jego

Wasa jest intensywnie przetworzonym produktem więc się jej wystrzegaj a z chlebem eksperymentuj byle był to wartościowy chlebek. EDIT: Rothen ma na myśli węgle z wasy po treningu a nie samą wasę więc tam może carbo. Zresztą może się nam specjalista sam wypowie bo raczej nie powinienem tłumaczyc Jego słów. Chyba mi wybaczy chwilę słabości . [...]

[...] jeszcze eksperyment w toku - taki duże te Wasze słoiki ) mogę rzec, że jest OK. I z tego się cieszę. A jeśli ktoś oczekuje, że się napompuje jak maskotka Michelina, to już jego zmartwienie... Dla mnie jest dobrze. Tylko jeszcze tyle tych kapsułków zostało... TomQ-MAG: Jak się patrzę na mc to właściwie one już mają rozmiar przeciętnych [...]

KML_ o zrastaniu nasad kości wiem, ale chodziło mi o to, że jeżeli ktoś ma NIE zrośnięte i rozpocznie trening siłowy, to NIE zahamuje to jego wzrostu. Czemu jestem taki pewien? Mam znajomego, który w wieku 14 czy tam 15 lat był w kadrze Polski siatkarzy. W ramach cyklu treningowego mieli 3 wizyty na siłowni, miał wówczas ok 195-200cm wzrostu. [...]

Mało jest filmów, gdzie ktokolwiek skacze? Rób coś ala blocking, czyli przekładaj swoją siłę poziomą na pionową. W momencie nabiegu, w jego ostatniej fazie, staraj się mieć nogi/nogę przed sobą, w innym wypadku - robisz to z miejsca, ot cała filozofia.

1. WIEK: 34 2. WAGA: 97 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 210 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obwodowy w domu (przysiady/pompki/wykroki/wyciskanie na barki/plank) 9. CEL CYKLU: poprawa jakości życia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

ostatnio widziałem wyniki badań które przedstawił M.Piechoś jego podopieczny miał bardzo nisko poziom teścia i po kilku tygodniach stosowania pokrzywy indyjskiej wynik w górnej granicy więc może warto spróbować skoro nie koniecznie chcesz wchodzić na hrt

Ekstra walka, pokaz boksu w wykonaniu Pacmana szybkie mocne ciosy w jego wykonaniu i super szczelana zaslona Clotteya. Pacman wygral zasluzenie zdecydowanie na punkty edit: Dobra była też walka Soto z Diazem Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-03-14 15:03:57

[...] ten temat nie znamy a jak wiadomo w krwi dłużej się ten cały syf utrzymuje. Powodem odmowy był rzekomo strach przed igłami... W sumie dziwny i lekko nieuzasadniony jest ten jego lęk przed igłami, gdyż Manny posiada na swoim ciele kilka dziar i jakoś wcześniej się igieł nie bał. Zresztą na dopingu czy też bez niego, mam nadzieje ,że rozwali [...]

cwiczenie F sprawie mi dziką radość jego wykonywanie m.in. dlatego ze daje w dupe no i moze plus to ze wychodze sobie na trawke wykonac je :D zastanawiałem sie własnie czy dodawać ale na forum zostało polecane by dodac wiec dodałem :) generalnie jest zadowolony z takiego układu, chociaz moze spróbuje na nastepnym treningu wykonac wszystkie [...]

[...] + enan Opisz swój plan treningowy : standardowy split 3x w tygodniu, + 3-4x w tygodniu treningi mma Cel cyklu : dobrej jakosci miesien Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : cały czas trwa(poisany wyzej) Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : nigdy nie sprawdzalem, podejrzewam ze kilkanascie % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]

nie poprawię ci całego treningu ale chociaż jego część a6w i ABS wywal jeśli będziesz robił skłony oraz inne ćwiczenia na brzuch

przeciez o tej spince pisal w zartach %-) No na 1 stronie zapytałem sie go "Mówisz poważnie ? :))" Zobaczymy jak bedą wyglądały jego posty, jak bedzie spinał to jest na spince brzucha :D

też bym chciał rogera zobaczyć ale jego podejście że wygra wszystkie walki tylko dzieki BJJ mnie niepokoi:P

[...] :) co do głównej walki wieczoru to obstawiam Renato Sobrala przez dec/sub bardzo go lubie,trenuje z Krzysiem Soszynskim i Fabricio Werdumem,więc mam nadzieje że od ich ostatniej walki(2000 rok)jego BJJ stało się jeszcze lepsze. swoją drogą to Valentynka ma surowy rekord,no ale z randym,babalu, i freemanem wygrał :) 9 lat temu ale wygrał

http://www.fight24.pl/mike-kyle-zamiast-valentijna-overeema/ nie ma źle, Kyle'a lubię, pamiętacie jego walkę z Sandman'em no ale na Silve to za słaby.

BTW Jakim prawem Werdum jest nazywany średniakiem? http://en.wikipedia.org/wiki/Fabricio_Werdum Ten rekord świadczy o tym niby? Żal mi tych co mi wkręcili swoimi tekstami, że Werdum do słabiak, a mi się nie chciało obczajać jego rekordu. Czemu Dana go wywalił po zaledwie jednej przegranej z rzędu o.O ? OMG

jeżeli mówimy o tej samej osobie (K.) to ponoć sprzedał sprzent ze szkolnej siłowni który nie był jego i wyszło że podrabiał papiery na trenera ale dla mnie tam te uprawnienia sa mało ważne bo akurat trenerem był dobrym i miał pojęcie, kiedyś doszły mnie słuchy że do były zomowiec

jak chodziłem na polibude to nikt tam dobze nie mowił o walczykiewiczu niewiem czy konkurencja czy to naprawde jakis laik ktory robi na tym hajs i sie promuje, ciekawe rzeczy tez opowiada jak jego zawodnik przegra walke ;p

[...] na Lubelszczyźnie. Zorganizował seminaria, na które przyjeżdżali nawet chłopaki z Chełma. Może nie ma 15 lat stażu w SW, ale wkłada w to serce i chce się dalej rozwijać. Przykładem tego jest jego ostatni wyjazd do Tajlandii z 'Jankiem'Janowskim z Punchera Wrocław. Trenowałem u niego jeszcze za czasów k1 i bardzo milo wspominam ten okres.

[...] jest trenerem. Jeśli ktoś uczy się technik z filmu ONG BAK i tym podobnych, szacun dla filmów, to nie sądzę, żeby był jakimś nadzwyczajnym trenerem. Tłumaczę tylko, że w jego wydaniu to sposób na kasę, a jeśli znajduje jeleni, którzy za to płacą, to znaczy, że dobry biznesmen z niego. Nic poza tym. Są lepsi trenerzy od niego w tym mieście. To [...]