im

[...] przyda. Dobra podstawa pod inne stójki, a także mma. Na zapasy w tym wieku będzie trudniej, chyba że jesteś mega wysportowanym kolesiem. to się wypowiem jako pięściarz z jakimiś tam wynikami, generalnie masz rację. Na parter będzie dużo trudniej, gdyż parter wymaga większej sprawności fizycznej, ale o to właśnie chodzi. Ja na swojej salce [...]

[...] od zera? :) tak :-)) ale jak ładnie zaczniesz i będziesz słuchać modek, to kto wie..... jak bedziesz wyglądała za jakiś czas :-)) W dziennikach masz pełno zdjęć dziewczyn jak wyglądaly, gdy tu sie zjawily i jak ładnie figura im sie zmienia poprzez czystą miskę i ćwiczenia. Powodzenia :-) Zmieniony przez - chanula w dniu 2013-02-13 12:37:00

[...] Nie liczę dokładnie, jem na oko (które jest wprawione po kilku latach dokładnego pilnowania makro). Żeby ułatwić walkę o lepszą sylwetkę wprowadzam kilka zmian w diecie: - eliminacja nabiału (rezygnuje m.im. z mleka do kawy, zostawiam tylko od czasu do czasu ser żółty) - ograniczenie tłuszczów zwierzęcych (nie służą moim nogom, a mam słabość [...]

[...] że aż tyle nam zejdzie. Wyszliśmy z domu przed 7, wróciliśmy po 12. Przeraża mnie organizacja służby zdrowia. Mogli by wziąć pod uwagę, że dzieci to nie dorośli i ciężko im spokojnie siedzieć i czekać kilka godzin @@-) Poza tym woda powoli zaczyna schodzić, a waga idzie w dół. Chciałabym zobaczyć tam 57 ;-) [...]

@Paatik, wiesz - faceci... Tłuszcz wspomaga wyporność, to może się im przydaje. Brzuch też w przysiadach pomaga!! :-)

[...] że w każdej kat wagowej każdy ma ten sam ciężar głowy (bo ma, no chyba ze Tito) to można m1 oznaczyć jako stałe. v1=m2*v2 I w sumie nic z tego nie wynika, bo wiadomo że im większa masa tym spada szybkość, a im mniejsza masa to zawodnik powinien być szybszy. Jednak to dotyczy tylko ściśle chwili uderzenia pięścią w głowe. Cała energia [...]

Dzięki za radę, właśnie czytam na temat tej diety im więcej będę wiedział tym lepiej :) Co to ćwiczeń to nawet na tej diecie chciałbym ćwiczyć, ale wiadomo im jest się lżejszym tym lepiej się ćwiczy, wiem po sobie przy tej nadwadze robienie brzuszków to tragedia ale jestem zmotywowany, nie przyjmuję porażki.Nie tym razem

[...] uniknąć strat wartościowych makro i mikroskładników. 2.Produkty waż przed przygotowaniem potrawy. 3.Zdrowy tłuszcz wykorzystuj w nie zmienionej postaci (polewaj nim łyżką posiłek,nie smaż na nim!) 4.Nie przesadzaj z czasem obróbki termicznej (gotowanie,smażenie,pieczenie). Im krócej przygotowywana potrawa,tym więcej posiada [...]

Tak wliczać gdyż olej nie wyparuje tylko wsiąknie w potrawę . Staraj się również unikać długiego smażenia .Smażenie im krótsze (i mniej agresywne) tym lepiej dla wartości odżywczej i zdrowotnej potraw. Im dłużej trwa czas obróbki tego typu tym więcej związków szkodliwych powstaje i tym większe mogą być straty składników pokarmowych i innych [...]

[...] robić przysiady zobaczyłem jak koleś też czeka w kolejce i nie chciałem być hu..m wiec zrobiłem tylko 3. Cięzar duży 150kg * 6 bezproblemowo - a z nogami to mam tak - im wiecej serii tym bardziej rozgrzane i wiekszy cięzar. Poszło by 160 na luzaka (tak mysle) ale zeszłem z podestu. Na koniec jeszcze wyprosty na maszynie i do końca treningu [...]

nie ma za co dokładnie - masz racje im dłuzsza przerwa tym lepiej - podobno

[...] - nie wiem co jest,ale ostatnio cokolwiek wezmę (amp'd,leviathana - próbki które miałem) zawsze mnie kopały.... ......a teraz było tak jakbym wziął Amp'd razem z Levim - masakra. Juz nie pamietam kiedy tak sie spociłem - przy drugim cwiczeniu byłem juz cały mokry, a nie brałem recznika bo pomysłałem że dzisaj bedzie lajtowo bo zmeczony [...]

.....zawsze leci - na sucho tez. wiadomo - im szybciej sie zbuduje (saa,suple,sucho) - to tym szybciej tez poleci. u mnie jest ten problem ze po cyklu odpuszczam calkowicie - nialem juz tego nie robic - ale robie. zawsze lece do pl i wiadomo jak jest...... wiem ze jakby dieta byla dobra to by polecialo delikatnie (pewnie samo woda) duzo by [...]

[...] zawodnikami mogacymi w pojedynke wygrac mecz Sisley Belluno 3:0 San Giustino Swietny mecz Horstinka. Koledzy bardzo mocno odciazyli go w przyjeciu, a ten odplacil sie im 18 punktami i 73% w ataku i tak naprawde to on poprowadzil ekipe Sisleya do zwyciestwa. Ekipa z San Giustino zaczela chyba grac na 3 przyjmujacych co nie oplacilo im sie [...]

[...] niesamowicie skuteczni zabójcy, tak? A kogóż to zabili? Z tego co pamiętam, Toranagę próbowali zabić dwukrotnie - bezskutecznie. Czy kogoś jeszcze próbowali? I czy kogoś się im udało zabić?" Otóż panie kolego elitarny klan zabójców zwany Ninja (pozostający niewidzialnym) zwanych również Shinobi (osoba wkradająca się potajemnie), cieszył się [...]

koksela dlaczego kombinujesz? im wiecej bedziesz kombinowal-przy twoim stazu-tym gorsze beda przyrosty. wydaje mi sie,ze juz wczesniej wymienialismy sie uwagami. dla ciebie,teraz-tylko full body 3 x tyg. juz troche cwiczysz,wiec mozesz zaczac z wersja dla twardzieli-skrocone,minimalistyczne full body. wg schematu: "na kazdej sesji musimy [...]

[...] -payPal -money order -western union i czekiem online jak kartami lub paypalem placisz to odrazu masz zaplacone i kupujesz a money order lub western union to wysylasz im kase z tym ze w western union dodatkowo musisz za tranzakcje zaplacic jakas oplate no i odrazu tez niebedziesz mogl kupic tylko najpierw wyslesz kase,potwierdza ze [...]

Takie male paczki to w wiekszosci przechodza bez problemow,ale musisz przy zamawianiu odnotowac im aby podali mniejsza wartosc paczki niz naprawde,bo jak wystawia wartosc paczki np 200$ to moga Ci Clo dowalic Najlepiej wychodzi jesli mialbys kogos z rodziny lub znajomego w USA i przez nich zamawiac-wtedy jakies problemy z przesylka malo kiedy sa.

[...] z USA bedac w Polsce,wiec najlepiej jak by Ci ktos napisal kto tak zamawia-a jest troche takich osob na forum w tym temacie pare osob juz pytalo jak jest z CLEM Pamietam Bull pisal ze jak sie zamawia to w uwagach napisac im aby podali zanizona wartosc paczki bo inaczej moga dowalic CLO Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-10-02 23:09:47

[...] potreningowy matrix mający na celu wyrzut docelowego IGF-1. Szkoda tylko że składników nie poukładali odpowiednio od zastosowania na etykiecie - wyraźniej by było widać o co im chodzi. No i zabrakło 1 matrixu kilku substancji powodujacego pelną sekrecje igf-1 w tym suplemencie (przynajmniej to naturalną), ale to juz zagadka na dzis dla znawców