im

hehe to masz dobrzebo wszyscy ktozy zezbe robia to im sila spada :)) berry wiem ze dam :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Hehe, widze ze kreuja sie swiezi b-boy'e. :] Co do popularnosci muzy to zalezy od ludzi, dla ktorych robicie - np. ludzie juz obeznani z imprami to bardzo lubia, jak im sie siakies dobre nieznane kawalki pusci, albo bekowe ale dobre. No i dobrze wlasnie klime zrobic tym, zeby dobrze zaczac i profesjonalnie skonczyc. A, trza tez wyczuc, kiedy ich [...]

z tymi przerwami to niekoniecznie 2 min im krotsza przerwa tym lepiej mozna je nawet ograniczyc do 30sec (wazne jakie grupy miesniowe sie cwiczy) Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

[...] za odpowiedź... adresowałem ten list do "szpanerów" którzy mają w dupie koksy i inne bajery, a ćwiczą żeby być jak najbardziej nadmuchani, a za miesiąć odwiduje im się... w tym wieku (w którym ty też jesteś) występuje jakieś takie zjawisko że nagle każdy bda nad swoim ciałem, zaczynamy interesować się płcią przeciwną, szpanujemy i [...]

CINEK ja mam w gazeci napisane ze jest o 23.45, moze im sie po.***ało, i dzięki ze napisaeś bo wogóle bym nie widział ale jutro bedzie bomba, mam tylko nadzieje ze nikt do domu nie bedzie musiał mnie odprowadzać d.j666

CINEK ja mam w gazeci napisane ze jest o 23.45, moze im sie po.***ało, i dzięki ze napisaeś bo wogóle bym nie widział ale jutro bedzie bomba, mam tylko nadzieje ze nikt do domu nie bedzie musiał mnie odprowadzać nareszcie jestem znawcą d.j666

Hyh u mnie odeszlo na imprezie 5 beltow . Raz beltal typek na samym poczatku kolo 18 30 wypilismy pilismy we 4 wodke ok 0,5 70% (nie jest wcale malo bo liczyc na 40% to wychodzi ok 1,65 czystej ) 0,25 wypily dziewczyny czyli i tak dobrze im poszlo bo to wychodzi prawie litr 40% na cztery dziwczynyy. Po ty zygal jeden chlopak i 2 dziewczyny . [...]

Ale plan na wyskok jest konkretny . po 2 tyg z 68 sie zrobilo 74 cm . Procentowy stosunek wykonania dziela wzgledem doskonalosci rowna sie kwadratowi czasu wlozonego w jego wykonanie Czyli prosciej mowiac , im blizej do doskonalosci tym wiecej czasu trzeba poswiecic zeby sie do niej zblizyc .

jai tam nie twój typ,ci kolesie moze i są nazistami hehe ale grają zarąbiście,nie ostro,moi koledzy chodza sie tłuc,słuchają hh i to im sie podoba,to tak zwana muzyka bojowa ;) Skate-Punk rulezz!!

[...] ograniczam liczbe cwiczen na dana grupe do dwoch lub trzech i tak jak dj powiedzial zmniejszam jeszcze ilosc serii.Czesto testuje tez nowe cwiczenia i obciazenie jakie maxymalnie moglbym wykozystac w nastepnym cyklu. Po takim treningu nie czuje sie zmeczony ale wiem ze cwiczylem i troche sie poruszalem Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

Heh... oni maja swoj wiek, maja mase, brzuszki konkretne... pewno cos biora napewno. Ale od tego maja lekarzy, ktorzy im w tym pomagaja. Osobiscie to nie wiem, czy nie moznaby zrobic lapy wiekszej niz 50cm bez koksow... oni wkoncu maja duuzo tluszczu. No ale zdanie mam takie samo - napewno wielu z nich (nie powiem ze wszyscy) cos bierze. -- [...]

[...] ja Cię nie namawiam do tego tylko "daje" swoja opinie. a teraz Patriot i Stara_ekipa - mam patynie czy wy chcecie uratować świat?? każdy ma swoje życie i robi z nim co chce... dobra rozumiem że im radzicie... ale to powoli przeradza się w zabranianie... zachowujecie się jak "opiekuni" którzy nie pozwalają brać swoim [...]

[...] zrozumienie moich slow. moze za mocno to powiedzialem(napisalem) ze .... a***** z tym. sorry ale widze ze jestes spoko koles i nie "rzucasz" sie jak INNI jak cos im sie powie. poprostu wysluchasz i spox. masz SOG'a! Nelly dzieki za poparcie! rowniez lap SOG'a a teraz Patriot: widze ze wzioles sobie do serca moje slowa... ja mowilem ze [...]

[...] brać kreatyne po 6 tygdniach jak na 00% jeszcze i masa i siła rośnie? Róbta co chceta tylko potem nie mówcie ALE GŁUPI BYŁEM! Patriot i Stara ekipa są szanowani nie dlatego że ktoś im liże d**e tylko dlatego że wiedzą co mówiąi dobrze radzą. Ja staram siejak mogę z swoimi wypowiedziami BOMBEL zaraz zobacze ten Twój trening. Czas to mięśnie!!!

[...] swoje . Jesli uwazasz ze wielkosc miesni odzwierciela wiedze to mowi t wszystko o tobie . Ludzie ktorzy sa juz zawodowcami stoja doslownie w kolejkach po to zeby Michail im ulozyl plany treningowe i udzielil jakis porad , tak samo jest z luckiem , bulmastifem i innymi . Zreszta jesli nie wierzysz zapytaj sie w suplementacji albo w dziale [...]

Ja tam ******le to . Starzy maja dokladnie w dupie to jak ja sie zachowuje w szkole . Po prostu mam tak dobre oceny ze nawet im sie nie chce na wywiadowki chodzic , a co dopiero do szkoly Raz nauczycielka od muzyki zadzwonila do mojego starego to ja tak zbrechtal ze nawet nie powiedziala pozniej slowa ze dzwonila do mojego starego . W sumie to i [...]

bombel... wiesz jakos nie tesknilem za toba tutaj i za twoimi wypowiedziami... a jak cos ci nie pasuje u mnie to poprostu nie czytaj moich wypowiedzi... bo one napewno nie sa kierowane do twojej osoby... wkoncu ty jestes ****a najmadrzejszy... wogoel nie wiem po co ZNOW ruszyles moj temat... chyba tylko po to by sie zaczac klocic ze mna... bo ja [...]

[...] mety. Popieram Cię, nie warto brać tego gówna, słyszałem o gościach, którym w łapie po 100tabsach mety przybywało ok. 6-8cm!. Wpierdzielenie tych 100 tabletek zajmowało im miech!. I co z tego, jak przestali brać to mięśnie sflaczały, a poza tym meta strasznie szkodzi, szczególnie na wątrobę siada. Pozdrawiam. ...::ZaPrAsZaM::... [...]

witam po pewnej nie obecnosci...... ja tez sie chce pochwalic mojimi wymiarami nim zaczolem cwiczyc... dokladnie przed rozpoczeciem kulturystyki to nie meirzylem ale z tego co pamietam to OKOLO klatka 97-100cm (teraz okolo 106 - 107cm) biceps OKOLO 32-33cm (teraz 36,5cm)... a jesli chodzi o wyciskanie to we wrzesniu wycisnolem 50kg i to na [...]

posluchaj oni maja swoich prywatnyc lekarzy kotorych zadaniem jest to zeby im nic sie nie stalo ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..