im

Oczywiscie, ze sie oplaca. Uczysz sie lepiej od lepszych i silniejszych. Im trudniejszy trening tym lzejsza walka.

[...] na skapcialym materacu po jeziorze do gory klata z napietymi BicKaMi :D nie maja oni zielonego pojecia o podstawowych cwiczeniach, a z racji tego ze na poczatku nawet kiepskimi metodami czuje sie po sobie te zakwasy i efekt jest dosc szybki w porownaniu do dalszych cwiczen.. wydaje im sie ze moga gory przenosic..jednak sadze ze ich [...]

[...] o kontuzje. Lat treningu daja potrzebna sile i wytrzymalosc. Pod okiem trenera ktory wie co robi. Napomne ze nasi szkoleniowcy juz wypracowali kilka zlotych medali na olimpiadzie. Ktos chce z tym konkurowac ? Sport ktory liczy sobie 5 lat ? Za ktorego biara sie ludzie na ogul bez specjalistycznego przygotowania ? Ze ludzie przychodzacy to [...]

[...] najlepiej działa zza głowy. 1. Za szerokosc, patrzac od przodu, odpowiada glownie boczny akton barkow. 2. Przy wyciskaniach na barki tym bardziej pracuje boczny akton, im szerzej chwytasz sztange lub prowadzisz sztangielki. Przy push pressie zazwyczaj chwyt nie jest szeroki, jednak nie nalezy sie tym przejmowac, to glowne cwiczenie, ma [...]

[...] sobie ale nie jednego takiego znam:D znam ludzi co siedzą tutaj 3-4 lata i są na minusie nie duzo bo jakieś 500 funtów i sa tez ludzie którzy sa ustawini(czytaj; oplaca sie im tu siedziec) ale to tylko dlatego ze trzymają sie tej samej firmy przez 6 lat albo i wiecej.... ogolenie jak sie dobrze zakrecisz to w pl wyciagniesz to samo oczywiscie [...]

[...] jej z tym, w 2ch pozostalych, problem byl baaardzo duzy. Zalezy kogo kto ma nad soba i tyle. W agencjach nieraz owszem jest tak, ze Polki nie chca gadac w jezyku polskim, chociaz moga. Ale co im po tym jak maja takie kryteria, ze trza kumac czacze z angielskiegoi nic nie zrobisz jak sie z nia nie dogadasz. Roznie bywa. Spoko jesli jest to [...]

[...] przysiady itp ale nie wiem czy wiesz na czym polega taki trening lekkoatletyczny nog a co do klaty co za duzo???? cwiczylem z goscmi co robili klate 3 x tydzien i wychodzilo im to na dober ale pewnie wedlug ciebei to za duzo bo sie mozna zmeczyc itp:)) a trening plecow to przyciaganie drazka siedzac 4x10 podciaganie na drazku 3x10 sciaganie [...]

[...] 15 przysiadow, pobiega 5 min po boisku i uwaza ze to wystarczajacy trening nog. 'a co do klaty co za duzo???? cwiczylem z goscmi co robili klate 3 x tydzien i wychodzilo im to na dober' Odrozniasz plany FBW/HST od splitow? 'ale pewnie wedlug ciebei to za duzo bo sie mozna zmeczyc itp:))' Mart sie o siebie, zebys sie nie zmeczyl za bardzo tymi [...]

Ale czy coś wcześniej ćwiczyłeś? Bo jeśli nie, to w miarę łatwo bedzie Ci się przestawić póki jeszcze sie uczysz. Wielu początkujących walczy w prawej mówiąc, ze im tak wygodniej ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]

można, jak brakuje ci kasy na 2xHP to weź HP + mono z megabola moze być z reszta monohydrat tej firmy to jedyny suplement, który im wyszedł

[...] na biceps po jednym sezonie startowałby w miejscowych debiutach kulturystycznych. Pompa, palenie mięśni, zakwasy* - to wszystko jest nic nie warte. Popatrzcie jak trenują ciężarowny, robiąc po ledwie kilka powtórzeń w serii nie uswiadczają pompy, palenia mięśni, zakwasy* też im się rzadko przytrafiają, o ile w ogóle - a aż strach na nich patrzeć.

Im szybciej zmądrzejesz tym lepiej. Ale faktycznie są ludzie, którzy biorą testosteron, mete, trenbolon, a po treningu piją glutamine i mówią, że to wszystko zawdzięczają jej ;-)

na wczoraj dostałem skierowanie z wku na twkl z twkl skierowano mnie do szpitala powiedzieli mi że mam zrobic te badania i im dostarczyć problem w tym że nie zdążyłem zrobić wszystkich tych badań a najwcześniej moge pojechać dokończyć je we wtorek będą z tego jakieś konsekwencje?(chodzi o służbe zasadniczą) Zmieniony przez - snajper996 w dniu [...]

[...] Wszelkie drastyczne/dziwne/cudowne diety dają szybkie, ale chwilowe efeky. Tylko jeśli będzie się trzymać takich zasad, stosowanie supli wspomagających odchudzanie ma jakiś sens. Ja stosuję od niedawna CLA z zieloną herbatą i elcarnityną z Olimpu - takie zielone kapsułki. Mam wrażenie, że u mnie przyspieszyły trochę spalanie smalcu na brzuchu.

Z tym czekaniem aż zejdzie opuchlizna to średni pomysł, bo jeśli to jest pęknięcie, to im dłużej czekasz, tym gorzej.

A powiedz proszę po co Ci taka zdolność. Zamierzasz grać w filmie czy to co innego będzie. O ile mnie doświadczenie uczy to im człowiek bardziej rozciągniety tym słabsze jego kopnięcia są na ogół. Fighter Moderator: Sztuki Walki

pseudo kulturyści daj im linka na to forum to może otworzą szerzej oczy na pewne sprawy

a u mnie to są takie typy że robią 20 seri na klate... podnosząc sztange max 3x a w ostatnich seriach to trzeba mu pomagać podnieść 2x i do tego opuszczają sztange na 1/3 zakresu prawidłowego ruchu czasem 1/4 i mówią że to im na siłe idzie i tak cały rok jadą... Brak słów..

Pokaż im zdjęcia sylwetwk chociażby polskich kulturystów, z "ery przedodżywkowej", jak chociażby np. Rossa, Marian Glinka i wielu innych Moim zdaniem to przekonujący argument,

Hieh, dzięki za wszystkie odpowiedzi. ;) Od razu będę takich wysyłał tu na forum, zrobi im się głupio ze swojej niewiedzy i może to do nich przemówi. ;)