im

[...] Andi - kreatyna potrzebuje rybozy do swojej aktywności. Kiedy podawan z suplementu kreatyna znajduje w komórkach mięśniowych wystarczającą ilość rybozy - działa. Jednak, im dłużej prowadzimy suplementację, tym mniejszą ilością rybozy w stosunku do kreatyny dysponuje organizm. Wtedy spada też aktywność kreatyny. Kiedy jednak dodatkowo [...]

[...] jak np. w przypadku dny moczanowej. Dla tego też, przepadła jako suplement sportowy inozyna - mało skuteczna. Natomiast badania dowodzą, że odbudowa nukleotydów purynowych limitowana jest przez dostępność rybozy. Natomiast, im większa pula nukleotydów, tym oszczędniejsza gospodarka kreatyną. Ta po prostu ma co robić - fosforyluje je. Kiedy [...]

tak już się kontaktowałem z jedną panią :) jak coś będzie wiadomo to wstawią wyniki dajmy im trochę czasu :D

[...] może wzmocnić najszerszy grzbietu: tu masz ćwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.2G nie jestem przekonana, czy jest ono odpowiednie przy Twoim poziomie siły. Polecam natomiast kupno gumy do podciąganie, np thera band, kolor złoty (największy opór). zawieszasz ją na normalnym drążku u góry, na dole stawiasz nogi, [...]

[...] może wzmocnić najszerszy grzbietu: tu masz ćwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.2G nie jestem przekonana, czy jest ono odpowiednie przy Twoim poziomie siły. W sensie, że jestem jeszcze za słaba? Polecam natomiast kupno gumy do podciąganie, np thera band, kolor złoty (największy opór). zawieszasz ją na [...]

juz trudno, zamowilem im tego http://allegro.pl/show_item.php?item=2082933935

Musisz trafić na ogarniętego fizjoterapeutę bo sam wad postawy nie naprawisz. Im szybciej się tym zajmiesz tym lepiej bo jesteś jeszcze młody i warto coś poprawić co się da.

tak czytam Twój temat, i widzę: "tego nie chce, tego też nie, a tego też raczej nie". To po co sie zabierasz za ten sport jak nie chcesz? Tu nie ma tak łatwo. Trzeba sobie iść do sklepu, ugotować, przyrządzić, wszystko samemu. Samo sie nic nie zrobi. Im wiecej pracy i zaangazowania tym lepsze wyniki, wiec moze warto sprobowac ;).

o co im chodzi, oto by nie uszkadzac dodatkowo watroby %)? to chyba zbyt oczywiste, pozatym wynika z tego ze nie przewidzieli zastosowania jakie my uskuteczniamy.

[...] do klatki, ręce ustawiasz z przodu na szerokość barków, nie za wąsko ani za szeroko 5. w wersji na triceps nie pochylasz się, ale pamiętaj aby spiąć łopatki 6. powiem tak, im bardziej się pochylisz i szerzej złapiesz, będą większą część pracy wykonywały plecy, mniejszą ramiona; pochyl się do około 45 stopni i wiosłuj do wysokości mostka, [...]

[...] skreslalbym juz po 1 szocie. efekty brzmia niemilo, ale trudno - dzieki temu, ze to nielegal szanowni prawodawcy funduja nam zapalenia, niepewnosc co sie wbija itp. wiec to im najwiekszy chui w dupe w tym ukladzie jakbym skreslil towar po 1 strzale, to bym wyiebal malaya, a to chyba najlepsze prop jaki bilem w zyciu i kolejne szoty juz laduje [...]

Kiedyś czytałem że ważne w korkach jest usztywnienie piety aby była jak najlepiej chroniona. I but powinien być giętki, a nie sztywny tzn. złap za przód i tył buta i sprawdź jak się wygina. Im lepiej się wygina tym lepiej.

[...] co przejmowac sie tym ze jesli bedziesz robic brzuszki bedziesz miala szerszy brzuszek:),to nieprawda,kobiety juz tak sa zaprogramowane ze nawet jesli duzo cwicza i chca budowac mase miesniowa to niestety nieprzychodzi im to z taka latwoscia jak faceta.Wiec rob duzo brzuszkow i nieprzejmuj sie ,a z takimi wymiarami i tak wygladasz napewno extra:)

[...] kilogramami które jakoś tak nie wiem skąd się wzięły nagle :P W tej chwili udowadniasz, że jednak nie wiesz o czym mówisz. Ponownie proszę o nie zaśmiecanie tego wątku bo pomimo, że chciałabym pomóc to spam bardzo utrudnia odnalezienie się tutaj a przecież to dopiero druga strona tego tematu @@-) Odzywać się można jak na każdym forum jednak [...]

i palisz tłuszcz z powiek, warg czy z czego?? ale Twoja wola. 3,5 węgli 1,5 białka reszta tłuszcz zapotrzebowanie policz sama , nie schodź poniżej 1500. PS1- im mniej tłuszczu tym trudniej go palić PS2- Panowie nie lecą na szkielety, ciało jest fajne

Myślę,że nie jest to kwestia religii tylko zwykłego oszołomstwa. Ci salezjanie czy jak im tam to W MOJEJ(tylko) opini to są jakieś oszołomy. Myślę że wyznawanie religii, czy wiara w boga nie kłóci się w ogóle z uprawianiem czegokolwiek- to jakaś paranoja. A tak na marginesie to podobno według najnowszych założeń fizyki kwantowej- BÓG ISTNIEJE- [...]

****a jaki zawodnik (FazaTBG) L.wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 12 Damixx94 niepatrz na kolegow ciesza sie ale nie na dlugo i tak im polowa zejdzie pewnie x) lepiej uluz pozadna diete i wcale niebedziesz mial gorszych przyrostow;) a ludzi typu FazaTGB nieradze ci sluchac ;) popatrz na mojego przedmowce ma 100% racji

[...] napędzał łaknienie w momencie gdy organizm jest zaopatrzony w energię. No i w gwoli ścisłości, regulacja uczucia głodu po spożyciu tłuszczy związana jest przede wszystkim z tempem opróżniania żołądka i wydzielaniem takich hormonów jak peptyd YY - a nie z brakiem pobudzenia insuliny.. Generalnie problemy z tarczycą i insuliną to szeroko [...]

Poczytajcie sobie na internecie, pod haslami "amateur boxing brain damage" mozna znalezc artykuly przedstawiajace badania wplywu wstrzasow glowy na pamiec, umiejetnosc logicznego myslenia, itp. - boks troche to oslabia. Im dluzszy staz treningowy tym bardziej. Byc moze boks jest lepszy niz kanapa i piwko, ale przeciez kanapa i piwko to [...]

[...] mniej, bo i ciężar jaki muszą podnosić jest mniejszy. Rób C6, poczujesz je bardziej i na prawdę nie zastępuj wariantów C hantlami, bo zaniedbasz plecy, a tak zawsze coś tam im się dostanie pamiętaj, żeby "przyciągając stół" staraj się dociągać go do dolnej części mostka Edit: możesz wykonywać też takie ćwiczenie: [...]