[...] się informacja, że zespół The Citizens sięgnie po Baska, a w niedalekiej przyszłości po Pepa Guardiolę. Txiki był dyrektorem sportowym Blaugrany od 2003 do 2010 roku, a jego miejsce zajął Andoni Zubizarreta. "Jego zadaniem w Manchesterze City będzie wspieranie Roberto Manciniego we wszystkich sprawach", powiedział Brian Marwood (członek [...]
to jest z jakiegoś filmu, czy po prostu takie jego uzewnętrznienie myśli? swoją drogą, jak oglądałam filmy z nim, to nigdy bym nie powiedziała, że on sie musiał uczyć angielskiego, bo jego akcent jest bardzo amerykański
[...] się aktora do występu. Jak wiadomo życie w Hollywood miało nie tylko blaski, ale i wyczerpujące organizm cienie (uzależnienie), o którym informowała kiedyś jedna z jego czterech (byłych) żon, stąd nie będzie mu łatwo być w formie w jakiej grał w swoich najlepszych filmach. Van Damme rozpoczynał przygodę ze sportami walki w końcówce lat [...]
[...] robić skośne na ławce pod bramką. A tej ławki za cholerę nie mogę ustawić dobrze. Poza tym instruktor znów mnie namawiał do suwnicy w ramach przysiadu. Nie przyjęłam jego propozycji..Nawet kiedyś próbowałam - ale jakieś dziwne to i wcale się wygodnie nie przysiada. I oczywiście znów - jak robiłam przysiady - to sugerował, żebym nie robiła [...]
[...] kazdy technicznie troszke inaczej wykonuje.Widac po ruchach ,ze nie miałes za dużo do czynienia z ciężarami ,ale jak na początek dla mnie ok.Z czasem badzie jeszcze lepiej Widziałem gorsza technikę u zawodowcow:) Nie słuchaj wszystkich po zgłupiejesz ,wybierz sobie jednego ,np tak jak Ania napisała Oleya czy Karola czy innego i jego słuchaj
dużo nie zmienia? no to policz sobie zapotrzebowanie swoje i Kalikstata, podpowiem Ci że jego BMR wynosi ~1350, a Twoje ~1850do tego mało trenując, więc moje porównanie odnosiło się głównie do postu rutkowa o głodówce, głodówkę to raczej Ty masz w dni z połową węgli, ale to takie luźne zdanie, peace fakt że źródła białka mogły by być lepsze ale [...]
[...] pociągmiem poszliśmy na peron. Na peronie otrzeźwienie umysłu - chciałem sprawdzić, która godzina, za ile pociąg. Ale telefonu brak... Cały worek przeszukany, a jego nie ma... Więc powrót do szatni. Tam też go nie było. Ale ludzie mówią, że "jakieś facet wziął". Dzwonimy na mój nr. Ktoś odebrał. Umówiliśmy się koło informacji. Facet [...]
[...] maraton, ale obawiam się, że to nie dla mnie ;-) Maraton to już takie spełnienie biegacza (jak by chciał to pewnie znalazłby jeszcze bardziej ekstremalne zawody). Po jego pprzebiegnięciu można powiedzieć o sobie z dumą: "Jestem maratończykiem". Takie spełnienie mentalne i duchowe. Cóż, zdaję sobie sprawę, że ten dystans to może nie jest [...]
Miałem oczywiście wypróbować go na długich dystansach bo taki sens jego zakupu był, ale wówczas jeszcze bukłaka nie miałem. Wypróbowałem plecak sam w zeszły wtorek. Tylko 6.5km ale spoko. Ma tyle zapięć i pasków, że nie lata podczas biegu, nie podskakuje, nie obciera. Za tydzień wypróbuję z bukłakiem 2litry. Ostatnio ładunek maks kilo więc trudno [...]
Ale termin już w miarę ok - nie powinno być upałów. W końcu to już w pół do listopada (a nawet chwilę po) ;-D Ronin oswaja "wroga". Droczy się z maratonem i prześmiewczo nazywa go maratonikiem :-P Ujmując jego wielkości. Ciekawa psychologiczna zagrywka Ronina %-)
Nie, spoko. Nie chodzi mi o zasadność tylko o moją niemożność ulokowania takich treningów w triadzie Friela. Sam zresztą wiesz, że przyswojenie nawet ułamka jego wiedzy to potęga :-)
Dziękuję :) Nigdy nie brałem udziału w tym biegu, ale komentarze na jego temat, a konkretnie atmosfery są baaardzo pozytywne :) Całość zaczyna się o 21. W czasie biegu odbywają się inscenizacje tamtych wydarzeń. Do tego całość przebiega ulicami mającymi związek z Powstaniem.
[...] z minerałów, a tak niestety jem ostatnio. Co do stawów, to powiem tylko: zapomniałem o problemie bez tabletek. Uważam, że żadne suple nie zastąpią tłustego, pełnowartościowego mięsa w dbaniu o stawy. Kolagen to też nie jest białko powstające na zamówienie. Chyba nawet trudniej doprowadzić do jego syntezy niż w przypadku innych typów włókien.
[...] nie to wszytko rozgrywa się rano ;) Zapewne jest to spowodowane temperaturą w pokoju, ale fakt jest faktem. Chyba, że chodzi o jakieś pełnie księżyca i wpływy i odpływy z jego strony %-) @Ami (Ami, bo Amido jest za długie do pisania ;-D) - nic dziwnego, bo tam praktycznie oduszczasz węglowodany w diecie, glikogen się uszupla, woda schodzi. [...]
@Gwid - cukru też unikam ;) Ogólnie cała kampania przeciwko soli została skierowana zapewne do typowej polskiej rodziny, której jedyna aktywność ogranicza się do wyjścia do supermarketu, czy przejścia do autobusu. Typowy Janusz (jeżeli jest tu jakiś Janusz to przepraszam :-)), głowa rodziny, zapewne mocno dosoli sobie zupę. Jego żona już wcześniej [...]
[...] w górę. Choć próbowałem sprawdzić, czy przy takim tętnie 160 mogę mówić - może nie pełnymi zdaniami, ale pogadać da radę ;) Z tego co się zorientowałem to jest to tzw. II zakres (choć nie ma jego definicji), czyli ok. 80% HRmax. Nie czułem się po tym jakoś specjalnie zmęczony. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d2b84098e10c4e6bb65b8b085007be1f.PNG
[...] stół ;) Jutro prawdopodobnie idę na "poważniejszą" rozmowę z ortopedą - ściśle nakierowaną na artroskopię. Poza tym, "zainspirował" mnie twój ostatni problem (albo raczej jego szukanie) - przekrzywienie miednicy. Bo mam podobne objawy: jedna noga mniejsza (2-3 cm), słabsza VMO, lekkie przechylenie w czasie biegania i dyskomfort w biodrze. Sam [...]
[...] łokcie do ciała to juz bardzo trudno cokolwiek zrobić. A tak notabene to to przejście jest szczególnie skuteczne, gdy uke próbuje wstawać na nogi razem z nami, ale jego głowa nadal zostaje przy macie, to nam ułatwia jego przetoczenie. Ale dźwignię można oczywiście też wyciągnąć już np. w punkcie 2, twarzą do maty, jeśli tylko przeciwnik [...]
Dużo od Twojego uporu zależy. Sam również starałbym się skontaktować z jego rodzicami. Zakładając, że są trzeźwo myślącymi dojrzałymi ludźmi, powinni Cię wysłuchać przynajmniej. Sam już pewnie doszedłeś do wniosku, że nie ma sensu kontaktować się z tym typem. Z drugiej strony, piszesz, że pocałujesz klamkę.. Chyba nie zakładasz wersji, że twój [...]
[...] nad Renzo. Mysle ze gdyby Renzo wywrocil Dana to by sobie w parterze z nim poradzil. BTW Odnosnie sprowadzania do parteru: zaimponowal mi tutaj Fabiano Iha. Widzialem jedna jego walke, ale styl w jakim zrobil wejscie w nogi (a raczej przechwyt jednej nogi...) byl imponujacy... co za dynamika. Jesli ktos dysponuje jakims info o tym zawodniku, [...]
Manchester City F.C.
