im

[...] w tym aeroby to polecam l-karnityne bo ona działa wspomagając procesy spalania tzn jak intensywnie spalamy kcal ruchem wtedy jej dzialanie jest najbardziej odczuwalne. im wiekszy wysiek tym wieksze niedobory l-karnityny. organizm sam syntezuje l-karnityne lecz ta ilosc dla trenującej osoby okazuje się zbyt mała dlatego nalezy uzupełniać ją [...]

sproboje tak jak mowisz, facet w sklepie mowil ze do niego dzownia i pytaja sie kiedy im po tym zejdzie %-) i ze bede zadowolony z tym ze ja juz z 5tyg temu walilem po 2,5miarki meso i bylo tak sobie %-)

[...] zanizone. Dzisiaj mialem zrobiona sama morfologie i dostalem od razu info od lekarki, ze jak tak dalej beda zanizone, to bedzie stala dyskwalifikacja. Powiedziala, ze im to nie na ręke, bo niby moja pobrana krew nie nadaje sie i musza ja "palić". To w takim razie po co mnie dopuszczaja do oddawania skoro i tak caly czas te plytki krwi mam [...]

w ogole jesli jechales na FBW przez rok to smialo przejdz na SPLITa bo miesnie nie lubia stagnacji. Przyda im sie jakas odmiana i nowe bodzce. Mysle, ze to dobry pomysl zeby dorzucic kreatyne.

na poczatku jest najlepszy efekt jezeli chodzi o mono np. wiec im pozniejsz wezmiesz tym lepiej dla ciebie =) ale moim zdaniem split byl by lepszy dla ceibie

Niestety nie ma cudownego sposobu na miejscowe spalenie tłuszczu... Niektórzy mają taką genetykę, że tłuszcz rozkłada im się równomiernie po całym ciele innych zalewa na brzuchu, a jeszcze innym właśnie na udach/nogach. Jedyną drogą na spalenie tłuszczu to odpowiednia dieta, rower/aeroby + rozciąganie.

No zobaczymy jak to się ułoży.Na Niemców odpadnięcie jeszcze trochę za wcześnie bo to 1/4 a nie 1/2 %-)).I imo wydaje mi sie ze Niemcom może byc łatwiej z Francją (choc to w zasadzie 2 Algieria %-)) aniżeli dziś z Algierczykami,głównie w kwestii przygotowania się mentalnie na ten mecz im cięższy przeciwnik tym większa motywacja i skupienie imo.W [...]

[...] przestrzelona. Dla przykładu chociażby długość cyklu. Kiedyś Cykl-Odblok, a teraz sami lekarze mówią ze jak badania są ok to można jechać ile się chce ( wiadomo ze mówimy tutaj o raczej normalnych dawkach głównie testosteronu a nie jakiś grubych cyklach po 2g towaru (: ) Zupełnie się z Tobą nie zgadzam. Wiedza medyczna zawsze była dużo [...]

[...] którzy na 1 cykl porwali się na kika środków na raz aby tylko zdobyć lepszą formę tłumacząc tutaj na forum że on chce tylko dobrze wyglądac i to go interesuje co jest moim zdaniem głęboko patologiczne widać to po tym co wypisują nawet nazwy nie umia przeczytać i przepisać po prostu usłyszeli że im to pomoże i zaczynają to bić (testosteron [...]

[...] przestrzelona. Dla przykładu chociażby długość cyklu. Kiedyś Cykl-Odblok, a teraz sami lekarze mówią ze jak badania są ok to można jechać ile się chce ( wiadomo ze mówimy tutaj o raczej normalnych dawkach głównie testosteronu a nie jakiś grubych cyklach po 2g towaru (: ) Zupełnie się z Tobą nie zgadzam. Wiedza medyczna zawsze była dużo [...]

[...] którzy na 1 cykl porwali się na kika środków na raz aby tylko zdobyć lepszą formę tłumacząc tutaj na forum że on chce tylko dobrze wyglądac i to go interesuje co jest moim zdaniem głęboko patologiczne widać to po tym co wypisują nawet nazwy nie umia przeczytać i przepisać po prostu usłyszeli że im to pomoże i zaczynają to bić (testosteron [...]

Klatka regeneruje się ok 70 godz( co zależy też od intensywności treningu) wiec troche przeginasz. Mięśnie muszą mieć czas na regenerację a Ty im go nie dajesz. Poszukaj w atlasie a na pewno znajdziesz coś dla siebie.

xp i Storm to też kreatyna. jak 1 cykl to weź mono.Tanie jest im też będzie git. a wybierając między XP a Stormem to Storm.

Powinieneś "atakować" swoje mięśnie różnymi bodźcami. Powinieneś zwiększyć ciężar aby dać im bodziec do wzrostu a w innym ćwiczeniu zmniejszyć ciężar ale dołożyć trochę powtórzeń. Nie ograniczaj się do jednej z opcji które podałeś :)

muszisz robic przerwe. im dluzsza tym lepszy efekt bedzie

Ale inne mięśnie rosną? Biceps, plecy nogi? Pamiętaj - ćwiczenia bez diety są jak sex bez kobiety. Nie musi to być nie wiadomo jaka dieta typu wszystkie makro idealnie mikro idealnie, ale staraj się jeść jednak dobrze. tzn Najlepiej jakbyś poświęcił sobie 40 min na rozpisanie makrosów, ale nie po to by tak jak wyżej pisałem jeść idealnie tyle ile [...]

tomasz-b a co im dokladniej dolegalo?

Tabletka mety ma 5 mg a koles ma brac 20 mg dziennie wiec ile to jest tabletek....Hmm... no normlanie mnie ten koles roz******lil....boze puzniej nie dziwo ze mwoia z ekolesie na koksie to jacys d****e ale oni juz przed braniem sa tumanami wiec sie im nie dziwcie ludzie

wiesz, jak chłopaki tam prawie na mr Olimpia się szykują ;-) to im te niuanse czy estr propionate i acetate bic e2d czy ed moze robi różnice. Na poziomie kulturystyczno-osiedlowo-amatorskim e2d spokojnie można bić.

[...] zaczynasz wykonywac szybkie wymachy nog do przodu (naprzemienne chociaz mozesz i obie naraz ale wtedy szanse powodzenia sa znikome) no i lewa prawa lewa prawa lewa prawa... im szybciej przebierasz nuzkami tym wieksze szanse na powodzenie... aby dopracowac technike do perfekcji najlepiej zapisac sie na biegi przelajowe bo w koncu trening czyni [...]