jego

[...] wykonywane to ciecia i pchnięcia w ruchu są nie do przewidzenia, próba odebrania takiego przedmiotu kończy się pocięciem zazwyczaj reki jeśli mamy na tyle zimnej krwi aby próbować je odebrać w ruchu. Jeśli wiemy o nożu o jego położeniu czyli szantaż nożem przy ciele to są pewne metody obezwładnienia , bez treningu tego nie wytłumaczę ;)

[...] przy sobie majątku oddaje/próbuję uciec w odpowiednim momencie 2. Gość mnie atakuje - próbuję go w jakiś sposób spowolnić (niskie kopnięcia, wytrącenie w równowagi po jego obszernym ciosie, uderzenie w krtań itd), i uciekam EDIT: jeszcze sytuacja numer 3. Gość atakuje mnie gdy jestem z kobietą. Wtedy nie ma mowy o ratowaniu się ucieczką [...]

[...] o ucieczce) próbować załatwić gościa gdy "przestrzeli" jakiś atak. Jeżeli jednak jest możliwość, to jak najbardziej warto "przedłużyć rękę". Najlepsze do tego byłoby np krzesło, jego duża powierzchnia zapewnia bardzo dobrą obronę przed jednym nożownikiem, i daje czas na podjęcie innych akcji, bądź nieco spokojniejsze przemyślenie dalszej taktyki

[...] (nie licząc prostowników). Przecież plecy są jednymi z największych partii, więc tak jak na nogi według mnie 3-4 ćwiczenia powinny być. np klatka ma 3 ćwiczenia ajest mniejsza od pleców,więc jak to jest ?? możecie mi podać linka albo który to był kulturysta, który robił na plecy kilka ćwiczeń, ale po jednej serii? gdzieś był nawet jego plan.

[...] podziękować chłopaki za zainteresowanie moim topic'iem. Mówicie że narazie zredukowanie słodyczy, piwa i ogólnie niezdrowego żarcia + trening na siłce i krótkie aeroby mogą dać jakieś rezultaty:>?? Na początku chciałem tak zrobić ale stwierdziłem że w jego wieku trudniej zgubić brzuszek i samo odstawienie niezdrowego żarcia wiele niezmieni...

Trzeba sie też jego spytać na ile moze się poświęcić i na ile chce. Bo wcale nie jest powiedziane ze ma ochote trzymać się ściśle rozpisanej diety bo to wcale nie jest takie łatwe. Mówisz ze 45 lat uprawiał sport, więc czemu teraz przestał?

Kolejna sława została dodana do fight cardu Sengoku! Jest to numer jeden na świecie w kat. -70kg Takanori Gomi, jego występ na gali jest pewny. Pewniakiem też stała się walka Rogera Gracie z Yoshidą. Naprawdę zapowiada się fascynująca gala.

Trzeba chyba pogrzebać na jego stronce,bo nie widzę chętnych do wrzucenia większej ilości info...?

[...] o co chodzi ;) zawody ok tylko regulamin zmieniał się w trakcie, z Wilksa okazało się na końcu ze liczy się ciężar, no i parę osób wycisnąć bez akcentu i komendy ale było zaliczone z ostrzeżeniem ze Ti ostatni raz i następnym razem nie będzie zaliczone :) To cały styl Koksa... A czy on sam nie pokazał swej mocy,bo ławka jest jego silnym punktem

Chyba rozmowy są w impasie Podobno Elite Extreme Combat zaoferowała mu 1.5 miliona zielonych za podpisanie kontraktu. Wówczas jego management zapytał UFC o porównywalną ofertę, a UFC odmówiło. Impas w rozmowach spowodował, że nie dostał pojedynku mistrzowskiego, a zamiast niego wzięli Cotoure. Chyba chcą go trochę przegłodzić i poczekać aż [...]

walki pokazowe sędziował i przy okazji komentował trener Mirek Okniński (trener Pudziana) i to jego zawodnicy zaprezentowali formułę MMA na tych zawodach. Finały były bardzo dobre, dużo świetnych walk pozdro

[...] i Glutaminę . Dołącz Vitaminy z minerałami lepsze jakieś jeszcze. ups. a ktos mi probowal zarzucic, ze na komercyjnym forum, wciskam duzo supli... gainer? po co? znasz jego odzywianie? nie ma diety, wiec jak ulozy moze sie okazac, ze nie potrzebuje gainera. glutamina po co? [...]

[...] saa i kokaine, igrasz ze swoim zyciem. A co do LSD podajesz mity, jezeli jakis schizol sie na tym zaprawil w nimily trip, nie znaczy ze srodek jest toksyczny, co wynika z jego dawkowania w mikrogramach. edit: alkohol jest akurat jednym z "najciezszych" narkotykow, to po prostu tucizna - jezeli pijesz ponad pewna sensowna ilosc, czyli [...]

[...] jedzenie i stresy ustawicznie pozbawiają nas energii, co uposledza system wydalania. Krew zanieczyszczona toksynami z powodu zaparcia jest stałym źródłem samozatrucia Twojego organizmu. Skutki tego zjawiska są fatalne. Jeśli w Twoim jelicie grubym zalega kał, pochodzące z niego toksyny przedostają się do krwiobiegu i zatruwaja: * Twoją [...]

Janu pewnie miał na myśli hormon wzrostu i tu by się zgadzało, że trening z ciężarami stymuluje jego wydzielanie, ale to się wcale nie musi przekładać na wzrost (np. szybsze kostnienie głów kości pod wpływem obciążenia i nici z rośnięcia w górę), ale to jest temat-rzeka i w sumie do końca nie wiadomo jak z tym jest. ps. a Arni jakby nie ćwiczył to [...]

Wiem,po co jest kwas acetylosalicylowy,ale Charon wklejal badania,ktore potwierdzaly brak jego dzialania. Tyle z teorii.

Jak na egzaminie z farmakologii powiedzialam profesorowi ,ze kwas acetylosalicylowy rozrzedza krew,to mnie wyzwal i wysmial. Kwas acetylosalicylowy zmniejsza krzepliwosc krwi. Jest to jedno z jego dzialan.Oprocz tego dziala p/zapalnie i p/goraczkowo,w zaleznosci od stosowanej dawki.

tzn po co ten temat? Nie bardzo rozumiem jego formę i Twoje oczekiwania. a w domu da radę robić ambitniejsze treningi niż pompki i brzuszki. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-15 16:33:37

[...] takie samopoczucie i delikatne mdłości po jedzeniu są stosunkowo normalne i raczej tutaj upatrywałabym problemu. W okresie choroby sugerowałabym nie przejmowanie się rozkłądem, a raczej jedzenie takiego rodzaju pokarmu i jego ilości, ile jest w stanie przyjąć organizm bez negatywnych skutkow w postaci przejedzenia czy mdłości po posiłkach.

Franco de Leonardis nie wydaje sie byc jakims gigantem nie do przejscia aczkolwiek nie widzialem jego walk ale ostatnie 2 porazki.