jego

nie dokonca te diety wymuszaj sowimi zalozeniami skrajna niska kcal, co porwadzi do mega jo-jo pozniej, dieta ktora tu podalas jest padaka i porazka , osobiscie rozprawil bym sie z tym lekarzem jak bym znal jego adres

I jak zwykle trafił się ktoś kto musiał do***ać swoje parę groszy.. A może pomyślałeś że ktoś chodzi do szkoły i nie ma czasu na jedzenie pełnych posiłków bo jego przerwa trwa 5min ? Cwaniacy..

[...] wydaje mi się zęby było dobre dla metody 15-10-5 zwłaszcza dla stałej progresji proponowanej przez Wodyna. Jesli chcesz zastosować zaplanowaną progresje Wodyna to zastosuj jego plan w innym wypadku liczbę serii dałbym jak w HST. Ja bym pozostał przy pierwotnym oryginalnym planie (ewentualnie małe poprawki/zmiany) Próbowałem progresji Wodyna [...]

[...] personalizacji i progresji w planie treningowym. Choć gumy to tak na prawdę tylko dodatek do treningu z masą ciała i delikatne utrudnienie. Fajnie jak byś miał możliwość zorganizowania sobie dwóch hantli regulowany to by sporo pomogło w planie treningowym i jego urozmaiceniu, ale i z ciężarem ciała i gumami da się coś podziałać więc warto.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 81 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nn -udo: nn -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 2600 kcal -białko: 2-2.5g na kg masy -węglowodany: ok 100-150g -tłuszcz: pozostałe kalorie uzupełniam tłuszczami 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 13msc 8. TRENING: FBW 3x tyg 9. CEL CYKLU: Masa ~> [...]

[...] i zbytnio nie zadziałało chyba na mnie dobrze %-) Chyba ze moje oczekiwania są wygórowane i wymagam od siebie za dużo;) Ogólnie estrogen chyba daje o sobie znać, a raczej jego brak. Stawy coraz bardziej strzelają i pojawiają się duże dyskomforty w kolanach. Zapomniałem tez dodać ze cały cykl trzymałem estrogen w widełkach, nisko ale w [...]

[...] do pełnej gotowości. Każda 1 seria nowego ćwiczenia jest rozgrzewka- w ostatnich 2-3 dźwigacie tyle, aż się ugotujecie. Jeśli trenujecie z partnerem, skorzystajcie z jego pomocy przy ostatnich, ciężkich powtórzeniach. Ćwiczcie w ten sposób kilka tygodni, a potem zmieńcie program i zaatakujcie mięsnie w odmienny sposób. Odmiana to Wasz [...]

z kad wiesz jestes jego mamą ??

mi się wydaje , że pomogła by długa gra wstępna z jego strony

Oczywiscie ze nie ma zadnego poza lepszym samopoczuciem chyba nikt trzezwo myslacy nie wierzy w to ze po zjedzeniu tabletki jego więzadla stana sie nagle super wytrzymale i beda wytrzymywaly dzwignie zakladane przez niedzwiedzie polarne a lowkicki beda zwalac z nog słonie i kolana anwet tego nie poczuja. Juz nie wspomne nawet ze Glukozamina to nic [...]

kumpel przejzal wasze wypowiedzi i taka jego reakcja :D rozmowe ocenzurowano xD xxx 21:54:16 ku*wa jak gosc pie*doli z tym treningiem xxx 21:54:24 ch*ja Ci to da xxx 21:54:32 jak bedziesz tak mało seri xxx 21:54:36 i roznych cwiczen

Super fotki , widze ze Damixxx sam duzy :P i jego koledzy tez niczego sobie :) pozdro! i song leci...

[...] bialek, ale czy nalezy suplementowac je w takich dawkach, przy spozyciu bialka ok. 200g dziennie? druga sprawa, czy podczas brania witamin, organizm sie jakos na nie nie "uodporni", to znaczy zmniejszy jego efektywnosc w ich wchlanianiu? czytalem gdzies na sfd o hipowitaminozie po zaprzestaniu suplemntacji wynikajacej z tego faktu

[...] sprzedawane w naszych aptekach, przygotowywane są recepturowo zgodnie z systemem RDA obowiązującym do dzisiaj. Dzięki 15 letnim badaniom dr. Emanuela Cheraskina i jego kolegów z uniwersytetu w Alabamie odkryto, że spożycie związków kojarzonych z dobrym zdrowiem było 10-15 krotnie większe niż zalecane normy RDA. Na tej podstawie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-232-Paul-Daley-vs-Saad-Awad-1024x576.jpg Sabah Homasi kontuzjowany, Saad Awad vs. Paul Daley na Bellator 232 Zmiany w rozpisce zbliżającej się gali. Jak poinformował prezydent organizacji Bellator, Sabah Homasi (13-8, 0-3 w UFC) z powodu kontuzji nie będzie mógł rywalizować na gali oznaczonej numerem 232. [...]

[...] dolarów. Droga do tego zwycięstwa i punktu w karierze nie była dla Douglasa Limy zbyt łatwa. W pewnym momencie swojej kariery został nawet poinformowany przez lekarza, że jego przyszłość w rywalizacji jest niepewna i może już nigdy więcej nie wystąpić w walce. Jednak teraz, Fenomen jest trzykrotnym mistrzem Bellatora w wadze półśredniej i [...]

[...] że to nieuniknione, że obydwaj spotkają się ponownie w niedalekiej przyszłości. Ale najpierw, MacDonald musi podpisać nowy kontrakt z Bellatorem, ponieważ jak ujawnił, jego dotychczasowa umowa z organizacją wygasła wraz z tą walką. „To bardzo prawdopodobne (rewanż). Mieliśmy wyrównane walki. On wygrał jedną, ja wygrałem jedną. To trochę [...]

zabiel17 ale jest to bardzo ciezki trening, podczas jego wykonywania moze zginą czesc twoje rodziny, a nawet ty sam !!! wiec zastanow sie czy warto mam jeszcze plan "20kg masy w tydzien"

1. WIEK: 28 2. WAGA: 78 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 104 -udo: 52 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 1-1,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bardzo dawno i nie pamietam 8. TRENING: 3x w tyg. 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Myśle ,ze jednak lekarz bedzie sie lepiej na tym znał , niz ktokolwiek z forum, i to jego musisz sie zapytać. Ale ja myśle ,ze usuwać - chyba nie masz zamiaru do końca życia sie z tym męczyć ...