jego

To nie spiesz się, zdążysz jeszcze na wigilię%-) Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to [...]

1. WIEK: 43 2. WAGA: 98 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:120 -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: wysokobialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: uzyskanie wieszej masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

nie polecam Provitu. Dlaczego? Ano dla tego, że sam takie miałem i mogę śmiało twierdzić o jego nie najlepszej jakości. Mianowicie Provit ma bardzo niską wartość biologiczną (BV), co oznacza min. że słabo sie wchłania. Każdorazowo musisz walić 8 (!) łyżek stołowych proszku na szklankę mleka. Tak więc jest też mało wydajny. Jedynymi plusami są [...]

Jest ok.na ile go znam z treningow.Prowadzi fajnie ma sakramencki wykop i jest ogolnie sympatyczny.A jaki z niego prezes to nie wiem ale chyba dobry. Jego sekcja to jedna z 3 najlepszych w katosach i oklicy.

[...] podaja skład który niewiele ma wspólnego z rzeczywistą sytuacją. Ktoś to brał ostatnio? Zastanawiam się sam dla siebie nad tym test-a-boostem ale brałem kiedyś Z force i nie zadziałało więc jestem nastawiony sceptycznie do tribulusa itp. Ale wracając do tematu - w jego wieku może to dać jakiś efekt bo poziom własny teścia pewnie leży i kwiczy ;)

zjedz bcaa pod koniec treningu lub w czasie jego trwania białko z bananami np potem potem mała ilość warzyw może być pozdr

. WIEK: 21lat za miesiac 2. WAGA: 79kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40.5cm -klatka: 112 -udo: -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 2lata 6. DIETA: trakcie rozpisywania -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa,sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Jasne, moze byc kefir lub maslanka. Zobaczysz jak Twoj organizm zareaguje na taki koktajl. Indeks oczywiscie bedzie wyzszy a nie nizszy. Kazde przetworzenie podniesie jego wartosc, ale to nie ma wiekszego znaczenia.

no do 120 bez problemów przy wadze 67,5 to to bym sie nie zgodził (szczególnie przy jego wzroście). Ja trenuje już w ok 26miesiecy i maxa mam coś koło 125kg, a mam 170cm wzrostu (dokłądnie ile ciskam będe wiedział za tydzień w piatek )

By lepiej walczyć w stójce ;).Mieszkam w małym mieście gdzie jest w dobra szkoła taekwondo i karate kyokushin.Mamy też mma gdzie trenerem jest dawny kick boxer .Chciałbym trenować pod jego okiem lecz to będą tylko dwa treningi w tygodniu .Chcę uzupełnić je czymś :)

1. WIEK: 29 2. WAGA: 106 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 150g-200g -węglowodany: 300-400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: decadurabolin sustanon enantate metka 8. TRENING: silowy , cardio 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

[...] ten sposób przyrost masy i siły mięśni. -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

Tak, to bylo mocne. Ale sa inne perelki jak to ze kto sie ubiera na czarno to cos z nim nie tak, a sam ten typ sie ubiera na czarno ( w jego przypadku to sie sprawdza..) czy tez kwalifikowanie filmu Gwiezdne Wojne jako zlo, gdzie wlasnie w tym filmie jaskrawo pokazano walke dobra ze zlem... Gosc ma mocno nie pokolei w glowie i powinien byc [...]

[...] nauki szkolnej, gdy trenowałem nieco we Wrocławiu (shotokan i taekwonodo) kolega (jakiś fanatyk protestantyzmu) próbował mnie nawrócić ze złej drogi treningów, gdyż wg. jego słów trenując łamałem zasady chrześcijańskie..ucząc się walczyć,i ucząc się (wg. niego) czynić szkodę drugiemu człowiekowi...oddając ukłony innym..itp. Na tyle [...]

a wiec stosuje sie do cyklu który napisał na SFD S.E.T.H.jego post wydał mi sie najlepszy.

mm znów nie wiem o czym Ty mówisz niech kupi to co wypełni Jego luki w diecie!!!

Mousasi jest w formie wg. może dac radę Belfortowi bo ostatią walke z Lindlandem widziałem i szybko skonczył w efektownym stylu i nie wiem jak sie prezentuje obecnie jego forma winnnych płaszczyznach jak kardio,grappling...więc nie wiem jaką forme prezentuje

ale Jego staz pewnie jest maly i nie powinien tak ciezko trenowac. Powiniem sie duzo regenerowac.

Jeśli jego staż jest mały( z czym pewnie masz rację) to po kiego*****a tu pisze??? Marnuje nasz czas tym bardziej że napier...ala post za postem. Na co czeka aż mu do domu wodyn na tacy plan zaniesie????

A jak obliczyć to tętno? Nie mam żadnych przyrządów do jego obliczania. Czy można bez?