jego

[...] nietrenujących" wcześniej było napisane "zdjęcia gino przestroga" czy jakoś tak Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

Na gyno prosta rada: arimidex, ew.nolvadex. Jak ktos o tym zapomina to juz jego problem.

1. WIEK: 34 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczyłem na siłowni 2lata gdy pojawił sie problem, ale bez poprawy, od 1,5roku nie ćwiczę, efekty były niewielkie, gdyż regeneracja była kiepska co może mieć związek z problemem 6. DIETA: była z [...]

wielkie dzięki panowie za rady! z dokupieniem drugiej buteleczki nie widzę problemu tylko myślałem, że jak na pierwszy cykl to dokupić jakiś odżywek (białka, aminokwasy czy gainery) czyli lepiej dokupić drugą butelke? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 72 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: ok. 108/110 -udo: nie mierzone -talia: nie mierzone 5. [...]

duugi cos ostatnio pisal ze jego znajomy ma bole itp po tym cypku, daj znac jak Ty zareagujesz bo jestem ciekaw

Mój znajomy mówił kiedyś ,że jego kumpel jadł swoją spermę ,bo ma dużo białka wiem to nie od dziś.

[...] mi 25 razy słabiej w mleku w proszku jest od zarypania cukru nie porównuj białka do mleka w proszku i skoków bo się ośmieszasz nie jem 1 raz czegoś kilkanaście lat mnie nauczyło co ile skacze..ale mowa jest że w tym WPC80 wogle nie ma wpc !!!!jest samo mleko w proszku lub bardzoooooooooooooo jego duża część to mleko w proszku pozdrawiam

[...] kto jest rzeczywiście producentem i w jakich warunkach produkowany jest produkt? Kupiłeś produkt nikomu nieznanej firmy i niestety ponosisz tego konsekwencje. Zakładając oczywiście, że Twoje subiektywne zdanie na jego temat jest prawdziwe. Wyciągnij z tego wnioski na przyszłość i tyle. Nie słyszałem żeby ktokolwiek inny na forum je kupował.

[...] odpoczynek, a nie robienie szybkosci. Szczegolnie ze to wlasnie bedziecie pewnie robili w okresie przygotowawczym. Nie jestem wielkim zwolennikiem treingu tlenowego w PN i jego przydatnosc jest raczej niewielka w tej dyscyplinie, ale to wlasnie to czego ci teraz potrzeba. Lekkie areoby + ogolnorozwojowka, zeby utrzymac wage i miec na czym [...]

I mój osobisty faworyt - Derek Weida. Polecam obejrzeć więcej treningów w Jego wykonaniu - kozak z mega dystansem do własnej osoby. https://www.youtube.com/watch?v=QSWzKWR3IG4

Klokov to zawodowy dwuboista, także nie ma w tym nic dziwnego. Tam lata po 200kg w rwaniu czy w push press. Warto przejrzeć jego kanał na yT.

Taka reklama butów z adasia ale film całkiem dobry. Hehe, to raczej nie jest reklama. Śledziłem jego kanał cały rok i nie miał nic wspólnego z firmą Adidas. Po prostu kupił dobre buty do podnoszenia ciężarów i później nie dało się ich nie pokazać na filmie. Ale to nie było lokowanie produktu.

Ale jeśli chcesz pooglądać fajne workouciki to ostatnio CompTrain Bergerona robi bardzo przyjemne produkcje. WODy wykonują akurat jego zawodnicy, Davidsdottir, Wells i Sager. Robione w 4K i fajnie się patrzy, wrzucam najnowszy dla zajawki a resztę sobie możecie znaleźć na tym właśnie kanale: https://www.youtube.com/watch?v=faZ1G3U_YDo

[...] cały rok. Normalnie jest to nieosiągalne bez wspomagania, ale gość ma predyspozycje genetyczne do niskiego poziomu tkanki tłuszczowej i możliwości utrzymania zdrowia (poziomy hormonów i minerałów) na odpowiednim poziomie. Tak samo jego żona, która ma około 8% BF, a u kobiet zejście poniżej 11% wiąże się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

"meczybula" - czujesz jego działanie ??? jak oceniasz skutecznosc BCAA z realpharm w skali od 0 do 10

[...] wymyślić. Przeklepanie programów nie jest problemem, ale każdy program opiera się na sporym zakresie stron, w zasadzie trzeba by słać połowę dzieła :-) Ale dobra wiadomość jest taka, że dużo tych mobilizacji jest na jutjubie w wykonaniu autora lub pod jego nadzorem, a inne pewnie są znane i tak. Wszelkie pomysły organizacyjne mile widziane :-)

O tym, że można wskazują również jego plany na dany problem w którym przewijają się w codziennie te same partie

[...] kiedy łokcie są przed tułowiem np. uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o kolano. Też kiedyś byłem zafascynowany Bruce'm Lee ale tak naprawde nie ma co się opierać na jego treningu. Przykładowy prosty i skuteczny plan kompleksowo pobudzający biceps i m. ramienny może wyglądać tak 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 5*8 2. Uginanie ramion [...]

napiszę dokładnie co polecał Bruce Lee, z jego książki pt. Sztuka kształtowania ciała, nie ma niestety liczby powtórzeń, są jedynie ćwiczenia: - podciąganie podchwytem, zginanie ramion z hantlami i sztangą, podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (wiosłowanie stojąc, 8-12 powtórzeń) - na koniec treningu krążenie przedramion ze sztangielkami, ćwiczenie [...]

Może po prostu kup sobie książkę "Sztuka kształtowania ciała"? Tam jest wszystko o treningu Bruc'a (między innymi jego ćwiczenia na biceps). edit,Hakicki mnie uprzedził :) Ps.Napisałeś wszystko? Tam chyba był cały rozdział o tym,czy mi się zdaje? Zmieniony przez - Osadnik w dniu 2009-09-09 10:11:48