im

Trzeba Veronkę ostrzec, żeby mu za bardzo nie ufała - tak to jest z tymi facetami - wszyscy jakieś bajery wciskają, fajna gadka, tacy niby czuli i wyrozumiali itp. a i tak chodzi im o jedno. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

poza tym duża część osób robiących masę na ph wygląda później tak że z powodzeniem mogłaby startować w zawodach balonów - jak im gęby popuchną to znaczy że jest konkret a masa pozostawia wiele do życzenia więc opinii obiektywnych od osób które bardzo rygorystycznie przestrzegają diety jest zaledwie garstka albo jeszcze mniej

Myślę, że umiejetności z Breakdance przydadzą się Na pewno dzieki temu jesteś gibki, co ma duże znaczenie w parterze, na którym opiera się bjj Powiem ci tak. Im więcej masy, tym lepiej Ale w parterze różnica masy nie ma tak wielkiego znaczenia jak w stójce. Popatrz na Royce Gracie. Mały brazylijczyk, a jaką furorę zrobił na UFC Miał około 80 kilo [...]

[...] na starcie krzywdy nie zrobił xD Ale wiadomo głupotą jest takie gadanie. Trenerzy na śmieciówkach idą na latwiznę i tyle trening na maszynach - bo tak łatwiej dla nich i nie musisz korygowac im techniki ćwiczeń Bez wielostawów - to samo co wyżej trening poniżej godziny bo przecież tyle trwa trening personalny xD płacisz za godzinkę i nara :D

[...] np. z siłownią, niektórzy po roku wyglądają już konkretnie, są silni, a są też tacy co trenują 5 lat i nic po nich nie widać, siły też mają malutko. Prawda jest taka, że im większa różnica masy tym ten lżejszy musi mieć więcej atutów, by to zneutralizować. W przykładzie różnica jest bardzo duża(drobny chłopak kontra dość mocno zbudowany [...]

[...] sa: dobra rozgrzewka i samozaparcie. Jak sie maksymalnie rozgrzejesz to bólu bedzie o wiele mniej, a i ryzyko urazu mniejsze. Wazna jest tez systematycznosc i to, ze im wiecej miesni do rozciagniecia tym wiecej trudu. Wazne tez zeby od czasu do czasu dac cialu jedno-dwu dniowa przerwe na regeneracje. Jeszcze jedno, nie rozciagaj sie z [...]

POWODZENIA W ZAWODACH,TEŻ LICZE NA DEMO A co do tematu to spróbuj przez Bit Cometa ściągnąć. musisz tylko tytuł zdobyć a zeby zdobyc tytuł wpadnij na muzyczne forum zarzuc im link do filmiku i powiedza ci na pewno- my tak zrobilismy z piosenka z reklamy kropli beskidu. Zmieniony przez - majster16 w dniu 2006-10-30 23:12:40

http://www.insomnia.pl/temat178842/ poszukałem i znalazlem!!!Prosze to tu znalezlismy to czego szukalismy!!!ZApodaj im filmik powiedz o która piosenke chodzi i nie wykluczone ze bedziesz ja miala (nam odpowiedzieli w ciagu godziny!!!!!)

KING Dostałem tylko maila 30 marca że w poniedziałek dasz znać czy coś nowego będzie nowszych maili nie mam od Ciebie ta poczta na interii zaczyna mnie drażnić albo maila nie przychodzą albo przychodzą nawet 24 godz. opóźnieniem. Taka dobra poczta była ale zachciało się im nowości wprowadzać.

Na samych pompkach masy nie zbudujesz. Co najwyżej wytrzymałość. Nie obciążysz odpowiednio mięśni i nie dasz im bodźca do rozrostu. A tą kreatyne to przemilcze.... PS. Krzychu nie masz ocpji wejścia na gg?? Mam malutkie pytanko(sorry za offtop)

nie orientujesz się czy będzie retransmisja w tiwi? Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

Mniej wiecej tyle, ile kosztuje tamta. Im mniej - tym lepiej, obecnie mam jakies 5zl na dzien do wydania, ale licze na kaske swiateczna. Do 400zl to mysle totalny max, ale to sie zapewne bedzie wiazac z przykreceniem kurka na jedzeni ;p To nie musi byc nic wielkiego, byleby mi sie nie rozklekotalo po miesiacu Zmieniony przez - m4r1u5z w dniu [...]

O znalazłem ten tekst : "...Im większa siła tym większe napięcie mięśni, więc po powrocie z treningu siłowego do treningu na mase, możemy uzyskać większe efekty." PS. Sorry za niezedytowanie posta Viren, jaki kupić lepiej gryf łamany 120 cm, cyz prosty 120cm ? Zmieniony przez - Maati00 w dniu 2010-01-02 20:16:41 Zmieniony przez - [...]

[...] po 6 tygodniach chyba że efekty będą w dalszym ciągu pozytywne to możesz kontynuować. Najpierw miska. Licz zapotrzebowanie dzienne potem staraj się rozbić wszystko na minimum 5 posiłków. Do roboty możesz zabrać gainera jak stać cię na jakąś odżywkę bierzesz choćby 150 g w 2ch dilpakach i rozrabiasz z woda i szamasz. Jak będziesz wyłazić z [...]

masz dostarczyć 2- 2,5 gr baiłka na kg masy ciała w ciągu dnia i tyle. Im więcej dostarczysz z naturalnych produktów tym lepiej.

Im wiecej bialka dostarczysz z naturalnych produktow tym lepiej.Ostrowia ma sluzyc jako uzupelnienie diety.Czyli np dostarczasz z naturalnych prodoktow 150g to bierzesz 30g.Nie ma tak ze to musi byc jedna trzecia odzywki.

im więcej naturalnych tym lepiej...i tego się trzymaj... Jedz dużo zielonych warzyw !!

To bardzo źle, że nikt nie poprawia! Na 99% robisz błędy. Każdy robi mniejsze lub większe. Nawet zawodowcy - ale ich nikt nie rozlicza. Mnie też trener nie poprawiał i potem oblałem egzamin na TKD z układów (swoją drogą niejaki Jedut, w tamtym czasie bodajże V DAN TKD miał zastrzeżenia co do wykonania i nic dziwnego zresztą ). "no tak [...]

"IM DłUŻEJ ćwiczysz tym masz większą dumę i kompleks kombatanta. A wcale nie jest powiedziane, że jesteś taki zaje.bisty!" Swiete slowa niestety mam czasem ten problem

Czasem trzeba popić i już, a o mięśnie się nie martw, nic im nie będzie. Na zdrowie!