im

tzn jesteś na diecie ketogenicznej z ładowaniami, bo ckd to kreślony system. ;-) .Osobiście przy takich założeniach "pseudckd" nie widzę konieczności ciężkich ładować i robiłbym to raczej w zależności od formy fizycznej i psychicznej jak i zważając, że im bf wyższy tym potrzeba ładowania mniejsza.

Zaglosowalem na Bundeslige, bo pewnie wszyscy zaglosuja na hiszpanska, lub angielska, a bundesliga, az tak od Nich nie odstaje, wiec Im tez sie glosik nalezy

Dziki ciekawe ilu z nich gada a ilu zastosuje to nie zabawki. Zauwazylem wlasnie tendencje do siegania po inse ale to glupota a szczegolnie u nowicjuszy inne srodki zapewnia im bardzo dobre przyrosty ale ich zycie i wybor

Hmm... Jak myslicie sama insulina na cykl przez 4tyg dala by duze przyrosty?? U mnie kumple brali tak to bardzo dobrze im szlo...

Bardzo dobrze im szło bo przybrali pewnie dużo kg z czego 3/4 to tłuszcz

Eksperci pomogą, ale musisz im pomóc. Tu jest podejście indywidualne, nie szablonowe. Poczytaj regulamin http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html i uzupełnij ankietę o brakujące dane. Wklej zrzut miski z przykładowego dnia, żeby można było ocenić rozkład btw. Przydałyby się też zdjęcia. Napisz także co ćwiczysz, jak często [...]

Hej Łodzianin.Lece wg.twojej rozpiski i jest ok. U mnie mówią ze propa trzeba dawac o połowę mniej od trenu bo coś tam z oba srodki walczą o teceptory...... Lecę któryś cyklon z rzędu wg.twoich porad i jest kosa zawsze.O co im chodzi? Bzdury pewnie.....

Niedziela rano, nudzi mi sie to cosik napisze :) Barki chlopie, masz ciut za waskie - coz, taka genetyka. Pogarsza sprawe fakt ze bocznego aktonu u Ciebie po prostu nie ma - tak jakbys go nie cwiczyl nigdy. Zmasuj bary bardziej. W ogole zmasuj wszystko bardziej :) Plecy - szerokosc ok, ale grubosc jest kiepska, wykonuj więcej wioslowan w roznych [...]

Wstawiam sobie nową mapke, dużo w niej zmnieniłem. I prośba do tych co im cos sie niepodoba to niech mówią co nietak, i sprawdzcie czy dobrze jest z działaniem anabolicznym i androgennym ok!!! Zależy mi żeby wszystko tam było jak najlepiej, na siłowni u mnie chce to powieśić......... troche****owo to widać ale to 50kb i 600piks lipa..... Bez [...]

Chudzina, co prawda estetyczna ale chudzina. Nie spodziewalbym sie po pilkarzu jakiegos 120 kg karka, po co im to

Heh Puma (i nie tylko) on jest piłkarzem a nie kulturystą Tak samo pewnie on się śmieje z kolegami w szatni jak wklepią www.sfd.pl, zaglądną do galerii zdjęć "łahahaha patrzcie jakie wielkie łapy i klaty mają te koksy i po co im to pewnie nawet piłki kopnąć nie umią dobrze"

i sen w Twoim wieku to podstawa minimum 9h im więcej tym lepiej

dlatego trzeba im wyjasnic wszystko od poczatku co i jak, by nie marnowac czasu i pieniedzy;-)

Wartość BV ma znaczenie ( wartość biologiczna ) bierze pod uwagę przy określaniu jakości białka i jej wpływie na pożądany przyrost mięśni. Można ją określić jako ilość białka, która jest zatrzymywana w organizmie . Im większa jest wartość BV , tym więcej białka pozostaje w organizmie , a więc w większym stopniu zachodzi synteza białka i przyrost [...]

W sportach i sztukach walki stosuje sie rozne metody na zwiekszenie sily. Uzywa sie do tego takze treningu silowego z uzyciem sztang itd., ale cwiczy sie przewaznie z inna dynamika. Pamietaj, ze sila uderzenia pochodzi po pierwsze z nog, ze skretu bioder, skretu barkow. Nie mozesz sie napinac. Uderzenie musi byc luzne, dopiero na koncu na ulamek [...]

ok dzieki wielkie draze ten temat bo niechce miec takich problemow jak w niektorych tematach czytalem ze za mala igla wbili i sie jakas gula im porobila. Krzykacz zdecydowalem sie na 0,6 35 mam nadzieje ze nie bende mial takich problemow jak niektorzy.

[...] sie trenuje w szkolach, liceach i na studiach, w ramach w-fu czy odpowiednikach naszego AZS-u. Dlatego w U.S. wiekszosc zawodnikow wywodzi sie z zapasow, badz miala z nimi stycznosc zanim im przyszlo do glowy trenowanie MMA, ponadto bogaty dostęp do trenerow i sparing partnerów. W Polsce zapasy w szkolach badz AZS-ach to raczej rzadkosc, [...]

[...] granica) tylko że mam przy tym wszystkie objawy jakbym miał niedobór :-? herman no wiesz, ale jezeli mam się kłuć jeszcze conajmniej 5-10 lat to wole oszczędzać troche uda i im mniej iniekcji tym lepiej, no chyba że są jakieś wenflony dodupne8-). choć przyznam właśnie że kiedyś jak spróbowałem 100 co 5 dni (bo na początku terapii dali mi 200mg co [...]

[...] mniej energii aby wciągnąć sadło na górę, wyścig trwa 4h jeśli dzięki temu zrobię przewagę 1min mam różnice 5 miejsc (w czołówce). No i estetyka w kulturystyce przecież też im lepiej wycieniowany tym lepiej. Trenuję kolarstwo od 4 lat jeżdżę po całej Polsce i trochę za granicę chcę walczyć z najlepszymi a to z pewnością mi pomoże dlatego zwracam [...]

[...] czasu zainteresowal mnie ten temat, w miare mozliwosc troche czytam. Im wiecej czytam tym wiecej nasuwa mi sie pytan. Najlatwiej byloby zadawac za kazdym razem pytanie na jakims forum, jednk wole, sam we wlasnym zakresie poszukac odpowiedzin na nurtujace mnie kwestie. Najgorsze jest to, ze czytac informcje,wypowiedzi zawarte na roznych forach [...]