[...] zelżała :-) Otworzyłeś się ;-) Chciałem spróbować to kupiłem kulę! A potem następne.. Nie było tak, że miałem i zacząłem nimi ćwiczyć.. Wycisk - bardziej podobała mi się jego poprzednia stylówa, ale... o gustach się nie dyskutuje.. Siłę ma, ale na tych filmikach to kuleje w wielu momentach. Rozumiem, że spore ciężary, ale jak już się nagrywać [...]
[...] by przywołać. Targał przy pierwszym podejściu 180 kg w MC. Wcześniej tylko kettle. Ale miał krzepę i to coś, co decyduje, że ludzie są silni. Gdzieś na forum można znaleźć jego filmy. Na FB Bartosz Bolechowski (ekipa Walusia) publikował swego czasu sprawozdania z dochodzenia do 250 kg w MC. Twierdził, że głównym ćwiczeniem wspomagającym jest [...]
[...] przez wyciskanie pochylone, a On na niej daleko przed nami. Paweł jest o tyle niebezpieczny, że jest Białorusinem i został fitnessowym celebrytą i swoistą wyrocznią. Każde jego słowo staje się Jego Słowem. Popatrzcie: potrafił sprzedać koncepcję treningu opartego o dwa ćwiczenia w książce "Simple & Sinister". Jeżeli napisze następny poradnik [...]
[...] trochę gimnastyki z tym przechowywaniem kul, bo nie mogą sobie spokojnie leżeć (choćby w szafie w przedpokoju) - bo mały zaraz będzie je szarpał, a te kule, to ponad 100% jego wagi! Taka Wańka-wstańka jest w stanie go przewrócić, zgnieść palce/ręce/wszystko.. Wydałbym u żony wyrok śmierci na siebie... Dlatego pokładałem spore nadzieje w [...]
[...] czasu - będę dawał balistykę - swing, snatch, high pull, ale to chyba w protokole tabaty albo jakichś takich interwałów. Jak ktoś ma newsleter od Flynna to może wejść na jego konto vimeo i tam jest filmik reklamujący jego program: - strength training - 4-5xtyg - metcon - 1-3x tyg (mogą być interwały, spriny, obwodówki, kompleksy itp) - brisk [...]
[...] Więc: Mamed - wywiad - o przyjeździe do Polski, o Czeczenii, o byciu Czeczenem; doszedłem do momentu jak zaczął opowiadać o KSW. Wim Hof - w sumie to książka o jego metodzie, a nie jego książka - świetna!! Nie żebym zaraz wskakiwał do przerębla, ale bardzo dobrze napisana. Jest nauka, jest historia, są nawet ćwiczenia! Ale że [...]
Panie Janku ja bym chętnie poczytał o tym niejedzącym człowieku - jego menu z okresu tygodnia, a najlepiej jeszcze z podbudową naukową. Te różne ATP, ketony i inne.. Kabo i VIki dobrze zaznaczyli - niektórzy ćwiczą, pracują, muszą myśleć.. Mają może większe potrzeby niż osoba "na wolnym". A co do treningów - wykonuję 2x tygodniowo 60 podciągnięć [...]
[...] jest, to też dobrze. Akceptacja jest naprawdę ważna. W sumie o wzrości taty i syna, to się coś ciekawego dowiedziałem. Przedtem jakoś nie myślałem o tym. Ja przerosłem mojego tatę. Jednak uważam, że np. Jan Kowalski, którego tata ma 200cm z hakiem, a on sam 196cm, nie powinnien się martwić, że nie przerósł taty i że jego wzrost jest niski i [...]
[...] z poplątaniem... To kto ma być autorytetem w odchudzaniu jeśli nie ten gruby co schudł? A kto ma być autorytetem w robieniu masy, jeśli nie ten co sam ją zrobił (albo jego "podopieczni")? Wrzuciłeś kiedyś zdjęcie z brzuchem - pokaźny był. Nie chce mi się go szukać.. Nie wiem czy to już była "grubość", otyłość, czy nadwaga, czy tylko [...]
[...] To booster testosteronu, który został stworzony przede wszystkim z naturalnych ekstraktów roślinnych, a ponadto wzbogacony został o witaminę K (75 µg) oraz cynk (10 mg). W jego składzie jest mieszanka innowacyjnych ziół oraz ekstraktów roślinnych. Znajdziemy w nim między innymi: - ekstrakt z buzdyganka ziemnego, - wyciąg z owoców palmy [...]
[...] tym badziej na bombie to mediacja do igf. @pelons co ja opatentuje, ja nic nie musze opatentowywac bo kazdy kto mial kontakt z Piotrkiewiczem 10-15lat temu , przegladal jego dzienniki, z nim trenowal doskonale wiedzial co jadl i co robil. Wzdety beben ma sie od wielu czynnikow, wady postawy, niedolarancje pokarmowe(pokarmy dla nas [...]
[...] to problem bardzo dużej części osób. Dotyczy on nie tylko osób w starszym wieku, ale w obecnych czasach niestety nawet dzieci i osoby młode. Problem narasta, a przyczyny jego są dość proste. Jednak zaczynać należy już od wieku dziecięcego, kiedy to, zamiast spędzać aktywnie czas dzieci siedzą przed laptopami i telefonami. Niestety siedzący [...]
Abdulmanap Nurmagomedov: Żaden zawodnik po 2-letniej przerwie nie pokaże 100% swoich możliwości Ojciec rosyjskiego Orła o jego powrocie do walk. Khabib Nurmagomedov (22-0, 6-0 w UFC, #2 w rankingu UFC) nie walczył w klatce UFC od niemal 2 lat, teraz Rosjanin szykuje się do powrotu – podczas UFC on FOX 19 zmierzy się on z Tonym Fergusonem (20-3, [...]
[...] Thompson: Z Rorym MacDonaldem jesteśmy jak bracia, ale teraz będziemy się bić po twarzach Stephen Thompson swoją kolejną walkę stoczy 18 czerwca na UFC Fight Night 89, a jego rywalem będzie Rory MacDonald. Zobaczmy, co mówi o tej walce „Wonderboy”. Thompson początkowo jak sam przyznał, nie był zachwycony tym, że nie dostał walki z mistrzem [...]
dla Conora też największe wyzwanie i największa motywacja w życiu a w dodatku boks to jego ulubiony element walki i najmocniejsza strona. Ponadto największa wypłata w życiu, wciąż imo nie dojdzie do tej walki, ale nie wykluczam tego całkowicie skoro tyle już o tym trąbią to może coś jest na rzeczy. Dla Floyda na papierze łatwa walka na rekord 50-0 [...]
[...] maja rację niz jej nie mają więc japa. Nie obsr.ał się tylko zagrał vabank z UFC i sie przejechał. Wiadomo, ze wszystkie fakty związane z Conorem będziesz interpretować na jego niekorzyść a mi będziesz mówił, że ja wszystkie interpretuje na jego korzyść, więc z takim podejściem się nie dogadamy. Steven napisał w miarę obiektywnie pomimo że jest [...]
Jon Jones idzie w ślady Mai,co sam przyznał, teraz ostro katuje BJJ kosztem stójki, ale imo w jego przypadku to zaj**iste wyjście, bo patrzcie on już teraz Cormiera obalał i poddawał czarne pasy jak Belforta i Machide. Jon do tego zawsze może sobie pomóc jego morderczym gnp czego nie można powiedzieć o Mai. Najlepiej jakby Jones vs Gustafsson 2 [...]
[...] klocami a Werdum do nich nie należy, skoro znokautował Hunta i JDSa to Werduma też może (to działa też w odwrotną stronę). Werdum ma średni KO power jak na wagę ciężką, jego stójka jest lepsza, ale wciąż Holendra stójka lepsza. Klincz tak samo, Reem uwielbia klincz i jego kolana mają większą moc. Jednak szybkość to główny aspekt, którym [...]
[...] że Fedor Emelianenko rozmienia się na drobne i powinien zakończyć karierę Zawodnik wagi ciężkiej UFC Alistair Overeem podzielił się swoją opinią na temat Fedora Emelianenko, jego ostatniej przegranej walki i przyszłości legendy MMA. Opinia Overeema była dość szorstka i dotyczyła całej kariery Rosjanina oraz jego ostatnich walk po powrocie z [...]
[...] w AllStars W maju pojawiła się elektryzująca wiadomość o przejściu do UFC Gokhana Sakiego, znakomitego kickboxera i byłego mistrza K-1 oraz GLORY. Teraz wszyscy czekamy na jego debiut. Swoją pierwszą walkę w Oktagonie, Saki stoczy 23 września na gali UFC Fight Night 117 w Saitama Super Arena w Japonii. Jego przeciwnikiem będzie Brazylijczyk [...]
DT - Kettle i inne :-)
