jego

Przecież napisał jasno że to nie jego zdjęcia. Czytać uważnie.

a wiesz gdzie ja mam jego bana (niewypowiadaj sie zaniego ,prosze)

Przyznaję, że ban za takie wypowiedzi o Jodanie byłby wskazany. Jednakże-dam Ci szansę. Napisz, co do niego masz-konkretnie: link, data i jego złe zachowanie/błąd merytoryczny/inne przewinienie. Jeśli nie jesteś w stanie znaleźć i wkleić-przeproś go. Inaczej-będzie ban. Pasuje taki układ?

[...] itp. Ale nie karm swoimi marzeniami forumowiczów którzy chcieliby obiektywnej opinii a nie wywodów klakiera który od lat nie był w sklepie z odżywkami i nie ma nawet pojęcia o tym, że jego Olimp w branzy odżywek już jest nr 2 w Polsce jeśli chodzi o sprzedaż a jeśli chodzi o jakośc to nie wiem czy załapałby się do pierwszej "10".

Szoho - żartujesz?... Proponujesz Olimpowi, aby naśladował firmę, której obroty wynoszą ok. 2% jego sprzedaży?! A! Może masz nadzieję, że wtedy proporcje te ulegną odwróceniu?

[...] * konieczność częstego podawania substancji (zastrzyki trzeba robić co drugi dzień, lub nawet codziennie), * po skończeniu cyklu w 2-3 dni gwałtownie spada jego stężenie we krwi, a co z tym się wiąże "w oczach" maleje masa mięśniowa, która dopiero co została osiągnięta i na nic przydają się większe ilości białka [...]

a czemu sadzisz ze standardowe ułozenie klata-triceps,barki-nogi,plecy-biceps jest nieodpowiednie? Ronie juz wyjasnil co i jak, przeczytaj jeszcze raz jego wypowiedzi. Wkleje Ci jeszcze jeden temat, w ktorym takze poruszany byl ten temat http://www.sfd.pl/Trening_n%C3%B3g_z_barkami__%26gt%3B_kto_ma_racj%C4%99_-t627845.html A co do weglowodanow, to [...]

trza wziąc pod uwage tez jego wzrost ,ale mógłby zrzucic pare kilo. Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

To już jego kolejny odkopany temat.

sluchaj chcesz sile to wino bedzie dobrym srodkiem razem z tesciakiem. dodaj profilaktycznie glukosamin do cyklu. a zacznij go z 3tyg przed nim jesc. nolw mysle ze moze chamowac troche przyrost masy poprzez zatrzymanie aromatyzacji. ale jego dawka to w takim zapobiegawczym celu od 2-3tyg po 10mg ed w zupelnosci wystarczy

[...] to wcześniej czy pózniej treningi trzeba podzielić bo z wypracowanej- przede wszystkim siły- pozostanie wielki zastój i cofanie się ważne jest też wg. mnie- jesli trening i jego efekty- maja przypominac bardziej kulturystyke niz sporty takie jek dwubój czy trójbój siłowy- aby nie był on przesadnie okrojony do ćwiczeń absolutnie podstawowych... [...]

no... nie w tym sensie pisałem o krótkotrwałości; myślę, ze od 4-6 tygodni spokojnie możesz osiągac na tym planie bez jego zmiany dobre efekty.

[...] to król i on powinnien królowac , anie że w wyciskaniu bierzesz wiecej niz siadasz. Ten plan który podajesz to kiepski jest inaczej sluchaj FBW to system treningowy na jego zasadach budujemy plan, opiera sie na ciezkich ćwiczeniach złożonych (tylko) żadnych izolacji, żanych maszyn, wyciagów, suwnic, wolne ciezary , budujemy baze nie bawimy [...]

pytanie jeszcze czego oczekiwac po dziale fitness i od nowego moderatora? Nalezy wrocic do korzeni, czyli bez postow dietetycznych, treningowych etc. Wiec...? Galerie? Moze cos zwiazanego stricte z fitnessem, jego formy? he? Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-11-01 20:23:51

[...] a nie crossfiterów" Jasne że tak.Masz całkowicie rację.Ale Amerykanie którzy się w to bawią to myślę że to klasa średnia ,ludzie zamożni którzy robia to dla poprawienia swojego wyglądu siły i sprawności.Wątpie by instruktorzy którzy to propagują,prowadzą zajęcia doprowadzali swoich klijentów do poważnych kontuzji głównie stawów i do całkowitych [...]

[...] trzeba wiecej instruktorow) i nastapi nieunikniona degeneracja. Nie wyobrażam sobie że przychodzi na trening ktoś nowy a trener pokazuje mu sztangę i ćwiczenie np rwania i jego odmiany mówiąc rób to aż pociemnieje ci w oczach i do domu. No ale tak to wlasnie teraz wyglada 8-) Ponadto nauka tych ćwiczeń wymaga czasu by były bezpieczne i zdrowe [...]

[...] łokci. Wiem po sobie, że jak nie prostuje łokci to nie mam problemów z bolącymi łokciami, dodatkowo ćwicząc w taki sposób mięsień piersiowy jest cały czas napięty co sprzyja jego rozwojowi. Nie bierz narazie żadnych glukozamin , tylko zmniejsz ciężar i nie prostuj łokci. Zmieniłbym też instruktora, bo on chyba nie wie co robi, skoro dla [...]

Wiem o tym Michaił. Napisałem, że jak to przy robieniu masy. Jestem tego świadom, chociaż może faktycznie moje stwierdzenie było zbyt oczywiste. Ale oczywiście idzie mu bardzo dobrze, bo jesli się nie mylę to pamiętam jego poprzednie zdjęcia i widze postępy. We are The Members Of Mayday !!!

[...] "Volcanodon"; zostawilem 50g Carbo bo wszedzie pisza o tym ze po treningu to ni hu hu nie ma nic lepszego takze nie zlikwidowalem go calkowicie a zmniejszylem jego ilosc na 0,5g/1kg. Co o tym sadzisz?;> Prosze o porady te mniej jak i bardziej pomocne. Pzdr. Zmieniony przez - Niciorr w dniu 2009-01-14 21:05:57 Zmieniony przez - [...]

KS.IFBB postać bardzo kontrowersyjna jedni go nienawidzili inni go cenili za wiede , szkoda ze nie ma czasu na forum bo jego wypowiedzi były naprawde mądre i wiele wnosiły , ja mu naprawde sporo zawdzieczam jesli chodzi o wiedze w dopingu