O tym czy nie zrobisz szału na fbw przekonasz się dopiero gdy zastosujesz ten trening w stopniu co najmniej dostatecznym jeśli chodzi o jego główne założenia a mam tu na myśli specyfikę treningową, prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń, odpowiednią regenerację, itp. Kardynalnymi aspektami będą dieta i suplementacja i to co najważniejsze ... [...]
[...] dopytać gościa o pewne rzeczy zanim się coś napisze. Powyższe rady są ok ale czy napewno odpowiednie do poziomu wytrenowania 16 letniego autora tematu? W muay thai osoba w jego wieku walczy 2 rundy po 2 minuty w pełnym sprzęcie. Kondycja jest tutaj najważniejsza z uwagi na klincz który wyczerpie każdego. Jeszcze pytanie czy zrzucenie 10 kg, w [...]
[...] przez 7-8 tygodni przed zawodami przeczyści jelita trochę się odwodni spadnie dodatkowe 2-3 kilo i wskoczy do kategorii do 75. Żeby zmieścić sie w 71 musiałby za mocno zbijać... da się ale faktycznie trochę za dużo jak na jego staż :(. Chyba że ma on wagę 77 to wtedy ma te 6 kg do zrzucenia a wtedy bez problemu wystartuje w tej kategorii wagowej
Niedawno nadciągnęła informacja, że Jason"Mayhem" Miller wraca do MMA. Jego wynik 23-9-1NC nie jest zły. Faktem jest w ostatnich pojedynkach w UFC zaliczył dwie porażki, ale wtedy miał problemy w życiu prywatnym (zawsze znajdzie się wytłumaczenie). Teraz jak twierdzi otoczył się pozytywnymi ludźmi i wszystko powinno być dobrze. Jeżeli to prawda i [...]
[...] jak typowe kakao rozpuszczalne, a miał być smak czekoladowy. Rozpuszczalność co prawda dobra, ale dziwne,że 100g odżywki w 250ml mleka daje napój tak mało gęsty. Wcześniej piłem Olympa i wtedy taka ilość odżywki mocno zagęszczała mleko. Mam nadzieje,że przynajmniej nie jest to podróba". Niestety nikt rowniez na jego pytanie nie odpowiedzial.
[...] Ekonomicznym rozwiązaniem na noc jest koncentrat białek jaj Ovopol – 40 zł/ kg Najlepszym białkiem po treningu jest izolat białka serwatki – wadą jest jego cena. Bardzo dobry jest polski Olim.p ( np Matrix – który spożywam 30 min przed śniadaniem) Po treningu Olim.p Pro Izolate. Tak jak widzisz ja korzystam z [...]
Megon jade już twoim cyklem:)Za rok dam moje foty z siłowni:)I ocenisz je z kolegami:)Wiesz teraz trenuje z kolega ktory dopiero zaczyna,to mo mowie co ma robic i tak dalej to jego foty tez prześle...pozdrawiam KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,
[...] jutro chciałbym was forumowicze poprosić nie namuwić bo wierze że prawie każdy z was pomoże temu dziecku przecież każdej rodzinie może to się zdarzyć postawmy się w miejscu jego rodzicuw a napewno was poruszy odejmijcie z pięniędzy kture zbieracie na odżywke chociaż 10 złotych i bądżcie z siebie dumni pozdro dla wszystkich kturzy pomogli [...]
[...] trenujące dziewczyny a zwłaszcza trenującą zapasy JO. Też uprawiam ten najlepszy ze sportów walki . Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.
[...] na te dobre strony od siebie moge polecic ksiazki typu; -obudz w sobie olbrzyma - maksimum osiagniec - ..moze na poczatek prosty w przekazie Sekret i wszytskie tego typu w kazdym sporcie sie tego uzywa, jak sie przeanalizuje biografie Tysona i jego guru, to dojdzie sie do wniosku ze Cus D'Amato ze staral sie wpoic tych pare prostych prawd pozdr
[...] powinien brzmieć "WOJOWNIK PEŁEN SPOKOJU",ale to szczegół). Film zrobił na mnie duze wrazenie. Kilka kwestii odebrałam bardzo osobiście, ponieważ osoba tego sportowca i jego podejście do uprawiania sportu i dążenia do sportowych sukcesów jest mi bliski. Film polecam z całym przekonaniem. Fajnie ,że takie produkcje powstają i oby było ich [...]
Cieszę się, że mogłem podrzucić coś ciekawego ;) ja również tak odebrałem ten film, pod jego wpływem uświadomiłem sobie kilka błędów, które wówczas popełniałem podczas treningów czy życia poza siłownią. Pozycja obowiązkowa dla osób dążących do spełnienia swoich marzeń ;) Co do depresji, motywacji i powiązanych z nimi spraw, niebawem napiszę małego [...]
bierz na 30 min przed białkiem -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" [...]
[...] czyli jak juz sie tak upierasz to po 20! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]
[...] ) a 'obrzydzenie' z czasem przejdzie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]
[...] rano-noc z cała pewnoscia wybrałbym noc -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]
[...] awiec pozostane przy swoim do konca ;) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]
"Luke Wood, australijski zawodowiec IFBB zmarł wczoraj z powodu odrzucenia przeszczepu. Miał poważne problemy z nerką. Pomimo przeszczepu, jego organizm nie poradził sobie z chorobą, gdyż odrzucił przeszczepiony organ. Właśnie to doprowadziło do śmierci Luke Wooda, który zmagał się przez kilka ostatnich lat z poważnymi problemami [...]
[...] 98 kg miał kratę na brzuchy przy wadze 86 kg był tak wysuszony że widać było każdą żyłę.Nikt nie jest w stanie uwierzyć że u niego nie leciał towar. Jedynym mankamentem w jego sylwetce są plecy grube ale wąskie. przy wadze 86kg można powiedzieć że miął formę startową. Jeśli jesteś w stanie oddać się na 100% to da się. Ale kumpel akurat ma [...]
FOTKI KLIMA:)
