[...] coz wyznacznikiem będzie proporcja ceny do jakości i zużycia) ale również podobają mi się Bergamonty. Nie powiem żebym nie oglądała innych... masakra... jak mówi przysłowie im dalej w las tym więcej drzew ;-) Dużo jeszcze do oglądania i dumania. Ponadto niestety (niestety ze względu na cenę) muszę też przyznać, że podobają mi się buty Inov8. Już [...]
[...] poczyniony. Ach... i czar niedomówień pryśnie. Mam zamiar podwieszać łańcuchy na gryfie przy przysiadach i moze tez ławci. Cel - zmiana "krzywej czucia ciężaru". Zwykle im wyżej sztanga tym generalnie lżej a przy doczepieniu łańcuchów bedzie odwrotnie. Taka tam znana metoda, która bede próbować na sobie. Trajneiro jeszcze nie wie o tym, ze [...]
Corum, widziałam ale z założenia z głupota nie dyskutuje;-) Jak na "starsza" panią mam całkiem niezłe cycki. Nic im sie nie stało od wyciskania... tzn. stalo sie - piersiowy trochę urósł i je pchnął do góry. Dzięki czemu sa jędrne i nie wyglądają jak smętne uszy mopsa%-) Tluszczu tam mało (nie jestem taka szczęściara co trzyma tłuszcz w tych [...]
Corum, widziałam ale z założenia z głupota nie dyskutuje;-) Jak na "starsza" panią mam całkiem niezłe cycki. Nic im sie nie stało od wyciskania... tzn. stalo sie - piersiowy trochę urósł i je pchnął do góry. Dzięki czemu sa jędrne i nie wyglądają jak smętne uszy mopsa%-) Tluszczu tam mało (nie jestem taka szczęściara co trzyma tłuszcz w tych [...]
Corum, widziałam ale z założenia z głupota nie dyskutuje;-) Jak na "starsza" panią mam całkiem niezłe cycki. Nic im sie nie stało od wyciskania... tzn. stalo sie - piersiowy trochę urósł i je pchnął do góry. Dzięki czemu sa jędrne i nie wyglądają jak smętne uszy mopsa%-) Tluszczu tam mało (nie jestem taka szczęściara co trzyma tłuszcz w tych [...]
[...] kalorii, czyli... dieta. Trenuje cieżko siłowo już kilka lat. Ćwiczenia na klatę a w tym wyciskanie sztangi, sztangielek na płaskiej, wyciskanie na skosie ujętym i dodatnim, rozpiętki w rożnych odmianach, dipsy, co tam jeszcze... Mam słaba klatę i próbuje ja aktywować wszelkimi możliwymi metodami. I co... i nie mam nieestetycznych mięśni. Nie [...]
[...] umiejętności po 3-ech latach treningu TS (zaczęte w wieku 40-tu lat) z chłopakiem, który ma 33 lata a trenuje lat 17-cie? Nie ma żadnego wspólnego mianownika poza tym, że robimy podstawowe boje - każdy bój na osobnym treningu. Jest nas regularnie trenujących 3 (w porywach 4-ry) dziewczyny i każda ćwiczy inaczej a chłopaki... nigdy nie widziałam [...]
Marcinie ale jak wliczę w bilans (eee... to ja mam jakiś bilans... hahaha...) to jako wieczorna potrenigówka jak znalazł - uwielbiam figi! No... Przemawia do mnie teoria, że im lepsze jakościowo białko, tym więcej prostych węgli potrzebuje (żeby zapobiec glukoneogenezie) :-) Te figi z boczkiem... Hmmm... Jest jeszcze jeden patent. Śliwki suszone [...]
[...] łańcuszkami to chyba nawet komentowałam, ze siady z łańcuchami wymagają dynamicznego wyjścia z dołu, bo inaczej nie przejdzie sie przez martwy punkt, ze względu na fakt, ze im wyżej tym ciężej. 27.02.2016 DNT. Wycieczka do Gdańska. Fit Festival, na którym kibicowaliśmy naszym zawodnikom w rywalizacji na ławce. Maciek trzeci a Kamil drugi w [...]
[...] na pół metra, z ruchem negatywnycm, który się kończy 10cm nad klatą. Grunt, że ciężar jest!!! O ciągach szkoda gadać - oczy bolą, plecy cierpną od samego patrzenia. A mnie imponuje mój własny prywatny chłop tym, że ze mną wytrzymuje (bo ja to bym sama ze sobą już dawno rozwód wzięła hahaha). Nie traci na męskości nawet wtedy gdy "przywdziewa [...]
11.04.2016 lawcia... po fakcie stwierdzam, ze za szybko po ostatnim treningu klaty ale... plan zrealizowany :-) 1) ławcia 10x 20, 6x 30, 4x 37,5, 4x 42,5, 4x 47,5 + 3x3x 51, 2x 53,5 - zycioweczka, choc za drugim razem dupa nie była w 100% przyklejona do ławki ;-) niestety musze pilnować techniki ale to juz w kolejnym cyklu - teraz został mi [...]
Nie trzeba isc zaraz w esktrema jak niektorzy ;) Ale faktycznie, liczylem ostatnio ze minimum jakie trzeba poswiecic dla przyjemnego pokonania najpopularniejszego i najbardziej ludzkiego dystansu 1/4 IM to dwa baseny, 2 biegi i 2 rowery w tygodniu. To juz bedzie z 8 godzin. A jak jeszcze chce sie nie rezygnowac z silowni.. Dlatego jeszcze raz, [...]
[...] i MLEKO... Ja nie jestem przeciw obserwacjom własnym, nie jestem też przeciw badaniom naukowym - bo one też posługują się obserwacją. Uważam, iż kiedy jedne przeczą drugim - nalezy szukać przyczyny. Najczęsciej jednak to jednostki błednie przeprowadzają wnioskowanie: tzn mamy jakiś zabieg - mamy jakiś efekt, ale wzięcie pod uwagę wszystkich [...]
Startami na maszynie Superbike udowodnił, że nie ogranicza się do F1 Schumi, Valentino Rossi i Sebastien Loeb to żywe legendy i należy Im się wielki szacunek
[...] nie satysfakcjonuje tutaj ludzi trenujących i tylko o to rozbija się dyskusja(trzeba mieć jakis punkt odniesienia).Chodzi o WYNIKI w poważnych ZAWODACH na szczeblu amatorskim i zawodowym POWAŻNYCH organizacji.I filmy z tych walk.TYLKO TO DEFINIUJE SKUTECZNOŚĆ DANEJ SZTUKI WALKI WG MNIE,CZY INNI SIĘ ZGADZAJĄ?(Chodzi mi o walkę [...]
Podciąganie z obciążeniem - jak wolisz, możesz umiejscowić sztangielkę między nogami lub załadować obciążenie do plecaka. Pamiętaj, że im cięższy hantel tym bardziej niewygodnie będzie go trzymać między nogami. Niektórzy stosują domowej roboty pasy do podczepienia obciążenia. Na YT są filmy instruktażowe jak takie coś wykonać. Ciężkie pompki - [...]
i na karę bedziemy musieli sie składać wszyscy razem a ogolnie nie ma bata niestety, Pozatym Now to taki potentat w produkowaniu takich preparatów minerałówych jak Microsoft - nikt im nie podskoczy.
też tak mam im dłużej śpię tym rano lepiej .kiedys jak niekoksiłem a paliłem to im mniej spałem tym wieksze libido,euforia ale potem zaczołem słabnąć i potem jak się niewysypiałem to kompetnie zero siły ,jak flak al epała stała dalej ,,teraz po cyklu jest ok, ja mam dhea 25mg 60 tab za 45zl i ten jest na recke. no ja to 6 oxo rozkminiam jako pct [...]
[SIŁA]Kokos DT just for fun
