[...] składniki. Różnica z Glutamine-AKG 1800™ polega na naszym własnym, odmiennym systemie transportu. Zmieniając nasze suplementy na formę alkaliczną, pozwalamy im na ominięcie układu pokarmowego i dostanie się bezpośrednio do krwiobiegu. W efekcie końcowym, sportowiec musi wziąć znacznie mniej by uzyskać ten sam efekt. Faktycznie, [...]
jak się robi wycinkę na zawody to do 6tyg przed można jeść twaróg, ale później idzie w odstawkę do tak minimalnego bf nie da się zejść na twarogu nie ze względu na jakieś tam węgle ale na laktozę i jej wpływ na prolaktynę . Jak spojrzysz na moja fotkę w profilu to wtedy akurat jeszcze cały czas leciał twaróg w diecie na noc około 400-500g i kable [...]
Z reguły wygląda to tak, że dłuższej przerwy wymagają ćwiczenia wielostawowe/złożone, jak np. siady, ciągi, podciągania z obciążeniem, wyciekania, czy wiosłowania, czyli te na duże partie mięśniowe. Im jest to większa partia mięśniowa i ćwiczenia bardziej złożone, tym bardziej angażujemy do pracy układ nerwowy, a on wymaga torchę odpoczynku przed [...]
Nie mam parcia na koniec września. Wiem, że im więcej teraz tłuszczu spalę tym dłużej będę mógł pociągnąć na masie. Aeroby robię po treningu siłowym, ale tylko w dniach gdzie jest on lżejszy i to 30 minut, natomiast w jeden dzień wolny(mam ich 2) od ciężarów robię interwały tzn. 10 minut wolnego biegu, potem 10s sprintu i 45s wolnego biegu. Takich [...]
To jaki schemat interwałów sobie przyjmiesz to już kwestia indywidualna, w głównej mierze zależna od poziomu zaawansowania i wytrenowania, bo im dalej to tym bardziej będziesz musiał skracać przerwę lub wydłużać pracę, żeby osiągnąć odpowiedni poziom tętna. Najważniejsze żebyś miał to tak dobrane, żebyś był w stanie pracować na 100% przez założoną [...]
[...] więc zdecydowanie powinien on być najbardziej płaski, jaki też może być. Warunki ku pomiarów obwodów są optymalne i nic nie wpływa na ich zaburzenia. Oczywiście, że im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym zamiany obwodu w pasie będą trudniejsze do zaobserwowania, oraz z tygodnia na tydzień mniejsze. Wtedy jednak widać wizualnie zmianę i [...]
[...] z celem. Dla mnie sprawa jest prosta - prosi zrobia wszystko, zeby osiagnac sukces, gdyby ph mialy byc alternatywa dla oralnych saa to juz by jechali na nich miesiacami, im na zdrowiu szczegolnie nie zalezy. edit: a o anavarze nie pisalem jako alternatywie dla ph, bo juz o tym rozmawialismy tylko neguje jakoby wszystkie orale mialyby byc [...]
[...] :P Sniadanie - platki kukurydzianie (corn flakes) +naprzyklad jakies warzywko ;p II sniadanie w szkole - chleb razowy + szynka +jablko Obiad tak jak zawsze tylko ża na jakimś tam niesmażonym oleju czy coś ;p Podwieczorek sobie bym zjadał jakiegoś naleśnika czy paczka czy coś Kolacja 1.5 bułki + szynka + pomidor + jajko . I czy takie odzywianie [...]
Siema, bd zaglądał. Nie wiesz jak zinterpretować wymiary: Jeżeli klata mierzona w najszerszym miejscu, to jest nad czym pracować. Wiadomo, im więcej w klacie, a mniej w pasie tym lepiej. Jeśli chodzi o przystosowanie do treningów CF, to po 2-3 tygodniach treningów z ciężarem własnego ciała powinieneś dać radę podejść pod coś cięższego. Dobrze [...]
[...] - chodzilo chyba o to, ze na silowni spalasz kalorii dosyc - a spalajac wiecej niz dostarczasz - zawsze bedziesz chudl (z tym ze nie zawsze tak jak chesz :) - oraz to ze im wiecej miesni znajduje sie w organizmie tym szybsza przemiana materii - tym szybciej i latwiej spalasz tluszcz :)) ale Biniem jak juz mowilem nie jestem i przepraszam [...]
[...] masy - nawet tluszczowej i jesli moglbym prosic - wypelnij profil lub podaj swoje wymiary ja mialem tak samo - ale odkad cwicze i ograniczylem wszelki ruch (z jakim bylem zawsze zwiazany) rzezba poszla w zapomnienie ..choc jadlem bardzo duze (moim zdaniem) ilosci jedzenia ...a na kola cje potrafilem zjesc tak jak i ty - obiadek a [...]
Brak im wiedzy? To kto zatrudna do takiej pracy osoby nie obyte w temacie? To tak samo można powiedzieć, że tak doktor zostawi coś w tobie np nozyczki to tez mu brakuje wiedzy ?
Jeśli chcesz korzystać z siłowni bez żadnych ograniczeń musisz wykonywać ćwiczenia poprawiające wzrok (polegające na rozciąganiu i pakowaniu mięśni oczu oblepiających gałkę oczną). Gdy polepszysz sobie znacząco wzrok możesz bez problemu iść na siłownie, ponieważ twoje oczy będą już tak wytrenowane, że żadna siła nie pozwoli im odpoczywać !
Wiesz i to jest wlasnie ogromny plus mady, czesto tam jestem raczej jako gosc, ale jak sie popatrzy na tych ludzi ktorzy tam trenuja to po nich poprostu widac ze to co robia daje im dobre efekty, wcale nie chodzi tutaj o kase, ale o dobre podejscie instruktora, ktory potrafi dac kopa w dupe i nie ma srania po krzakach doslownie
mleko kupuje moja mama bo moja siostra młodsza uwielbia płatki z mlekiem. ale korzucha nikt u mnie w rodzinie nie trawi. oprócz mnie ofc czyli byłoby z korzyścią dla obu stron - ja bym im mleko zostawiał i by sie nie zwalalli ze ciągle wypijam a zjadałbym kożuszek Zmieniony przez - orson_lol w dniu 2009-05-07 18:02:06
[...] szerokość bioder i tali i genetyka jak i które mięśnie lepiej reagują na trening. Tak czy siak wraz ze stażem treningowym i zdobywanymi kilogramami twoje celę będą coraz większe i zawsze będzie mało, teraz możesz mówić (jak niektórzy tu na sfd) że im się nie podoba sylwetka nasterydowanego prosiaka. Ale zmienią zdanie jak ich dopadnie Bigoreksja.
rozni sie tym ze, wydasz wiecej kasy. przedmowca nie ma pojecia o czym mowi, klepie by klepac. jest ofiara marketingu firm z suplami i mysli ze im wiecej wydasz tym wiecej zyskasz
Knife moze zle kombinuje ale trenujesz tkd itf? moim zdaniem nie da sie skutecznie blokowac lowkicka jak nie podwyzszy sie tolerancji na bol w okolicach piszczela z perspektywy czasu widze ze im wiecej lowckow zblokowalem to mniej boli
Wiem ) Ale musze Ci powiedziec ze dobrze im to wyszlo chlopacy jada na tym po ponad pol roku i sa zadowoleni i efekty widac i czuc wiec skusilem sie tez ))Co w tych chinach nie jest robione przeciez chyba wszystko na swiecie !!
Wybór celu treningowego
