jego

W gre wchodzą tylko krótkie estry. Kumpel podczas ostatniego cyklu miał małe problemy ze zdrowiem i niewie jak zareaguje jego organizm na saa, przy krótkich estrach jak coś będzie nie tak to szybko będzie mógł zejść z kuracji.

spoko to nie jest juz za bardzo istotne, jego nie sluchaj bo miesza

O planach to tu jest mnóstwo, wystarczy skorzystać z wyszukiwarki. Tu jest dobra dieta która stosuje i chwalę. Od razu mówię że dieta nie jest mojego autorstwa, mam ja z SFD a nie mogę jej tutaj znaleźć. BIAŁKO: Z niego wlasnie budowane sa miesnie. Sklada sie one z 22 aminokwasow, endogennych (organizm sam potrafi je zsyntezowac ) oraz [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat ciągłości pomijając kontuzje 6. DIETA: pudełkowa brak czasu na gotowanie przez nadmiar pracy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl testosteron Cypionat teraz drugi od 2lat [...]

he moi kumple raz takiemu koledze powiedzieli ze nie zapłodni na cyklu - i ... jego żona jest w ciąży _ to nie jest zasada - sterydy to nie antykoncepcja

[...] moge go odnalezc teraz ..) w ktorym wysunieta byla teoria oponki pod brzuchem. Otoz autor pisal o sytuacji gdy ww. oponka nie jest jakas falda tluszczu, ale jest twarda. Z jego teorii wynika ze jest to nastepstwo zlej diety, ubogiej w blonnik. Wszystkie "smieci" zalegaja w jelitach, powodujac ze sa one wieksze niz normalnie i [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 92-94 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: 65 -talia: za dużo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: będzie naście lat 6. DIETA: raz jest, raz nie ma -białko: 1,0 - 2,2max -węglowodany: w normie -tłuszcz: w normie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 4-5 razy/tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

A czujesz sie tak mocny jak Dymek by cwiczyc jego planem? Nie sadze... Nie ma sie co sugerowac planami 'mistrzow'... Ich od zwyklego cwiczacego zbyt wiele dzieli by mozna porownywac... zdr.

. WIEK:19. WAGA:92 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:116 -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 600 -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: ppl, 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:enan 250 e4d 12 miesiecy 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA [...]

[...] bialka na kilogram masy ciala, przy czym proporcje: Br/Bz = 1/2 gdzie: Br - bialo roslinne, Bz - bialko zwierzece Najbogatrze zrodla bialek pelnowartosciowych: - mleko i jego przetwory - jaja - mieso, ryby, wedliny - soja Na podstawie tych danych mozesz obliczyc sobie dzienne zapotrzebowanie energetyczne oraz ilosciowe zapotrzebowanie [...]

Co to ma do tego? Komuś nie pasuje to jego sprawa. Dostała taką propozycje to dlaczego ma nie skorzystać. Osoba która to napisała miała kiedyś taką propozycje? Walczyła chociaż? Pisać każdy może ale na własny temat a nie pier*olić głupoty że to że tamto. Lajf is brutal!

[...] 2 serie Rozpiętki 2 serie Uginanie przedramion z sztangą 3 serie Uginanie przedramion chwyt młotkowy 3 serie Wyciskanie wąsko 2 serie Wyciskanie francuskie 2 serie To mój plan, na rozwój klatki nie moge narzekać, chodzi mi tylko o to 60kg i o to co mnie moze blokowac w jego podnisieniu? Zmieniony przez - Bieszczyk w dniu 2010-09-17 16:06:29

Te wynalazki potrafia poblokowac jak saa/ph Nie warto w tym wieku masz swojego testa max wysoko Wykorzystaj jego potencjal

[...] spać to i tak się budze o około 6 i to już choy a nie spanie jest tylko przewracanie z boku na bok . (przeważnie śpię do 7h nie wiecej) " Taka twoja praca by poprawić jego jakość , np dorzuć sporą dawkę magnezu przed snem ok 500 mg "Dieta - 2x dziennie 100g ryzu z jogurtem wciam, owoce , jakiś makaron i ser staram się jeść. Na piersi z [...]

no ale jak czuc jego dzialanie oprocz apetytu?

W sumie to mogliby Fedora przywrócić na jego miejsce pod warunkiem, że z Hendersonem dałby dobrą, WYGRANĄ walkę. ;P Rewanż na pewno byłby ciekawszy niż walka jakiegoś noname'a. ^ ... no i nie złapałby żadnej poważnej kontuzji. Zmieniony przez - Lucyfer92 w dniu 2011-07-20 11:13:05

[...] wartości w tym momencie. Cormier – świetny zapaśnik – ale trochę za drobny dla Foota. Nawet jak obali – a raczej spokojnie da rade, w parterze jego warsztat jest zbyt biedny na czarny pas mutanta. Ale myślę,ze taka walka może być dość ciekawa. Wracając do Aliego, niby Danuta mówi,że jak zaleczy kontuzję, to nadal [...]

[...] sie;) skoro bieganie chcesz traktowac jako rekreacje ( nie przygotowanie do maratonów/ wyzwan dla siebie) to smiało wplataj bieganie, po treningu nóg wolnijesze tempo a po mc "normalne" z tym ze jak pisałem wczesnije wiecej aktywności to wieksza podaż kcal, wiec jesli bedziesz miał problem z nabieraniem masy to tu może lezecz jego spora częśc

[...] on wczesnie gdy treningi jeszcsze sa lekkie ale inny zaczyna rosnac dopiero np. w juniorach. niektorzy wtedy juzkoncza dojrzewanie i skok wzrostu maja za soba i sa wielcy ale ten co zaczyna rosnac dopiero w juniorach jest poddany strasznym obciazeniom na macie, biezni, silowni (choc tu nie wszystkie kluby) i na 100% sie wyhamuje jego wzrost

[...] nie będzie wymagał, ale poniewaz sam fakt ze on szybko rośnie(jak juz wczesniej napisalem jest przerośnięty jak na swój wiek) jest ważny poniewaz to juz jest obciazenie dla jego organizmu, PAMIETAJCIE , ŻE ORGANIZM DZIECKA INACZEJ ZNOSI WSZELKIE ZMIANY. W tym tygodniu zamierzam jechac i zobaczyć sekcję dziecęcą zapasów i judo, pogadam sobie z [...]