęśliwi przegrani zakwalifikowani do finału biegli wraz z Polakiem. Ten miał najlepszy czas ze wszystkich zawodników, którzy nie wywalczyli bezpośredniego awansu (3.43,75). Także trzecie miejsce w swoim biegu zajął Mateusz Demczyszak. W jego przypadku czas 3.47,67 nie dał jednak awansu. W ostatnim biegu Adam Czerwiński był szósty (3.48,55).

1. WIEK:36 2. WAGA:98 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:poprawa jakosci miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:w toku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Wrobiony, a rozważyłeś w ogóle czy jego to w ogóle interesuje? Bo podejrzewam, że dla niego to by była ujma stanąć a scenie.

...rozważyłeś w ogóle czy jego to w ogóle interesuje?...Przecież wyraźnie napisał:...ja chce go zobaczyć na scenie kulturystycznej...Ja mogłem założyć podobny temat i napisać, że chce go zobaczyć w programie kulinarnym albo w Tańcu z Gwiazdami czy w Mam Talent, itd. Można mieć przecież marzenia ;-D

daj spokój chłopie kulturyści wydają grube pieniądze żeby być tak nabuzowani testosteronem jak ty a pytasz jak poradzić sobie z jego nadmiarem pakuj pakuj i jeszcze raz pakuj bo z takim poziomem teścia możesz wiele zdziałać-ale na pewno nie zmniejszy to twojego libido

BCAA na masę przy jego stażu ? z tego co czytam chyba nie jest za wysoki , ankiety nie ma dokładnej ale obstawiam że dieta kuleje na maxa :-))

niech da pełną ankietę ale tak jak pisałem wcześniej po jego stażu na jaki obstawiam i wiedzę zmarnuje kasę na BCAA warto włożyć te $$$ w dietę trening i suple to 1/3 sukcesu Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2013-07-12 10:15:27

Z racji że szanuje wypowiedzi ludzi mających wiedze w temacie wklejam drugi raz: ANKIETA: 1. WIEK:25lat 2. WAGA:82kg 3. WZROST:178cm 4. WYMIARY: -biceps:41,5cm -klatka:117cm -udo:58cm -talia:89cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2-3g/kg -węglowodany:4-6g/kg -tłuszcz:jak najmniej sie staram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ->metka [...]

Dzięki za tak szybką odpowiedz, złe wspomnienia po dynamo są spowodowane reakcja mojego organizmu a nie jego efektami;p

1. WIEK: 29 2. WAGA: obecnie 80 przy starcie mogę mieć 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +-10lat (nie jestem kulturysta) 6. DIETA: zależy w jakim okresie treningu jestem -białko: 170 -węglowodany: 380-+ -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 4x siłownia, 4x [...]

Postąpił bym tam samo jak kolega z postu wyżej Ci radzi, na samym poczatku wszedł bym na zerowy „kalkulatorowy” bilans kaloryczny. Ułożył bym sobie na jego podstawie plan żywieniowy zachowując przy tym 2g białka na kilogram masy ciała, z 25% energii z tłuszczy a resztę bym dostarczył węglowodanów i obserwował bym jak sie organizm zachowa po [...]

jestes za młody na taką diete -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - [...]

[...] odradza tą diete nawet dorosłym osobom -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

poczułem po pierwszym jego poście. walnij się głową w mur, jak się przewróci to jesteś gość. a jak nie to, trochę metki dla poprawy sylwetki.

I to nie zależy od sprzętu bo dziś byłem u kolegi na jego profilu wszystko elegancko chodzi a jak sie zalogowałem na swój profil to się dzieje to samo co u mnie :/

[...] Może to być wina diety, np. mało kalorii i w wyniku po prostu nie ma energii na trening mimo pobudzenia przez ST. Może to być wina zbyt intensywnego treningu który obrałeś, bo myślałeś, że na Shocku dasz radę, a tak naprawdę się przetrenowujesz. Ale i wina może być w Shocku, np. jakiś jego składnik może akurat na Ciebie wyjątkowo źle działać.

1. WIEK: 35 2. WAGA: 68 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: raczej chudy żylasty:) -klatka: raczej chudy żylasty:) -talia: raczej chudy żylasty:) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 0, ćwiczę w domu, czasem ciężko 6. DIETA: roślinna, bardzo dobrze się na tym znam i jestem w stanie dostarczyć wszystkiego więcej niż trzeba, moge czasem dorzucić coś mlecznego 7. ILE [...]

Teraz rozumiem jego pretensje