im

Twój wybór, jednak ja również twierdzę, że masa nie będzie tutaj dobrym krokiem, bo zrobisz masę, ale tłuszczową, im niższy bf masz na starcie, do budowania masy, tym lepszej jakości ją budujesz, a to chyba o to chodzi. Nie o cyfry na wadze, tylko o jakość i estetykę sylwetki.

[...] intensywnie ćwiczy to dopiero połowa równania, trzeba równie intensywnie jeść aby strony równania się bilansowały organizm absolutnie niczym nie różni się od samochodu - im się szybciej jedzie tym więcej pali na setkę ale i tym więcej w baku potrzebuje, inaczej stanie w szczerym polu (samochód stanie, wy zboczki, nie myślcie sobie że co [...]

[...] - tylko jego ilosc. powiadaja ze dlugosc zycia organizmow tlenowych jest odwrotnie proporcjonalna do tempa przemian metabolicznych... zreszta wydaje sie dosyc logiczne, ze im wiecej jezdzimy samochodem, tym szybciej pojdzie on na zlom, bez znaczenia jak dobre paliwo bedziemy lac. oczywiscie mowie o sytuacji, gdzie samochod jest w jakikolwiek [...]

rozumiem , wyobraź sobie jak taki apetyt mają ludzie a my im ucinamy 500kcal żeby chudli z zapotrzebowania.....i ktoś inny by ci powiedział gdzie silna wola zeby jeść dalej to 1500kcal....ale do rzeczy wydaje mi się ze cały czas się odchudzałaś, ja byłem kiedys w podobnej sytuacji....teraz dopiero widzisz jakie braki miałaś / masz w organizmie sam [...]

[...] Czyli robisz coś z cyklu - "a ja wiem ale wam nie powiem". BTW - z szybkiego spojrzenia w googla wynika, że N15 ma taką cechę, że koncentruje się w organizmach żywych. Z tego możnaby (chyba) wnioskować jaki był udział mięsa w diecie danego plemienia - gdyż im wyżej dane zwierze było na drabince pokarmowej, tym większe stężenie azotu.

[...] się chętni ze Śląska by trenować podejmuję się zorganizowania salki do treningów!! Każdy przyniesie co ma i ile może unieść, w większym gronie mogę podzielić się z Wami swoimi doświadczeniami. Uwaga! Im więcej chętnych tym cała akcja będzie nas kosztować mniej... Więcej osób do zrzutki = niższe koszty opłacenia sali. gg: 4011174 email: [...]

im nizej tym trudniej sie dzwignac przeciez, ale tez czesc ruchu przejmuje klata Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-06-01 18:53:41

Podziękowania także dla naszych partnerów medialnych: KIF SPORT.PL FIT.PL FIGHT24.PL na których serwisach będziecie mogli już niedługo przeczytać, jak cała impreza była widziana z innej strony - co im sie podobało, czego zabrakło, co ich urzekło w naszych gwiazdach

bylem w Zabrzu, bylo swietnie, Ronnie w bardzo dobrej formie robi wrazenie ale mam zastrzezenia - po cholere 2 tlumaczy + prowadzacy, skoro i tak prowadzacy musial im pomagac jak sobie nie radzili... i dlaczego nie zadano ponownie pytania, w ktorym widz pomylil rok 2006 z 2007, wystarczylo powiedziec Ronniemu 2006 i uzyskalibysmy odpowiedz zamiast [...]

no znam znam...ja potrafiłam zapodac 30 torebek senesu az dostałam zatrucia takiego ze 3 dni po tym wymiotowałam...co do terapii to hmm...jak na moj gust trzeba pogadac z kims kto czai o co chodzi ale musi miec ten sam problem bo inaczej dyskusja nie ma sensu..zaczełysmy w tym samym wieku tyle ze ja juz jestem duzo teraz starsza ..nie powiem Tobie [...]

kocio2009 a jaką oliwe polecasz? bo ja lecę na tej z biedry ale szału w smaku to ona nie robi. Jakościowo nie mam możlwiości sprawdzić więc muszę im wierzyć na słowo

[...] nawykami żywieniowymi (jestem leniem, więc jeżeli rodzice czegoś nie kupią nie pójdę do sklepu tylko ich poproszę o to by mnie wyręczyli - wykorzystałem to i zabroniłem im kupować słodyczy tak bym o tym wiedział - czyli wszystko jest przede mną ukrywane i powli zapominam jak to jest wtrybiać czekoladki) gdy wyrobię w sobie odpowiednie [...]

Zgłoś się do ortopedy jak najszybciej, bo im dłużej przeczekasz w tym stanie tym dłuższa będzie rehabilitacja po ewentualnym zabiegu. Chodzenie w ortezie to chyba niezbyt dobry pomysł, ale nie jestem specjalistą, mówię to z własnego doświadczenia . Zdrówka! Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-01-27 23:28:50

[...] brnij dalej, nie szukaj usprawiedliwien, sprobuj pare groszy dorobic by cos dokupic do odzywiania czy treningu. z rodzicami zagadaj, pamietam swego czasu jak pogadalem ze swoimi bedac w Twoim wieku, zeby zamiast jogobelli z jogurtow kupili mi co drugi dzien kostke twarogu, zamiast serkow topionych i innych pasztetow do smarowania chleba kupili [...]

Niech UFC wyciagnie wnioski i podziekuje WADA, po co im te kontrole, przeciez bylo dobrze %-)

Walka wieczoru: Laprise vs Barberena. Występy wieczoru: Johnson i Almeida. Prelimsy całkiem niezłe, ale bez rewelacji. Przede wszystkim nikim z wygranych z prelimsów nie jestem zachwycony w sensie, że ma papiery do walki o pas. Alexis Davis za dobrze nie wyglądała w 1 rundzie poza tym kto chce ją zobaczył z Rondą 2 raz? Nikt. Cote to wiadomo. [...]

Panowie powinnismy zalozyc klub "ENDO" Ja narazie bazuje na 190 g bialka, 87 tluszczy i 200 wegli i juz czuje sie do dupy. Im wiecej tluszczu tym szybciej sie go podobno gubi...

Mozę jeszcze sie ktos wypowie. Im wiecej wypowiedzi tym lepiej mozna cos rozsadnego ułozyc

[...] 100g to 1/4 paki, wiec 360kcal... itd , owsianke szklankami sobie pomierz. ja zyje bez wagi, jakos mozna na oko wszystko! oliwe odmierzasz lyzka stołową, warzywa jesz na kilogramy nie gramy, wiec z nimi probemu nie ma. im wiecej zieleniny wcisniesz tym lepiej, z reszta nawet salata lodowa ma napisane ze 1 głowka to minimalnie 0,5 kg. itd.... :)

[...] spożywanie 2000kcal przy zapotrzebowaniu sięgającym 3000kcal nie musi nieść za sobą jakiegokolwiek zagrożenia dla zdorowia o ile dieta jest pełnowartościowa, ale fakycznie im mniej w niej kalorii - tym o to trudniej i w tym kontekście uwaga Konia dotycząca kwestii uczucia głodu jest jak najbardziej słuszna. Wrzuć jednak całe menu do oceny i [...]