co "my" w kopnięciu oceniamy?? dla mnie ładne= efektYwne. Co z tego że ktos się wspina na paluszki, ładnie układa stópkę jeśli jego kopnięcie po dojsciu do celu powoduje że kopiący traci równowagę lub odbija się od kopanego. Z tego powodu nie kręcą mnie kopnięcia typu "skoki w dal" "skoki wzwyż" [...]
Jestem takiego samego zdania. Autor nie wie co to redukcja, co to okres masowy ale jego pierwszy raz to ma być redukcja na testosteronie. Nie ma najmniejszych szans żeby ogarnął faze. Włączy się anabalon i tak się zakończy ten pierwszy raz.
Nie wiem jak to wygląda u Twojego senseja.ja np. widziałem egzamina na 4 kyu ,który trwał tylko 1,5 godziny i w ogóle nie było tam walk!! A co najciekawsze chłopaczek,co do niego podchodził (chyba 15 lat) nie miał zielonego pojęcia jak sie wykonuję sanshin-kata ;)) "Robił" je chyba z 5 razy,zanim pewien sensei mu "zaliczył". [...]
[...] go z powrotem w dziesiątej sekundzie (odpadają klasyczne przysiady ze sztangą) - umożliwiać bezpieczne odłożenie ciężaru w każdym momencie ćwiczenia w przypadku niemożności jego kontynuowania bez ryzyka kontuzji (odpadają martwe ciągi) Dlaczego TABATA? - rozwija wydolnośc aerobową - rozwija wydolność anaerobową - podkręca znacząco metabolizm i [...]
[...] za mało białka, z kolei 60-parę gram na porcję to zdecydowanie za dużo Maksymalnie 40gram białka jednorazowo ! Strasznie dużo tłuszczów, zamiast masła i sera żółtego jako jego źródło uznaj oliwę z oliwek, pestki dyni, orzechy itp. Po treningu koniecznie jakieś białko, unikaj w porach okołotreningowych tłuszczy. W ogóle dietka chyba do ułożenia [...]
[...] sam na to wapadłes? to jestes w błedzie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]
[...] sobie te oczy tęskniące za rozumem -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]
[...] to są góry i niemam ich wcale tak blisko by potem zasuwac do domu na maxa.teraz zaczynam cykl treningów wytrzymałościowych .Mma zamiar nie uzywac blatu gdyz przez sezon sie jego naużywałem.Dzis zrobiłem tez 53 km bez blatu i całkiem lepij sie czuje niz po przyjeżdzie z rowerka gdzie używałem blatu.Wiec nalegam by czasem dac sobie spokuj na [...]
"Smigam" po Mazowszu od 10 lat z przerwami, w najlepszym sezonie przejechalem 5 tys., ale to bylo dawno i nieprawda. Zdjecia roweru nie mam, ale na pewno przyblize jego klase jesli powiem, ze za dwie stowki moze byc twoj. Po wczorajszym pracowitym dniu dzis odpoczynkowo: 29,2km; 25,6km/h; 125ud/min.
Tak. Bardzo dobrze rozumiesz. Ankieta: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 66 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 30 -klatka: 96 -udo: 46 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2008 przerwa do dziś 6. DIETA: -białko: jem zwykłe obiady, żadnej diety nie mam ustalonej -węglowodany: j/w -tłuszcz: j/w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeszcze nic 8. TRENING: [...]
[...] ze wstępnie; 1-6 meta 1-16 testo enan 1-12 master E (z tego co wyczytałem to test powinien być chwilkę dłużej niż masteron) A dlaczego na drugi cykl nie polecacie boldenonu? Nie wykorzystam jego potencjału ? Ogólnie ze starego cyklu została mi prawie cała buteleczka susty + cały nigdy nie użyty tren (kupiłem ale bałem się użyć tego haha)
1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 3600 kcal -białko: 175 g -węglowodany: 485 g -tłuszcz: 120 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Split to inaczej trening dzielony w podstawowej jego wersji najczęściej stosowanej każda partia jest trenowana raz w tygodniu np Pn klata triceps śr plecy biceps pt nogi barki przedramiona Stosujesz na duże partie ok 12 serii (3-4 cwiczenia) małe partie 7-9 serii (2-3 ćwiczenia) Natomiast o treningu FBW poczytasz tutaj [...]
[...] wówczas oferta została odrzucona przez ekipę Brazylijczyka. Temat powrócił podczas czwartkowego media day, Aldo wyraził zainteresowanie walką z Kowbojem jednak ze względu na jego plany wie, że byłoby to trudne do zrealizowania. Dlatego też Jose wspomniał, że później mógłby zmierzyć się właśnie z Anthonym a dobrą ku temu okazją byłaby gala UFC [...]
[...] przez decyzję i Joe Lauzonem przez TKO w pierwszej rundzie. W ostatniej walce na gali UFC 225 przegrał przez poddanie gilotyną z Charlesem Oliveirą. Inne ważne momenty jego kariery, to zwycięstwa z Anthonym Pettisem, Rafaelem dos Anjosem, Natem Diazem i Takanorim Gomi. Walką wieczoru gali UFC 237 będzie pojedynek o tytuł wagi słomkowej [...]
[...] Chada Mendesa. The Great ma bilans walk w UFC na poziomie 6-0 z trzema pojedynkami zakończonymi przed czasem. Volkanovski zapowiada, że w przypadku zwycięstwa z Aldo, jego kolejną walką powinien być pojedynek o pas. Gala UFC 237 odbędzie się w Jeunesse Arena, a głównym pojedynkiem wieczoru będzie walka kobiet o tytuł wagi słomkowej między [...]
[...] Jaredem Cannonierem. Tymczasem Conor McGregor wciąż nie ma zarezerwowanej walki mimo zakończenia zawieszenia w kwietniu. Mimo tego, w ostatnim czasie pojawiały się informacja, że jest gotowy do powrotu do rywalizacji. Wkrótce Irlandczyk ma się spotkać z Daną White’em, aby omówić szczegóły dotyczące jego powrotu. https://youtu.be/SwR65H3dcL0
[...] Volkanovskim w walce, która może wyłonić kolejnego pretendenta do tytułu. Podczas gdy Aldo wciąż pozostaje wśród najlepszych zawodników na świecie, nie ukrywa faktu, że jego czas w UFC zbliża się ku końcowi. W rozmowie z Combate przed sobotnią walką na UFC 237, Jose Aldo nakreślił plan jaki chce zrealizować od teraz do końca swojej kariery w [...]
Karate photos
