im

Patrząc na Twoje podsumowanie miesiąca pociesza mnie fakt, że trenujesz jakby nie było do IM i docelowo do 2xIM, a ja mając połowę tego co Ty do 1/2 IM. Da się żyć panie premierze :-D

[...] ma blisko tego. Plasko jak na stole. Xzaar troche nie rozumiem twojego plywania bo na krotkich odcinkach 25,50,100m nie mial bym nawet najmniejszych szans na plywanie twoim tempem i to roznica miedzy nami jest spora wrecz ogromna natomiast im dalej w las i odcinki dłuższe to ta roznica sie zaciera z tendencja im dalej tym srednie mam lepsze. [...]

[...] idealnych warunkach (wszystko wyszlo na 100%, trasy latwe) na ile moglbys liczyc? Mnie osobiscie nie rajcuja dystanse ultra w triathlonie (wielokrotnosci IM). Z hradcorowych imprez w moich planach sa tylko celtman, swissman, norseman, hardasuka, diablak i moze jeszcze jakies ktorych nie znam plus do tego jakies fajne imprezy biegowe gorskie. Jak [...]

[...] ładne, ale mam mieszane uczucia do hybryd / aut elektrycznych. Za dzieciaka na ścianie wisiały u mnie plakaty ferarri testarossa, f40, mercedesów sec'ów i mustangów... im więcej kucyków, tym lepiej, im mocniejszy silnik, tym zacniejsze autko. Głośne, śmierdzące... piękne :) Ta cała afera, że te auta są takie eko - pewnie, ale to jest takie [...]

[...] chyba o 30' w stosunku do Malborka. Potwierdzam jakość asfaltu oraz uroki tych okolic! Wczoraj sam jechałem tymi drogami i cały czas się uśmiechałem do siebie. Co do samej imprezy to również się zgadzam. Myślałem trochę nad tym i wydaje mi się, że tego typu imprezy nie powinny odbywać się w takich miejscach jak Wenecja. Są miasta, które zyskują [...]

[...] Zosią a Panem Władkiem. Wiem co masz na myśli, nie zgadzam się, ale pewnie dlatego, że dla mnie zawsze celem pozostanie przedział o którym wspominasz ;) Ja odpowiedziałbym im - chcieliście pudła, trzeba się było przygotować na pudło. A tak.. coz, pamietam takie zachowanie, nie jestem pewien czy i mnie dotyczylo, ale pewnie tak ;) Jak w jakiejs [...]

[...] Kto moze sie ze mna spotkac w Poznaniu czy Gdyni a ma ochote - zapraszam, aparat zabieram z soba i chetnie udostepnie do testow - najlepiej byc wowczas po bardzo ciezkim cyklu treningowym z obolalymi miesniami - wowczas urzadzenie rozwija skrzydelka ;) Prof. dr hab. n. med. Artur Pupka – specjalista chirurgii naczyniowej, ogólnej, [...]

Krotko z tras - dzis kibicuje na sprincie i olimpijce. Pogoda zmienila sie diametralnie i zupelnie niezgodnie z prognozami, startujacy dzis otrzymali prezent od losu - jest okolo 19 stopni i pelne zachmurzenie w Poznaniu, do tego wiatr nie jest nawet wyczuwalny. Poki co idealne warunki do scigania na granicy mozliwosci co widac, pierwsi sprinterzy [...]

[...] na 12 metrow. A jeszcze dokladniej 12x3 metrow, bo strefa draftingu jest zawsze prostokatem. Co to powoduje, nizej.. Jesli uznamy strefe draftingu za zakazana, drugim parametrem jest czas przebywania w strefie. W niedziele bylo to 25 sekund, zwykle spotykalem 20 sekund. Oznacza to ni mniej ni wiecej, ze mozesz w zakazanej strefie [...]

[...] dojrzec jeszcze ;) Ale w zamian podziele sie z Wami historyjka prawdziwa, wielce zabawna. Jak wiecie, mamy grupe dobrych znajomych w Poznaniu i przy okazji triathlonow bawimy sie wspolnie, ale tez ubarwiamy sobie zycie roznymi wyglupami oraz powazniejszymi kwestiami jak zaklady na cele charytatywne. Rowniez w Poznaniu popelnilismy szereg [...]

Roztrenowuje sie, mam czas na glupoty ;) Robie mase, pracuje, czytam o ogladam, czyli robie wszystko to, czego nie bede robil jesienia, zima i wiosna ;) Dzisiejsza smieszka dnia ;) Cytat: Czasem przychodzą takie dni i tacy ludzie, którzy kompletnie nie znają dyscypliny zwanej triathlonem. Wtedy trafiają się też pytania i stwierdzenia, których [...]

być może to sprawa indywidualna ale ja im mocniej katuję łapy tym mam gorsze efekty, także to bywa różnie z takimi treningami nastawionymi na jakiś priorytet, zresztą łapa jako mała partia nie powinna być traktowana nadrzędnie, w każdym razie tak mi się wydaje.

Dziękuję wszystkim za odpowiedź - sogi wszyskim! (jeśli mogę dawać?, jestem już trochę na tym forum, ale z sogami w żaden sposób się nie bawiłem, mnie na nich nie zależy, chyba że wam, korzystam z tego forum bo to dla mie cenne źródło informacji, a nie jakiś korzyści) Mc - dzięki ale z diety tłuszczowej nie skorzystam (chciaż wiem, że jest [...]

Ludzie trenujący dzielą się 1. Na tych co chcą się czegoś nauczyć, potrafią się temu poświecić, nie żałują wysiłku, mają determinację, są otwarci na to co może im pozwolić pójść naprzód. Tych jest zdecydowana mniejszość wśród ćwiczących i im ciężko na dłuższą metę wcisnąć "zepsuty towar". 2. Na tych, co naoglądali się filmów, pograli w gry [...]

[...] wrażenie ściętych i małych. Dopiero jak zmieniłem trening barków z typowego 4 ćwiczenia po 4 serie zakres 10-12 ruchów na ten sobotni zobaczyłem i zrozumialem, że barki w moim przypadku reagują dobrze na duża intensywność. Połaczenie triceps-biceps w super seriach robiłem pierwszy raz w życiu , chce im dać trochę inny bodziec niż ten, który im [...]

jeśli jesteś na redukcji, to na pewno aut ananas w puszce- syrop jest głównie z cukru miód- nie szukaj słodkiego smaku, redukujesz się, nie słodzimy niczym na razie, może.... kiedyś.... ser żółty ligt- po co ligt- kup sobie kawałek pełnotłustego nawet, - podbije ci kaloryczność, ale dobrego gatunkowo, będziesz miała wtedy białka też więcej- [...]

[...] również. natomiast robia ludzie czasem koci grzbiet w zyciu i nie dostaja od tego destrukcji kregopslupa przed kompami też siedzą zgarbieni i na drugi czy trzeci dzień nic im nie jest ale poczekaj tak ze 30-40 lat...wtedy zobaczysz czy nic im nie będzie. Jednak wystarczy zadbać o technikę aby zmniejszyć ryzyko urazu zgadza się,sęk tylko w tym [...]

[...] tylko PODOBNE, bo wychowują się w PODOBNYCH warunkach. jak wychowują się w różnych warunkach to bardziej się różnią - chyba logiczne, prawda? polecam przeczytać to: Pomimo tego, że bliźnięta jednojajowe rodząc się mają taką identyczną informacje genetyczną to bardzo często różnią się nawet w poważnych cechach, np. podatność na choroby, [...]

Nieco wbrew ostatnim teoriom, tkanka brązowa nie zanika po okresie niemowlęcym występuje u wszystkich ludzi, ale wiesz: -im starszy człowiek, tym jest jej mniej -im grubszy (tkanka biała), tym mniej brązowej -im lepsza gospodarka insuliną, tym jej więcej ; jest jeszcze parę innych zmiennych -mechanizm zmiany proporcji tłuszczu brązowego do [...]

[...] Lecha Poznań, Legii Warszawa, Lechii Gdańsk, Wisły Kraków oraz Polonii Bytom. Wkrótce dołączyli kibice Arki Gdynia, Pogoni Szczecin, Śląska Wrocław oraz GKS-u Tychy. Moim zdaniem kapitalnym znaczeniem dla pojawienia się polskich szalikowców miał przykład zachodu, zaś w szczególności telewizyjne transmisje ligi angielskiej, gdzie szalikowców [...]